Коледж може бути першим випадком, коли ви самостійно лікуєте виразковий коліт (ВК). Пошук лікаря поруч із вами та створення системи підтримки можуть допомогти вам орієнтуватися в ситуації в школі.
Перехід до коледжу означає необхідність подумати про вибір класів, знайти нових друзів і навчитися орієнтуватися в кампусі. Якщо у вас UC, вам також може знадобитися з’ясувати, як контролювати цей стан поза домом.
У багатьох коледжах є програми, які допомагають студентам із такими захворюваннями, як UC. Тим не менш, це допомагає будувати деякі плани перед тим, як підеш до школи. Дотримуючись цих семи порад, ви зможете забезпечити плавний перехід до коледжу.
Запитайте про служби підтримки
Оскільки багато студентів мають проблеми зі здоров’ям, коледжі часто мають програми, які допомагають. Наявність відповідних служб підтримки та пристосування може зробити вступ до коледжу з UC менш напруженим.
Це може включати такі речі, як:
- гнучкий графік із вихідними днями, коли симптоми загострюються
- спеціальний план харчування для UC
- додатковий час для здачі завдань та складання іспитів
- окрема кімната та ванна кімната або кухня, де ви можете готувати собі їжу
- їздить на уроки та з них
Перед початком занять зустріньтеся зі співробітником відділу служби інвалідів вашої школи. Ви можете взяти з собою листа від свого лікаря або гастроентеролога, щоб пояснити, навіщо вам потрібні ці пристосування.
Це також допомагає повідомити своїм викладачам, що у вас UC. Таким чином вони зрозуміють, якщо вам потрібно пропустити урок або пізно здати завдання.
Перевірте свій план медичного страхування
Ваш коледж може вимагати від вас медичної страховки. Якщо ви вже користуєтеся тарифним планом своїх батьків, ви можете залишатися на ньому до 26 років.
Якщо ні, ви можете підписатися на план страхування у своїй школі або на ринку медичного страхування Закону про доступне лікування. Дізнайтеся, що покриває ваш план і скільки вам доведеться заплатити зі своєї кишені за візити до лікаря, перебування в лікарні та рецепти, поки ви навчаєтесь у школі.
Знайдіть лікаря Каліфорнійського університету поблизу кампусу
Відхід до коледжу може означати відхід від лікаря, який лікував ваш UC. Ви все ще можете відвідувати свого лікаря, коли перебуваєте вдома на перервах, але також допоможе мати фахівець з шлунково-кишкового тракту, щоб керувати вашим лікуванням і виписувати рецепти в школі.
Домовтеся про зустріч із новим лікарем до того, як приїдете в кампус. Іноді можуть знадобитися тижні або місяці, щоб записатися на прийом. Під час першого візиту перегляньте свою історію хвороби, ліки та останні результати аналізів. Також ознайомтеся з медичними послугами, які доступні на кампусі.
Студентське життя може бути насиченим, але намагайтеся не нехтувати своїм здоров’ям. Запишіть у свій календар огляди, колоноскопію та інші медичні візити, щоб не забути їх.
Створіть команду підтримки
Ваша родина та домашні друзі, ймовірно, знають усе про ваш UC, але ви збираєтеся познайомитися з абсолютно новою групою людей. Бути відкритим щодо свого стану може бути важко. Хоча вам не обов’язково розповідати всім зустрічним, що у вас UC, повідомити про це кільком ключовим людям може бути корисно.
Пояснення UC вашим сусідам по кімнаті допоможе їм зрозуміти, чому ви можете їсти різну їжу або іноді вам потрібно відразу відвідати туалет. Розповідаючи про свій стан кільком друзям, яким ви довіряєте, у вас завжди буде з ким поговорити, коли ваші симптоми загострюються або коли ви відчуваєте стрес.
Враховуючи це майже
Налаштуйте план харчування, зручний для UC
Дієта є важливою частиною лікування симптомів НВК. Перехід від домашньої їжі до їжі в їдальні може призвести до загострення симптомів. Ваш лікар або дієтолог може дати вам поради щодо харчування перед тим, як підете до школи.
Коледжі пропонують багато різних планів харчування. Виберіть той, який найкраще відповідає вашим потребам. Запитайте менеджера їдальні, чи можуть вони прийняти будь-яку харчову алергію або обмеження, які у вас є.
Можливо, ви захочете зберегти запас продуктів і закусок, сприятливих для ВЗК, у своїй кімнаті гуртожитку. Якщо вам дозволено мати міні-холодильник або мікрохвильову піч у вашій кімнаті, ви також можете приготувати деякі страви самостійно.
Огляньте ванні кімнати
Дізнайтеся про розташування ванних кімнат на кампусі та навколо нього. Такі програми, як SitorSquat, Flush і Bathroom Scout, можуть допомогти вам знайти найближчу громадську вбиральню. Носіть із собою додаткову зміну одягу, серветки, туалетний папір і все, що може знадобитися в екстреній ситуації.
Орієнтуватися в соціальних ситуаціях
Вечірки та побачення є важливою частиною студентського життя. Вони не заборонені лише тому, що у вас UC. Насправді соціальне життя може бути корисним для вашого психічного здоров’я.
Можливо, вам потрібно бути більш обережними щодо того, що ви п’єте та їсте, коли ви на вечірках або з друзями. Алкоголь може спровокувати загострення симптомів і взаємодіяти з деякими ліками, які лікують UC. Запитайте свого лікаря, чи можна вам пити, і якщо так, то скільки алкоголю безпечно.
Перевірте меню перед тим, як вийти їсти. Якщо в ресторані немає нічого, що можна поїсти, ви можете зателефонувати заздалегідь, щоб дізнатися, чи може шеф-кухар приготувати для вас щось на замовлення. Або запитайте своїх друзів, чи можете ви піти кудись ще.
Орієнтуватися у сексі та стосунках із ЗЗК може бути складно. Деякі люди більше сприйматимуть UC і все, що з ним пов’язано, ніж інші.
Ви самі вирішуєте, чи повідомляти новому партнеру, що у вас UC, і коли це робити. Ви можете перервати розмову раніше або почекати, доки ви краще дізнаєтеся про людину. Можливо, вам доведеться розповісти щось про свій стан, якщо ви їсте поза домом або у вас виникають симптоми під час спалаху.
Студентське життя може бути стресовим для кожного. Наявність UC може ще більше підвищити рівень стресу. Під час навчання в школі важливо дбати про своє фізичне та психічне здоров’я.
Робіть те, що приносить вам задоволення. Прогуляйтеся. Практика йоги. Слухати музику. Проводити час з друзями. І якщо ви відчуваєте стрес або перевантаження, ви можете звернутися до терапевта або консультанта за порадою.
Discussion about this post