Судоми в литках і біль у спині є типовими скаргами, і наявність обох симптомів не обов’язково означає, що у вас одне серйозне захворювання. Іноді ці два симптоми виникають через проблеми з нижньою частиною хребта або нервами, тоді як в інших випадках вони виникають через проблеми з кровообігом, функцією нирок, рівнем мінералів або виникають через ліки чи напругу м’язів.
Судоми литок — це раптове, мимовільне та часто болюче напруження литкового м’яза. М’яз стає твердим або помітно скорочується, а судома триває від кількох секунд до кількох хвилин. Часті судоми можуть виникати під час сну, після фізичної активності, коли ви стоїте чи ходите, або іноді без очевидного тригера.
Фактори, які зазвичай сприяють виникненню судом у литках, включають надмірне навантаження на м’язи, зневоднення, старіння, певні ліки та аномалії, пов’язані з такими мінералами, як калій, кальцій або магній. Здавлення нервів і зниження кровотоку до ніг також можуть викликати судоми.
Біль у спині походить від м’язів, суглобів, дисків, кісток, нервів або сусідніх органів. Біль у попереку виникає через перенапруження м’язів, грижі міжхребцевого диска, артриту, звуження спинномозкового каналу або подразнення нерва. Рідше біль у спині може спричинити інфекція, рак, перелом або інша серйозна медична проблема.
Коли судоми в литках і біль у спині постійно виникають разом, дуже важливо визначити зв’язок між цими двома симптомами.
Стани, які можуть спричинити судоми в литках і біль у спині разом
1. Стеноз поперекового відділу хребта
Стеноз поперекового відділу хребта є найважливішою причиною, яку слід враховувати, особливо у літніх людей.
Спинномозковий канал містить нерви, які проходять від нижньої частини хребта до ніг. З віком артрит, кісткові шпори, потовщені зв’язки, випинання або грижі міжхребцевих дисків можуть зменшити доступний простір навколо нервів. Тиск на нерви може спричинити біль у попереку та біль, тяжкість або судоми в ногах.
Біль у литках або судоми в литках часто виникають після того, як ви деякий час стоїте або ходите, і зменшуються після того, як ви сідаєте або нахиляєтеся вперед. Деякі люди також відчувають оніміння, поколювання або слабкість у ногах.
Стеноз поперекового відділу хребта зазвичай розвивається поступово через вікові зміни хребта. Рідше люди можуть мати природний вузький хребетний канал або звуження розвиватися після травми чи іншої проблеми з хребтом.
Лікування стенозу поперекового відділу хребта залежить від тяжкості симптомів. Лікар часто рекомендує фізіотерапію, вправи, знеболюючі або інші ліки. Сильне здавлення нерва або стійкі симптоми інвалідності можуть вимагати хірургічного втручання, щоб створити більше місця для уражених нервів.
2. Грижа міжхребцевого диска і здавлення нервових корінців
Грижа диска виникає, коли матеріал з диска між кістками хребта виступає через ослаблену або пошкоджену частину диска. Виступаючий матеріал може дратувати або стискати нервовий корінець.
Нерви, що виходять у нижній частині хребта, контролюють ноги. Тому компресія одного з нервових корінців може викликати симптоми, які поширюються від нижньої частини спини до сідниці, стегна, литки або стопи. Симптоми включають біль, відчуття поколювання, оніміння, відчуття слабкості та іноді м’язові судоми.
Ішіас — це загальний набір симптомів, викликаний подразненням або компресією сідничного нерва або його нервових корінців. Біль може поширюватися від нижньої частини спини через сідницю та вниз по задній частині стегна та литки.
Грижа міжхребцевого диска розвивається через вікове ослаблення диска, повторне підняття або скручування або гостру травму. Лікування грижі диска часто починається з модифікації активності, фізіотерапії та відповідних знеболюючих препаратів. Багато випадків покращуються без операції. Сильне або стійке здавлення нерва може вимагати ін’єкцій або хірургічного втручання.
3. Захворювання периферичних артерій
Захворювання периферичних артерій виникає, коли артерії, що живлять ноги, звужуються, найчастіше через атеросклероз, при якому жирові відкладення накопичуються всередині стінок артерій.
Під час ходьби або фізичних вправ литкові м’язи потребують більшої кількості крові, насиченої киснем. Звужені артерії можуть не забезпечити достатньою кількістю крові для задоволення підвищеного попиту. Дефіцит кровотоку може викликати біль або судоми, особливо в литці. Дискомфорт зазвичай починається під час ходьби і зменшується під час відпочинку.
Захворювання периферичних артерій зазвичай не викликає безпосередньо біль у попереку. Однак судоми в литках і біль у спині можуть виникати разом у людини, яка має захворювання периферичних артерій і окрему проблему з хребтом або м’язами. Тому слід враховувати зниження кровообігу, коли судоми в литках постійно з’являються під час ходьби, особливо якщо у вас є фактори ризику, такі як куріння, діабет, високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину або літній вік.
Захворювання периферичних артерій може стати серйозним. Серйозне захворювання може викликати біль у спокої, холодні ноги, зміну кольору шкіри, рани, що погано загоюються, або пошкодження тканин. Медичний огляд важливий, коли у вас є симптоми, що вказують на поганий кровообіг.
4. Дегідратація та електролітні порушення
Для нормального скорочення та розслаблення м’язів потрібен відповідний баланс води та мінералів. Зневоднення та низький рівень мінералів, таких як калій, кальцій або магній, можуть сприяти м’язовим судомам. Сильне потовиділення, блювота, діарея, недостатнє споживання рідини або деякі ліки підвищують цей ризик.
Біль у спині може виникати одночасно через м’язову втому, фізичне навантаження, тривалу активність або інший стан, що викликає втрату рідини. Зневоднення або порушення електролітного балансу самі по собі не є типовою причиною болю в спині.
