Поради щодо виховання дитини з СДУГ за віком

П’ять «C» виховання дітей із СДУГ є частиною моделі виховання, розробленої д-ром Шерон Салін, клінічним психологом, відомою своєю роботою з підтримки сімей з дітьми, що мають нейродивергентні особливості.

Батьки, які дотримуються концепції Saline, зосереджуються на цих п’яти сферах, які мають допомогти зменшити розчарування та перевтому батьків:

• Самоконтроль: ваша здатність розпізнавати власні емоційні реакції та керувати ними, щоб ви могли навчити свою дитину робити те саме
• співчуття: розуміти індивідуальні потреби вашої дитини та реагувати з співчуттям і терпінням
• Співпраця: співпрацюючи з іншими, наприклад, учителями та терапевтами, щоб створити мережу підтримки для вашої дитини
• Консистенція: встановлюючи та дотримуючись чітких меж, правил і наслідків, дотримуючись того, що ви, як батько, скажете, що збираєтеся зробити
• Святкування: святкування успіхів, незважаючи на те, наскільки вони незначні, і щодня розвивати те, що працює

Розвиток цих принципів принесе користь як вам, так і вашій дитині.

Наприклад, якщо ви активно демонструєте співчуття, послідовність і самоконтроль, це допоможе вам навчитися справлятися зі стресом і розчаруванням батьків. Крім того, це дозволяє вашій дитині вчитися на вашому прикладі.

Діти у віці до 5 років переживають інтенсивний фізичний і моторний розвиток. До моменту вступу до дошкільного закладу їхній соціальний, інтелектуальний та емоційний розвиток також стрімко зростає.

Виховання дітей на цьому етапі може бути всепоглинаючим і виснажливим, особливо якщо це ваша перша дитина. Ось кілька порад:

• Встановіть розпорядок дня: Емі Браун, ліцензований клінічний професійний консультант з Йорквіля, штат Іллінойс, рекомендує створити та підтримувати щоденний розклад їжі, сну та ігор. Згідно з дослідженням 2014 року, розпорядок дня може бути важливим способом забезпечення узгодженості та стабільності для дітей із СДУГ.
• Дізнайтеся більше про СДУГ: Раннє дитинство – це ваша можливість дізнатися якомога більше про СДУГ. Дізнавшись про симптоми, лікування та доступні мережі підтримки, ви зможете проявити співчуття та знати, чого очікувати, коли ваша дитина підросте.
• Зосередьтеся на догляді за собою: Догляд за собою може допомогти запобігти вигоранню батьків. «Народження маленької дитини з СДУГ може бути фізично та емоційно виснажливим», — сказала Мішель Інгліш, ліцензований клінічний соціальний працівник із Сан-Дієго, Каліфорнія. «Ставте пріоритет самообслуговування, висипаючись, добре харчуючись і виділяючи час на те, що вам подобається».
• Почніть позитивне підкріплення: Браун зазначив, що методи позитивного підкріплення дуже ефективні в ранньому дитинстві. За її словами, ранній початок цього методу виховання може сприяти гарній поведінці в майбутньому.
• Читаємо разом: Спільне читання може розслабити. Це також має додаткові переваги для батьківства СДУГ. «Читання вашій дитині в цьому віці сприяє розвитку мови та заохочує використовувати читання як здорову навичку справлятися з проблемами в майбутньому», — сказав Браун.

Діти 6–12 років навчаються у першому класі. Вони починають розвивати свою незалежність, виявляють свою творчість і випробовують соціальні навички зі своїми однолітками.

