Акупресурні килимки розроблені для досягнення подібних результатів, як і точковий масаж.
З традиційної китайської медицини (ТКМ) точковий масаж – це техніка, яка використовується для вивільнення блокованої ци (Ці), або енергії, по всьому тілу. Як тільки ці блокування усунені, біль може зменшитися або повністю зменшитися.
Акупресурні килимки містять кілька сотень пластикових точок, які тиснуть на багато точок акупресури на спині. Існують також акупресурні подушки, які можна використовувати для шиї, голови, рук або ніг.
Зараз багато людей використовують акупресурні килимки для полегшення болю в спині та головного болю. Але чи працюють вони? Це залежить від того, кого ви запитаєте.
Проте не існує великого обсягу досліджень спеціально для акупресурних килимків
Переваги
Самі акупресурні килимки не були детально вивчені щодо їх потенційних переваг. Оскільки ці килимки працюють подібно до акупресури та акупунктури — стимулюючи точки тиску вздовж меридіанів тіла — вони можуть надавати такі ж чи подібні види переваг.
Основна відмінність полягає в тому, що акупресурні килимки без розбору стимулюють багато точок акупресури, на відміну від цільових акупресурних або акупунктурних процедур, які надає професіонал.
Як користуватись
До килимків для акупресури потрібно трохи звикнути. Шипи гострі і можуть викликати дискомфорт або біль протягом декількох хвилин, перш ніж вони почнуть розігрівати тіло і відчувати себе добре.
Щоб отримати максимальні результати, використовуйте килимок щодня по 10-20 хвилин. Не забувайте дихати і практикуйте свідоме розслаблення тіла.
- Виберіть поверхню для нанесення. Новачки часто використовують килимок, розкладений на ліжку або дивані. Користувачі середнього та досвідченого віку можуть перемістити свої килимки на підлогу.
- Спробуйте сісти на нього. Ви також можете сісти на килимок або проти нього в кріслі, щоб ваша сідниця і поперек мали прямий контакт.
- Почніть з шару між собою і килимком. Одягти легку сорочку або покласти тонку тканину поверх шипів може допомогти вам звикнути до відчуття килимка. Користувачі повідомляють, що вони отримують найкращі результати, коли килимок стикається з їх голою шкірою, але не відчувають потреби відразу роздягатися.
- Ляжте повільно. Ляжте, рівномірно розподіливши вагу на килимку. Це допоможе уникнути травм від точок.
- Обережно переставте себе. Не вередуйте і не рухайтеся по килимку, оскільки ви можете легше проколоти або подряпати шкіру.
- Використовуйте послідовно. До килимків потрібно звикнути, але вони справді працюють для багатьох людей. Якщо цей продукт вам подобається, дотримуйтеся його та дайте йому час попрацювати.
Міркування
- Шипи килимка можуть пробити шкіру, особливо якщо килимки використовуються неправильно. Щоб уникнути ран або інфекції, не використовуйте акупресурний килимок, якщо у вас тонка шкіра, діабет або погана циркуляція крові.
- Більшість виробників акупресурних килимків не рекомендують використовувати їх під час вагітності.
- Не використовуйте акупресурний килимок, щоб викликати пологи. Точковий масаж під час пологів слід проводити тільки під наглядом лікаря.
- Немовлятам, малюкам і маленьким дітям не можна використовувати акупресурні килимки.
- Якщо у вас високий або низький артеріальний тиск, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням.
- Акупресурні килимки не слід використовувати замість лікувальних процедур або призначених ліків.
Найкращі килимки для акупресури
Усі килимки для акупресури дуже схожі за дизайном і, як правило, коштують від 20 до 60 доларів. Різниця у вартості іноді пов’язана з додатковими наворотами, такими як сумки для зберігання. Тканина, яка використовується для виготовлення килимка, також може бути фактором.
Загалом, дорожче – не обов’язково те саме, що ефективніше.
Більшість килимків, які ми розглянули, мали однакову або подібну кількість точкового масажу, що є найважливішим критерієм, який ви повинні враховувати при покупці.
Якщо ви готові спробувати акупресурний килимок, ці два мають дуже високі відгуки покупців, виготовлені з якісних матеріалів і від надійних виробників.
Набір акупресурних килимків і подушок ProSource Fit
- Ключові особливості. Цей набір килимків виготовлений з піни рослинного походження та щільної бавовни. Килимок повнорозмірний і містить 6210 пластикових шипів. Подушка забезпечує додаткові 1782 шипи. Набір доступний у кількох різних кольорах.
- Міркування. Користувачі скаржаться на відсутність чохла або сумки для зберігання килимка, але захоплюються його здатністю полегшувати біль. Бавовняний чохол знімний, його можна прати вручну. Не кладіть в комерційну пральну або сушильну машину.
- Ціна: $
- Доступний для покупки онлайн.
Набір акупресурних килимків та подушок для шиї Nayoya
- Ключові особливості. Nayoya трохи менша за розміром, ніж ProSource Fit, але має точно таку ж кількість пластикових шипів (6210 шипів на килимку і 1782 точки на подушці). Він виготовлений з бавовни і його можна прати вручну. Підкладку з пінопласту можна зняти. Він також поставляється з вініловим футляром гарного розміру. Як і майже кожен акупресурний килимок, він має той самий дизайн і призначений для використання однаково.
- Міркування. Користувачі захоплюються своїми результатами, але також посилаються на застереження, які роблять користувачі всіх килимків. Зазвичай вони зосереджені навколо початкового болю або дискомфорту, спричиненого спочатку самими спайками.
- Ціна: $$
- Доступний для покупки онлайн.
Акупресурні килимки не були детально вивчені, хоча користувачі захоплюються зменшенням болю та інших симптомів, які вони відчувають під час їх використання.
Якщо у вас болі в спині або тілі, стрес або головний біль, то варто спробувати килимки та подушки для акупресури. Однак їм потрібно трохи звикнути.
Ви також можете спробувати точковий масаж або голковколювання. Іноді робота безпосередньо з професіоналом може бути ефективнішою та заспокійливішою.
Discussion about this post