Якщо ви часто відчуваєте судоми в литках разом із болем у спині після напруженої діяльності, спекотної погоди, сильного потовиділення або недостатнього споживання рідини, ймовірно, причиною цього є порушення гідратації та електролітного балансу.
5. Захворювання нирок і порушення, пов'язані з нирками
Деякі захворювання нирок можуть спричиняти біль у спині чи боці, особливо біль під ребрами, а не безпосередньо над нижньою частиною хребта. Ниркова інфекція, камені в нирках, перешкоди відтоку сечі та деякі інші захворювання нирок можуть викликати біль у спині чи боці.
Захворювання нирок також можуть вплинути на рідинний і мінеральний баланс організму. Таким чином, значна дисфункція нирок може сприяти м’язовим судомам або іншим м’язовим симптомам, хоча часті судоми литок і біль у спині не є специфічними ознаками захворювання нирок.
Інфекція нирок часто викликає біль у спині або боці, що супроводжується лихоманкою, ознобом, втомою, болісним сечовипусканням або іншими симптомами сечовипускання. Камені в нирках можуть викликати сильний біль, який може поширюватися в напрямку живота або паху і може супроводжуватися нудотою або кров’ю в сечі.
Медичний огляд дуже важливий, коли біль у спині супроводжується змінами сечовипускання, лихоманкою, кров’ю в сечі, блювотою або сильним однобічним болем.
6. Ліки та захворювання, що впливають на м’язи
Деякі ліки збільшують ймовірність судом у ногах. Приклади включають певні ліки, що використовуються для зниження рівня холестерину, і певні ліки, які посилюють сечовипускання. Ліки, які посилюють сечовипускання, можуть сприяти зневодненню або втраті мінералів.
Деякі захворювання, включаючи діабет і захворювання периферичних нервів, також можуть сприяти виникненню судом у ногах.
Біль у спині може виникати окремо через проблеми опорно-рухового апарату, нервові розлади або інше захворювання. Отже, часті судоми в литках і болі в спині в людини, яка приймає кілька ліків, не означають автоматично, що ліки викликають обидва симптоми.
Не слід самостійно припиняти прийом призначених ліків. Якщо судоми почалися після того, як ви почали приймати нові ліки або змінили дозу, повідомте про це лікаря.
7. Перенапруження м'язів і фізичне перевантаження
Важкі фізичні вправи, тривале стояння, незвичні фізичні навантаження або повторювані рухи можуть втомити литкові м’язи та м’язи спини. Втомлені м’язи більш сприйнятливі до болючих скорочень, тоді як перевтомлені м’язи спини можуть напружуватися.
Спекотна або волога погода підвищує ризик судом під час інтенсивних фізичних вправ, оскільки потовиділення спричиняє втрату рідини.
Перенапруження м’язів зазвичай викликає менше занепокоєння, якщо симптоми чітко виникають після фізичного навантаження та зменшуються під час відпочинку. Постійні, рецидивуючі або прогресуюче погіршення симптомів заслуговують на медичну оцінку, оскільки розтягнення м’язів не пояснює кожен випадок частих судом у литках і болю в спині.
8. Серйозні захворювання хребта
У рідкісних випадках інфекція, пухлина, перелом або серйозна структурна проблема, пов’язана з хребтом, можуть викликати біль у спині разом із симптомами ніг.
Серйозна проблема хребта стає більш занепокоєною, коли біль сильний або прогресуючий, виникає після значної травми, супроводжується лихоманкою, викликає незрозумілу втрату ваги або викликає неврологічні симптоми, такі як посилення відчуття слабкості або оніміння.
Особливо важливою невідкладною ситуацією є синдром кінського хвоста, при якому сильне здавлення вражає групу нервів у нижній частині хребетного каналу. Попереджувальні ознаки включають труднощі з контролем сечовипускання або дефекації, труднощі з початком сечовипускання, втрату чутливості навколо статевих органів або заднього проходу або значну слабкість ніг.
Коли потрібно йти до лікаря?
Судоми в литках заслуговують на медичну допомогу, якщо вони неодноразово заважають вам спати, тривають довше приблизно 10 хвилин, супроводжуються набряком або онімінням ніг або стають частішими чи сильнішими.
На прийом до лікаря потрібно записатися, коли:
- Судоми литок виникають часто без очевидного пояснення.
- Біль у спині постійно повертається або не зменшується при самообслуговуванні.
- Біль у спині заважає ходити, працювати, спати або звичайній повсякденній діяльності.
- Судоми в литках неодноразово виникають під час ходьби або підйому по сходах і зменшуються під час відпочинку.
- Ви відчуваєте оніміння, поколювання або слабкість у нозі чи стопі.
- Одна нога опухла, незвично холодна, бліда або змінює колір.
- У вас незрозуміла втрата ваги, лихоманка або постійний сильний біль.
- У вас є сечовипускальні симптоми або кров у сечі.
- Ці два симптоми виникають після початку прийому або зміни ліків.
- У вас діабет, захворювання судин, захворювання нирок або інший стан, що підвищує ризик порушень кровообігу або нервових проблем.
Зверніться за невідкладною медичною допомогою у разі сильного болю в спині, що супроводжується втратою контролю над сечовипусканням або дефекацією, онімінням навколо статевих органів або заднього проходу або раптовою значною слабкістю ноги.
Ви також повинні терміново звернутися до лікаря у разі раптового сильного однобічного набряку гомілки та болю, особливо коли нога стає теплою чи червоною, або коли ви відчуваєте біль у грудях або утруднене дихання. Згусток крові в глибокій вені може спричинити симптоми теляти та може стати небезпечним для життя, якщо згусток потрапить у легені.
Discussion about this post