Біль у суглобах стопи часто виникає через запалення суглобів (артрит). Це може бути через основне захворювання, травму або інфекцію вашої стопи чи іншого місця. Але незапальні стани також можуть бути причиною.
Багато людей проводять значну частину свого дня на ногах. Це може створювати сильний тиск на 33 суглоби вашої стопи, від великого гомілковостопного суглоба до крихітного дистального фалангового суглоба на кінчику пальця. Тому, мабуть, не дивно, що до
Іноді біль у суглобах (артралгія) стопи виникає через короткочасну причину, як-от травма чи інфекція. Але тривалий біль у суглобах зазвичай є наслідком захворювання, яке викликає запалення у ваших суглобах, інакше відоме як артрит.
Артрит може відчуватися та виглядати інакше, ніж інші види болю в суглобах. У цій статті ми розглянемо можливі причини болю в суглобах стопи та розглянемо, як відрізнити артрит від інших причин болю. Ми також обговоримо, як впоратися з болем у суглобах стопи та коли звернутися до лікаря.
Артрит проти артралгії
Артралгія – це медичний термін для позначення болю в суглобах.
Артрит – це термін для запалення суглобів, що викликає біль. Медичні терміни, які закінчуються на «-itis», зазвичай стосуються типу запалення.
Хоча люди часто використовують ці терміни як синоніми, вони не однакові. Артрит є поширеним джерелом артралгії. Але можна мати артралгію і без запалення.
Що може викликати біль у суглобах стопи?
Біль у суглобах стопи може бути наслідком наступного:
- травма (травма)
- інфекція
- структурні проблеми
- запалення
Давайте розглянемо деякі з найбільш поширених станів, які сприяють болю в суглобах із запаленням або без нього.
остеоартроз
Остеоартрит – це тип артриту, який виникає з часом. Деякі люди називають це артритом «зношування», оскільки хрящ всередині суглоба пошкоджується під час навантаження та використання. Хрящ стає тоншим, а кістки стираються.
Ви можете отримати остеоартроз будь-якого суглоба стопи. Але найпоширенішими місцями є великий палець, щиколотка та середня частина стопи.
Ревматоїдний артрит
Ревматоїдний артрит (РА) є аутоімунним захворюванням. Ваша імунна система націлена на здорові частини тіла, включаючи суглоби, викликаючи біль і запалення. Генетика та куріння можуть збільшити ризик РА.
Понад 90% людей з РА відчувають біль у суглобах ніг. Найчастіше вражає дрібні передні суглоби стопи біля основи пальців і суглоб над п’ятою. РА також може викликати бурсит на підошві стопи.
Псоріатичний артрит
Псоріатичний артрит (ПСА) може призвести до того, що пальці ніг набувають вигляду сосисок (дактиліт) через набряк дрібних суглобів. Вони можуть бути ніжними та теплими. Ви, швидше за все, отримаєте дактиліт на мізинцях стопи.
PsA зазвичай виникає у людей, які вже мають псоріаз. Експерти не впевнені, чому у деяких людей розвивається ПСА, але інфекція, травма суглобів або стрес можуть спровокувати появу симптомів.
подагра
Подагра — це тип артриту, який виникає раптово і триває від 3 до 10 днів. Це через накопичення сечової кислоти, яка може перетворитися на кристали в суглобі та поблизу нього. Найчастіше зустрічається на великому пальці ноги.
Подагра може бути надзвичайно болючою. Суглоб може бути дуже набряклим, відчувати себе гарячим і дуже чутливим. Шкіра навколо суглоба може здаватися блискучою.
Фактори ризику подагри включають діабет, проблеми з нирками або дієту, яка викликає накопичення сечової кислоти. Прикладами продуктів, які можуть викликати подагру, є червоне м’ясо та м’ясні органи.
шишка
Буніон виглядає як шишка біля основи великого пальця. Шишка фактично спричинена зміщенням, яке штовхає великий палець ноги до інших пальців. Буніон може викликати набряк, скутість і біль у суглобі великого пальця ноги, що ускладнює рух. Палець також може бути ніжним на дотик.
У деяких людей більша ймовірність появи шишок через природну форму їхніх ніг. Буніон розвивається з часом і може погіршитися, якщо ви носите тісне взуття.
Бурсит
Бурсит – це запалення бурс навколо суглобів. Бурси — це мішечки з рідиною, які допомагають амортизувати ділянки навколо суглобів, сухожиль і кісток. Запалення може виникнути внаслідок повторюваних рухів або подразнення, наприклад, від фізичних вправ або взуття.
При бурситі може спостерігатися набряк і зміна кольору шкіри, наприклад почервоніння.
