Червень і листопад є популярними місяцями для підтримки психічного здоров’я чоловіків, але чоловікам у вашому житті ви потрібні цілий рік.
Зараз ми обговорюємо психічне здоров’я більше, ніж будь-коли раніше. Люди стають більш відкритими щодо свого психічного здоров’я, і ми всі вивчаємо кращі способи підтримувати один одного.
Але люди часто недооцінюють психічне здоров’я чоловіків, а чоловіки не звертаються за необхідною підтримкою. І ось тут починається Місяць психічного здоров’я чоловіків, який привертає увагу до психічного здоров’я чоловіків.
Щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про Місяць психічного здоров’я чоловіків, від часу його проведення до того, як висловити свою підтримку, просто продовжуйте читати.
Коли Місяць психічного здоров’я чоловіків?
Mental Health America (MHA) визнає червень Місяцем поінформованості про психічне здоров’я чоловіків, як і веб-сайт Міжнародного місяця чоловічого здоров’я.
Але варто пам’ятати, що не кожна країна визнає червень Місяцем поінформованості про психічне здоров’я чоловіків.
Наприклад, у Сполученому Королівстві листопад є місяцем поінформованості про психічне здоров’я чоловіків. Він також відомий як Movember, оскільки чоловіки відрощують вуса, щоб привернути увагу до стану чоловічого здоров’я. До них належать психічні захворювання, а також такі захворювання, як рак передміхурової залози та яєчок.
Стрічку якого кольору люди використовують для підтримки психічного здоров’я чоловіків?
Деякі люди використовують зелені стрічки для підтримки психічного здоров’я чоловіків кожного червня, але ви можете носити їх протягом року.
Як підтримати Місяць психічного здоров’я чоловіків
Якщо ви хочете підтримати Місяць психічного здоров’я чоловіків, ви можете зробити це різними способами. Ви можете провести захід, щоб підвищити обізнаність і виділити кошти для благодійної організації чи організації, що займається психічним здоров’ям. Ви можете зібрати гроші за допомогою гаражного розпродажу чи розпродажу випічки, залучити людей спонсорувати вас у перегонах чи змаганнях або зв’язатися з нами на роботі чи в школі вашої дитини, щоб дізнатися, чи можуть вони щось зробити для підвищення обізнаності.
Існує багато благодійних організацій, організацій і груп, які виконують важливу роботу щодо психічного здоров’я чоловіків і психічного здоров’я в цілому. До організацій психічного здоров’я чоловіків у Сполучених Штатах і за кордоном належать:
- Визнай це
- MenLiving
- HeadsUpGuys
- Чоловіки нового покоління
- Кампанія проти жалюгідного життя
MHA, в
Також важливо прислухатися до чоловіків у вашому житті, якщо вони звертаються до вас, і дати їм зрозуміти, що ви поруч. Звичайно, це не обмежується лише Місяцем поінформованості про психічне здоров’я чоловіків — психічне здоров’я чоловіків залишається серйозною проблемою протягом року, а не лише в червні.
Ти не один
Якщо у вас проблеми з психічним здоров’ям, є місця, куди ви можете звернутися. Поговоріть з медичним працівником, довіреним другом або членом сім’ї, зателефонуйте чи надішліть SMS на номер 988 або поспілкуйтеся на 988lifeline.org.
Крім того, ви можете зв’язатися з кризовою текстовою лінією, надіславши текстове повідомлення MHA на номер 741741, зателефонувавши за номером 1-800-985-5990 або надіславши текстове повідомлення «TalkWithUs» на номер 66746 на лінію допомоги у разі лиха SAMHSA.
Ви також можете дізнатися більше про пошук правильного терапевта для вас.
Розуміння проблем психічного здоров’я чоловіків
Навколо чоловічого психічного здоров’я досі існує стигма, через що чоловікам і хлопцям важче звернутися за допомогою. Деякі чоловіки все ще можуть почуватися так, ніби люди очікують, що вони приховають свої емоції та підтримають себе або будуть сильними для інших. Наявність або визнання психічного стану серед деяких чоловіків все ще розглядається як ознака слабкості або відсутності мужності.
Але стани психічного здоров’я не є ознаками особистої слабкості – це такі ж стани здоров’я, як і будь-які інші. Вам не буде соромно звернутися за допомогою до лікаря зі зламаною рукою, і звернення до терапевта не є іншим.
Статистика психічного здоров’я чоловіків
The
Не тільки це, але й
І коли чоловіки отримують допомогу, іноді їм важко отримати необхідну допомогу. У Сполучених Штатах і в усьому світі психіатричне обслуговування часто
Інтерсекційність і психічне здоров’я чоловіків
У той час як стан психічного здоров’я може вплинути на будь-яку людину, інколи вони впливають на чоловіків непропорційно. Наприклад, CDC повідомляє, що ЛГБТК+ чоловіки
Чорношкірі, корінні та кольорові люди, або BIPOC, чоловіки мають таку саму ймовірність мати проблеми з психічним здоров’ям, як і білі чоловіки, але мають менший доступ до психіатричної допомоги. Їм, швидше за все, доведеться покладатися на підтримку громади замість (а не на додаток) до спеціалістів із психічного здоров’я.
Мова має значення
Ви помітите, що мова, яка використовується для обміну статистичними та іншими даними, є досить бінарною, коливаючись між використанням «чоловічого» та «жіночого» або «чоловічого» та «жіночого».
Хоча ми зазвичай уникаємо подібних висловлювань, конкретика є ключовою у звітах про учасників дослідження та клінічні результати.
На жаль, у дослідженнях і опитуваннях, на які посилається ця стаття, не було надано даних про трансгендерних, небінарних, гендерно неконформних, гендерквірних, гендерних або безгендерних учасників, а також не включали їх.
Хоча Місяць обізнаності про психічне здоров’я чоловіків є важливим, ми повинні думати про психічне здоров’я чоловіків цілий рік. Незважаючи на те, що для чоловіків прийнятніше висловлювати свої емоції та отримувати допомогу, ніж це було раніше, все одно важливо подолати постійну стигму про те, що чоловіки не повинні потребувати підтримки психічного здоров’я.
Поговоріть із чоловіками у вашому житті, і якщо ви переживаєте депресію, тривогу, гнів чи інші проблеми з психічним здоров’ям, є багато місць, куди ви можете звернутися за підтримкою – ви не самотні, і це не робить вас менше людини.
Discussion about this post