На цьому етапі обов’язково буде багато спроб і помилок — і всі емоції, які з цим пов’язані. Деякі поради, яких слід дотримуватися, включають:

• Встановіть чіткі правила, очікування та наслідки: Це вік, коли діти можуть почати проявляти самостійність. Встановлення та передача чітких правил, очікувань і наслідків може допомогти дитині, яка живе з СДУГ, зрозуміти, які дії приносять які результати.
• Будьте частиною незалежності вашої дитини: Беручи участь у дослідженні вашою дитиною незалежності, ви можете допомогти їй розвивати її повільно, таким чином, щоб підготувати її до дорослого життя. Вони здатні приймати власні рішення, і ви можете допомогти їм вчитися на своїх помилках.
• Дозвольте дітям брати участь у прийнятті рішень щодо догляду: English запропонував залучити вашу дитину до процесу догляду за СДУГ. Це допомагає їм навчитися відкрито спілкуватися зі своїм терапевтом і вчить їх, що ресурси для СДУГ доступні.

Підлітки, як відомо, жорсткі до батьків. На цьому етапі розвитку прагнення до незалежності досягає найвищого рівня, і підлітки стикаються зі зростаючою кількістю обов’язків. Ось кілька порад:

• Заохочуйте здорові звички: Просування здорових звичок, таких як фізичні вправи, якісний сон і збалансоване харчування, є важливим, сказав Інгліш, оскільки підлітки, які живуть із СДУГ, можуть відчувати проблеми з імпульсивністю та саморегуляцією.
• Поважати незалежність: Підлітки з СДУГ здатні до незалежності. Повага до їхнього бажання приймати власні рішення та керувати своїм повсякденним життям може допомогти їм розвинути самостійність, яка їм знадобиться у дорослому віці.
• Працюйте разом над тайм-менеджментом: «Управління часом може бути складним для підлітків із СДУГ, тому надзвичайно важливо співпрацювати, щоб розробити систему, яка їм підходить», — сказав Інгліш. «Це може включати використання календарів, таймерів та інших інструментів, які допоможуть їм залишатися організованими та ефективніше керувати своїм часом».
• Регулярний заїзд: Поважати незалежність підлітка не означає закривати лінії спілкування. Регулярні зустрічі з підлітком показують, що ви дбаєте про нього та готові бути поруч, якщо потрібно.

Симптоми СДУГ зазвичай з’являються в ранньому дитинстві у віці від 3 і 6 років. Дітям із серйозними симптомами часто діагностують раніше, приблизно в середньому віці 4 роки.

СДУГ не є прогресуючим станом. Насправді симптоми покращуються у багатьох людей у ​​дорослому віці. Іноді батьки або опікуни можуть спостерігати більш серйозні симптоми СДУГ, але це може бути лише тому, що дитина відреагувала на новий виклик так, як батьки бачили раніше.

Підтримка батьків може допомогти дитині з СДУГ протягом усього життя. За словами а 2023 наукова роботабатьки виконують кілька важливих ролей у житті дитини, зокрема:

• менеджер (відповідає за потреби)
• роуді (допомога за лаштунками)
• суперфанат (висловлює обожнювання та заохочення)

Ці етапи демонструють ваш перехід як батька від керування життям вашої дитини до допомоги їй процвітати, коли вона переходить у доросле життя, продовжуючи виявляти до неї безумовну любов.

Браун пояснив, що підтримка батьків пропонує дітям, які живуть із СДУГ:

• емоційна підтримка
• адвокація
• рутина і структура
• підтримка лікування
• формування навичок

Підвищення самооцінки — ще один великий бонус батьківської підтримки.

«Діти з СДУГ можуть відчувати низьку самооцінку внаслідок академічних або соціальних труднощів», — сказав Інгліш. «Батьки можуть підвищити самооцінку своїх дітей, визнаючи їхні досягнення, підкреслюючи їхні сильні сторони та надаючи безумовну любов і підтримку».

Стратегії виховання дитини з СДУГ можуть відрізнятися залежно від віку. Якщо ви почнете свій батьківський підхід із п’яти «С», це допоможе вам культивувати важливі практики, які не лише зменшать ваш батьківський стрес, але й допоможуть зробити вас ефективним прикладом для наслідування.

Турбота про себе, встановлення чітких меж і заохочення незалежності відповідно до віку можуть допомогти дітям із СДУГ процвітати на всіх етапах їхнього життя.