Приписувати біль у животі газам або здуттям – звичайна справа, але те, що відбувається у вашому кишечнику, може бути набагато більше.
Все більше і більше
Дізнатися про вашу травну систему — і як за нею доглядати — це перший крок до підтримки здорового кишечника.
Якщо ви шукаєте вказівок і підбадьорення, ці блогери лідирують, надаючи інформацію та поради. Ми представляємо їх за їхні активні й постійні наміри навчати, надихати та надавати людям можливості покращувати здоров’я кишківника.
Збалансований живіт
Цей блог про спосіб життя присвячений здоров’ю кишечника та порадам щодо харчування без глютену. Дженна є кваліфікованим дієтологом і раціональним голосом, який стоїть за блогом, який служить єдиним магазином для майже всього, що стосується кишечника. На додаток до свого професійного досвіду, Дженна керує хворобою Крона з 2012 року, а також пропонує свою точку зору та поради для інших людей, які страждають на IBD та подібні розлади травлення.
Мікробіота кишечника для здоров’я
Служба публічної інформації від Європейського товариства нейрогастроентерології та моторики — але не дозволяйте, щоб академічна назва вас не відлякувала. Блог дуже зручний для користувачів і присвячений обміну поточними новинами та інформацією про здоров’я кишечника. Його місія, наповнена інфографікою, відео та іншими ресурсами, полягає в тому, щоб допомогти читачам дізнатися, як здоров’я травлення впливає на решту тіла, у публікаціях, які є інформативними та вичерпними.
Поживне життя
Кері Глассман показує людям стратегії оздоровлення та пропонує поради щодо здорового способу життя на основі науково обґрунтованого, повного підходу. Інформація охоплює вісім стовпів повноцінного життя, які виходять за межі їжі та дієти, включаючи сон, стрес, стосунки, зволоження, виховання та свідоме життя.
Блог «Сад життя».
Garden of Life є виробником добавок, але вони також прагнуть надати надійну інформацію про здоров’я. Їхній блог охоплює всі аспекти здорового способу життя, від харчування та рецептів до здоров’я та сім’ї. Останні публікації містять нові ідеї щодо КБР та остеопорозу, різницю між харчовою алергією та харчовою чутливістю, а також пропозиції щодо того, як їсти для лікування п’яти основних дефіцитів харчових продуктів.
Блог про майбутнє здоров’я
Для тих, хто хоче природного і цілісного підходу до здоров’я кишечника, доктор Вілл Коул пропонує саме це. Він виходить за рамки стандартної допомоги, щоб визначити фізіологічні, біохімічні та гормональні причини багатьох захворювань. У його блозі читачі знайдуть поєднання інформації, орієнтованої на природне здоров’я, включно з рецептами здорового харчування — з акцентом на рослинній основі — і прожекторами про суперпродукти, довідники про алергії, ноотропи та інші популярні історії здоров’я та багато іншого.
Смілива дівчина
«Гарна дівчина», яка стоїть за цим блогом, — Сара Кей Хоффман, журналістка та прихильника дослідження здоров’я кишечника. У її блозі висвітлюються дієти для здоров’я кишечника, а також рекомендовані продукти, рецепти та добавки. Вона також висвітлює історії друзів Gutsy Girls і пропонує спеціальний розділ, присвячений дітям, який може допомогти батькам знайти поради та продукти, які допоможуть, коли їхні діти борються з проблемами шлунка.
Лікар кишківника
The Gut Health Doctor є дітищем клінічного дієтолога, дослідника та дієтолога доктора Меган Россі. Її блог розповідає вам про роботу її лондонської клініки здоров’я кишечника, з публікаціями про дослідження, пов’язані з кишковістю та про те, як спосіб життя людини впливає на загальне здоров’я. Вона також включає оцінку стану кишківника з 10 запитань, яка надає вам місце для початку або медичну реєстрацію для прихильників здоров’я кишечника.
Кишка рослинного харчування
Коли доктор Вілл Булсевич (називають його доктор Вілл Б) почав розглядати дослідження здоров’я кишечника та експериментувати з рослинними підходами до харчування, його практична місія (і блог) були сформовані. У його блозі оптимістичний і дотепний підхід до здоров’я та розвіювання міфів про здоров’я кишечника (не пропустіть публікацію про газ та те, що вона розповідає вам про ваше здоров’я). Від ферментованих продуктів до сексуального здоров’я, коли ви боретеся з проблемами кишечника, цей блог охоплює широкий спектр проблем, пов’язаних із кишечником.
Енн Шиппі, доктор медицини
Після того, як аутоімунне захворювання мало не відірвало її медичну кар’єру, доктор Енн Шиппі присвятила себе функціональній медицині. Окрім смачних рецептів, у блозі доктора Шиппі висвітлюються дослідження джерел повсякденної токсичності, включаючи пластмаси та засоби для чищення. Її дописи містять прості для виконання (і розуміння) кроки для зміни впливу токсинів, які можуть допомогти вам почуватись краще та слідувати її девізу «Всяке життя добре».
Якщо у вас є улюблений блог, який ви б хотіли номінувати, надішліть нам електронний лист на адресу bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post