Як розібратися з СДУГ
The
СДУГ – це розлад нервової системи, лікування якого невідомо. Мільйони людей з цим захворюванням важко організовувати та виконувати поставлені завдання. Люди з СДУГ можуть покращити свої щоденні функції за допомогою ліків і поведінкової терапії.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше, включаючи те, як уникнення певних продуктів може допомогти вашому лікуванню СДУГ.
Допомагати дітям досягати успіху в житті
СДУГ ускладнює для дітей успіх у навчанні, а також у їхньому соціальному житті. Їм може бути важко зосередитися на уроках або закінчити домашнє завдання, а шкільна робота може здатися випадковою.
Слухати може бути важко, і їм може бути важко залишатися сидіти в класі. Діти з СДУГ можуть говорити або перебивати так багато, що вони не можуть вести двосторонню розмову.
Ці та інші симптоми повинні бути присутніми протягом тривалого періоду для діагностики СДУГ. Успішне подолання цих симптомів збільшує шанси дитини на розвиток основних життєвих навичок.
СДУГ також заважає жити дорослим
Дорослим також потрібно звести до мінімуму симптоми СДУГ, щоб мати успішні стосунки та кар’єру, що приносить задоволення. Зосередження на проектах і їх завершення необхідні і очікуються на роботі.
Такі речі, як забудькуватість, надмірне вередування, труднощі з увагою і погані навички аудіювання, є симптомами СДУГ, які можуть ускладнювати завершення проектів і можуть бути шкідливими в робочому середовищі.
Додайте трохи енергійності до лікування симптомів
Працюючи зі своїм лікарем, ви, можливо, зможете трохи посилити традиційні підходи до лікування симптомів, уникаючи певних продуктів.
Можливо, вчені ще не знайшли ліків, але вони виявили цікаві зв’язки між поведінкою СДУГ і певною їжею. Важливо дотримуватися здорової, збалансованої дієти, і цілком можливо, що, уникаючи певних продуктів, ви можете помітити зменшення симптомів СДУГ.
Хімічні винуватці
Деякі дослідники виявили, що існує зв’язок між синтетичними харчовими барвниками та гіперактивністю. Вони продовжують вивчати цей зв’язок, але тим часом перевіряють списки інгредієнтів на наявність штучних барвників. FDA вимагає, щоб ці хімічні речовини були перераховані на харчових упаковках:
- FD&C Blue № 1 і № 2
- FD&C Yellow No 5 (тартразин) і No 6
- FD&C Green №3
- Апельсин Б
- Цитрус червоний No2
- FD&C Red № 3 і № 40 (allura)
Інші барвники можуть бути перераховані або не перераховані, але будьте обережні з будь-яким штучним барвником, що ви кладете в рот. Наприклад:
- зубна паста
- вітаміни
- фрукти та спортивні напої
- льодяник
- каші з фруктовим смаком
- соус барбекю
- консервовані фрукти
- фруктові закуски
- желатинові порошки
- суміші для тортів
Барвники та консерванти
Коли впливове дослідження поєднувало синтетичні харчові барвники з консервантом бензоатом натрію, було виявлено підвищену гіперактивність у 3-річних дітей. Ви можете знайти бензоат натрію в газованих напоях, салатних заправках і приправах.
Інші хімічні консерванти, на які варто звернути увагу:
- бутильований гідроксианізол (BHA)
- бутильований гідрокситолуол (BHT)
- трет-бутилгідрохінон (TBHQ)
Ви можете експериментувати, уникаючи цих добавок по одній і перевіряючи, чи впливають вони на вашу поведінку.
Хоча деякі дані свідчать про те, що штучні харчові барвники можуть негативно впливати на людей із СДУГ,
Потрібні додаткові дослідження, перш ніж це виключення з дієти можна рекомендувати всім людям з СДУГ.
Простий цукор та штучні підсолоджувачі
Журі все ще не знає про вплив цукру на гіперактивність. Незважаючи на це, обмеження цукру в раціоні вашої родини має сенс з точки зору загального здоров’я. Зверніть увагу на будь-який вид цукру або сиропу на етикетках продуктів, щоб їсти менше простих цукрів.
Недавній
Незважаючи на це, доданий цукор слід обмежити в будь-якій дієті, оскільки високе споживання доданого цукру пов’язано з безліччю несприятливих наслідків для здоров’я, таких як підвищений ризик ожиріння та серцевих захворювань.
Саліцилати
Коли виходить яблуко в день ні тримати лікаря подалі? Коли людина, яка їсть яблуко, чутлива до саліцилатів. Це природна речовина, яка міститься в червоних яблуках та інших корисних продуктах, таких як мигдаль, журавлина, виноград та помідори.
Саліцилати також містяться в аспірині та інших знеболюючих препаратах. Доктор Бенджамін Файнгольд виключив штучні барвники, ароматизатори та саліцилати з раціону своїх гіперактивних пацієнтів у 1970-х роках. Він стверджував, що від 30 до 50 відсотків з них покращилися.
Однак існує а
Алергени
Як і саліцилати, алергени можна знайти в здоровій їжі. Але вони можуть впливати на функції мозку і викликати гіперактивність або неуважність, якщо ваше тіло чутливе до них. Можливо, вам буде корисно припинити їсти — по одному — вісім найбільших харчових алергенів:
- пшениці
- молоко
- арахіс
- деревні горіхи
- яйця
- соєвий
- риба
- молюски
Відстеження зв’язків між їжею та поведінкою зробить ваш експеримент з вилучення більш ефективним. Лікар або дієтолог може допомогти вам у цьому процесі.
Вступайте в гру раніше
СДУГ може створювати серйозні перешкоди на шляху до повноцінного життя. Правильна медична діагностика та лікування мають вирішальне значення.
Лише 40 відсотків дітей з СДУГ залишають розлад після дорослішання. Дорослі з СДУГ мають вищі шанси також мати депресію, тривогу та інші проблеми з психічним здоров’ям.
Чим раніше ви контролюєте свої симптоми, тим краща якість вашого життя. Тож проконсультуйтеся зі своїм лікарем і фахівцем з поведінкової медицини, а також подумайте про відмову від хімікатів, обмежуйте ласощі та вживайте спеціальних запобіжних заходів при харчовій алергії.
Discussion about this post