Якщо ви маєте справу з ІМП або схильні до них, ви, швидше за все, уважно стежите за своїм харчуванням. Хоча банани зазвичай є корисним вибором через вміст клітковини та вітаміну С, вони також містять багато калію, який може посилити подразнення сечового міхура.
ІМП – це тип інфекції, яка може вражати різні частини сечовивідної системи.
Вони часто спричинені Кишкова паличка (кишкова паличка) бактерії, які зазвичай живуть у вашому шлунково-кишковому тракті. Якщо кишкова паличка потрапляючи у ваші сечовивідні шляхи, бактерії можуть швидко розмножуватися, що призводить до інфекції.
Банани зазвичай безпечно їсти під час ІМП, оскільки вони безпосередньо не погіршують інфекцію та можуть принести деякі переваги для здоров’я.
Однак банани містять багато калію, який може викликати подразнення сечового міхура.
Що говорить дослідження?
При лікуванні ІСШ питання впливу дієти
Хоча деякі ІСШ потребують ліків, зазвичай ви можете лікувати легкий випадок за допомогою домашніх засобів, коригування способу життя та поживної дієти, багатої на певні фрукти та овочі.
Однак щодо впливу харчових звичок на виникнення та лікування ІСШ бракує остаточних висновків, оскільки дослідження дають різні результати.
Наукових доказів прямого впливу бананів на ІСШ обмежено. У помірних кількостях банани, як правило, мінімально впливають на ІМП і навряд чи спричинять побічні ефекти.
Однак фрукти з високим вмістом калію, включаючи банани, можуть
Помірна кількість калію в сечі є нормальним і здоровим.
Незважаючи на ці міркування, банани можуть різними способами покращити сечовиділення та загальний стан здоров’я. У складі збалансованої дієти вони забезпечують необхідні вітаміни, мінерали та харчові волокна.
Банани є хорошим джерелом вітаміну С, який має імуностимулюючі властивості, які можуть опосередковано допомагати боротися з інфекціями, включаючи ІМП. Їх гідратаційні властивості можуть допомогти вимити бактерії із сечовивідних шляхів.
Крім того, вони містять пребіотичну клітковину, яка підтримує ріст корисних кишкових бактерій, підвищуючи загальний імунітет і потенційно сприяючи здоров’ю сечової системи.
Які ще продукти слід додавати або уникати, якщо у вас ІМП?
Хоча прямий вплив вибору дієти на ІСШ залишається невизначеним, важливо визнати їхній потенційний вплив на різні аспекти здоров’я, які можуть сприяти сприйнятливості ІСШ.
Хоча конкретні продукти можуть не викликати безпосередньо ІСШ, вони можуть впливати на основні фактори, які відіграють роль у розвитку ІСШ, як-от імунна функція, рівень запалення та стан травлення.
Враховуючи це, часто корисно звернути увагу на свій раціон і внести необхідні корективи. Крім того, збільште споживання води, щоб підтримувати здоровий рівень гідратації.
Ось короткий посібник щодо продуктів, які слід додавати та обмежувати.
Продукти харчування, які слід включити:
- яблука
- груші
- дині
- журавлина
- чорниця
- малина
- зелені листові овочі
- огірок
- солодкі перці
- бобові
- квасоля
- часник
- йогурт
- кефір
- квашена капуста
- темпе
- цільнозерновий хліб
- коричневий рис
- вівсяні пластівці
- сир
- яйця
Їжа, яку слід обмежити або уникати, доки не зникне ІМП:
- помідори
- картопля
- перець чилі
- цибуля
- лимони
- апельсини
- грейпфрути
- полуниця
- ананас
- ківі
- шоколад
- оцет
- штучні підсолоджувачі
- гострі страви
- сильно приправлені продукти
- заправки для салатів
- гострі соуси
- приправи
- оброблені харчові продукти
Суть
Банани можуть бути безпечним і поживним доповненням до вашого раціону під час ІМП. Незважаючи на високий вміст калію, який потенційно може посилити подразнення сечового міхура, загальний вплив бананів на ІСШ є помірним.
Щоб підтримувати хороше здоров’я сечовивідних шляхів, важливо також добре зволожувати організм і дотримуватися гігієни. Якщо у вас важка ІМП або ви схильні до подразнення сечового міхура, проконсультуйтеся з медичним працівником, щоб отримати індивідуальну пораду щодо вашої дієти та плану лікування.
Discussion about this post