Капсуліт
Капсуліт – це коли запалюються зв’язки суглобів біля основи другого, третього або четвертого пальців стопи. Симптоми капсуліту включають біль у підошві стопи та відчуття, що під пальцем ноги є камінь або мармур. Під час ходьби босоніж у вас може бути набряк або біль.
У вас вищий ризик капсуліту, якщо у вас є шишка або високі склепіння стопи.
Відпочинок, розтягнення напружених литкових м’язів і нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) можуть допомогти полегшити симптоми капсуліту.
Тендиніт
Тендиніт – це запалення сухожиль, тканин, які з’єднують ваші кістки з м’язами. Хоча тендиніт не впливає безпосередньо на ваші суглоби, він може викликати біль і чутливість навколо суглобів. Часті місця на ногах включають щиколотку та п’яту.
Тендиніт, швидше за все, розвивається через тісне взуття або надмірне навантаження на стопу.
Інфекція
Інфекція у ваших суглобах може викликати біль і набряк. Інфекційний (або септичний) артрит іноді починається з інфекції в іншому місці вашого тіла, яка пізніше поширюється на ваші суглоби. Наприклад, інфекція гонореї може призвести до болю в щиколотках.
Подібним чином реактивний артрит виникає, коли інфекція викликає реакцію імунної системи, яка впливає на ваші суглоби. Це
Які симптоми артриту стопи?
Біль у суглобах не обов’язково означає артрит. Артрит означає, що ваші суглоби запалені.
Біль при артриті стопи може розвиватися з часом або виникати раптово. Симптоми артриту стопи включають:
- біль при русі суглоба
- біль після активності
- набряк
- теплі суглоби
- почервоніння або зміни кольору
- посилення болю після відпочинку
- біль або набряк вранці
Коли звертатися до лікаря
Особливо важливо звернутися до лікаря, якщо у вас є симптоми артриту, які тривають 3 дні або більше, або спостерігаються часті симптоми суглобів протягом 30 днів.
Як я можу впоратися з болем у суглобах стопи?
Якщо ви не знаєте причини болю в суглобах, ви можете звернутися до лікаря. Деякі види артриту можуть призвести до постійного пошкодження суглобів без лікування.
Для лікування болю в суглобах Американська академія ортопедичних хірургів рекомендує наступне:
- Зменшіть фізичну активність, щоб уникнути загострення суглобів.
- Перейдіть до легких вправ, таких як плавання або їзда на велосипеді.
- Підтримуйте помірну вагу.
- Одягайте бандаж для ніг або пов’язку.
- Приймайте НПЗП, такі як ібупрофен або напроксен.
Ви також можете розглянути наступну допомогу медичних працівників:
- Відвідуйте лікувальну фізкультуру.
- Отримайте ін’єкції кортикостероїдів для тимчасового полегшення болю.
- Поговоріть з лікарем про операцію, якщо нехірургічне лікування не працює.
Чи безпечні вправи, якщо у мене болять суглоби ніг?
Вправи можуть допомогти вам зберегти та відновити силу та рухливість ваших ніг. Вправи для ніг можуть допомогти вилікувати суглоб і зменшити симптоми.
Якщо ви відчуваєте сильний біль під час тренування, подумайте про скорочення тривалості тренування та збільшення періодів відпочинку.
Якщо у вас артрит, подумайте про перехід від інтенсивних вправ, таких як біг і спорт з ракетками, до вправ із незначним навантаженням, таких як плавання або їзда на велосипеді. Ви можете відчувати менше болю, і це може допомогти уповільнити прогресування захворювання.
Чи корисна ходьба при артриті ніг?
Ходьба, як правило, є вправою з низьким навантаженням, яка дозволяє контролювати ступінь навантаження на ноги. Це також може допомогти вам підтримувати помірну вагу, зменшуючи тиск на суглоби.
Фіксатор для ніг, устілки або ортопедичні пристосування можуть підвищити ваш комфорт під час ходьби.
Біль у суглобах стопи часто виникає внаслідок певної форми артриту, але не завжди. Артрит означає, що ваші суглоби запалені. Окрім болю, це також часто призводить до того, що ваші суглоби набрякають, жорсткі та змінюють колір.
Незалежно від джерела болю в суглобах стопи, вам може знадобитися змінити спосіб життя або прийняти ліки, щоб полегшити симптоми. Подумайте про те, щоб змінити розпорядок фізичних вправ, відпочити або прийняти НПЗП, щоб зменшити біль.
Бажано поговорити з лікарем, щоб отримати діагноз і, якщо необхідно, лікування.
Discussion about this post