Що таке Місяць психічного здоров’я чоловіків і як його підтримати?

Mental Health America (MHA) визнає червень Місяцем поінформованості про психічне здоров’я чоловіків, як і веб-сайт Міжнародного місяця чоловічого здоров’я.

Але варто пам’ятати, що не кожна країна визнає червень Місяцем поінформованості про психічне здоров’я чоловіків.

Наприклад, у Сполученому Королівстві листопад є місяцем поінформованості про психічне здоров’я чоловіків. Він також відомий як Movember, оскільки чоловіки відрощують вуса, щоб привернути увагу до стану чоловічого здоров’я. До них належать психічні захворювання, а також такі захворювання, як рак передміхурової залози та яєчок.

Стрічку якого кольору люди використовують для підтримки психічного здоров’я чоловіків?

Деякі люди використовують зелені стрічки для підтримки психічного здоров’я чоловіків кожного червня, але ви можете носити їх протягом року.

це допомогло?

Якщо ви хочете підтримати Місяць психічного здоров’я чоловіків, ви можете зробити це різними способами. Ви можете провести захід, щоб підвищити обізнаність і виділити кошти для благодійної організації чи організації, що займається психічним здоров’ям. Ви можете зібрати гроші за допомогою гаражного розпродажу чи розпродажу випічки, залучити людей спонсорувати вас у перегонах чи змаганнях або зв’язатися з нами на роботі чи в школі вашої дитини, щоб дізнатися, чи можуть вони щось зробити для підвищення обізнаності.

Існує багато благодійних організацій, організацій і груп, які виконують важливу роботу щодо психічного здоров’я чоловіків і психічного здоров’я в цілому. До організацій психічного здоров’я чоловіків у Сполучених Штатах і за кордоном належать:

• Визнай це
• MenLiving
• HeadsUpGuys
• Чоловіки нового покоління
• Кампанія проти жалюгідного життя

MHA, в Національний інститут психічного здоров’яАмериканський фонд із запобігання самогубствам і Національний альянс із психічних захворювань не зосереджуються лише на психічному здоров’ї чоловіків, але їх варто підтримувати – і вони є корисними ресурсами, якщо ви хочете дізнатися більше.

Також важливо прислухатися до чоловіків у вашому житті, якщо вони звертаються до вас, і дати їм зрозуміти, що ви поруч. Звичайно, це не обмежується лише Місяцем поінформованості про психічне здоров’я чоловіків — психічне здоров’я чоловіків залишається серйозною проблемою протягом року, а не лише в червні.

Навколо чоловічого психічного здоров’я досі існує стигма, через що чоловікам і хлопцям важче звернутися за допомогою. Деякі чоловіки все ще можуть почуватися так, ніби люди очікують, що вони приховають свої емоції та підтримають себе або будуть сильними для інших. Наявність або визнання психічного стану серед деяких чоловіків все ще розглядається як ознака слабкості або відсутності мужності.

Але стани психічного здоров’я не є ознаками особистої слабкості – це такі ж стани здоров’я, як і будь-які інші. Вам не буде соромно звернутися за допомогою до лікаря зі зламаною рукою, і звернення до терапевта не є іншим.

Статистика психічного здоров’я чоловіків

The Національний інститут психічного здоров’я каже, що проблеми з психічним здоров’ям частіше зустрічаються серед жінок, ніж чоловіків, але це може бути тому, що чоловіки не відкриваються та не простягають руку. І хоча 51,7% жінок із розладом психічного здоров’я у 2021 році отримували підтримку від психіатричних служб, лише 40% чоловіків із розладом психічного здоров’я отримували підтримку.

Не тільки це, але й Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) каже, що рівень самогубств серед чоловіків у 2021 році був приблизно в чотири рази вищим, ніж рівень самогубств серед жінок. Організація також каже, що чоловіки становлять майже 80% усіх самогубців. Чоловіки можуть також більш схильні до зловживання психоактивними речовинами замість лікування психічного здоров’я.

І коли чоловіки отримують допомогу, іноді їм важко отримати необхідну допомогу. У Сполучених Штатах і в усьому світі психіатричне обслуговування часто отримує недостатнє фінансуванняі люди часто не надають цьому пріоритету.

Інтерсекційність і психічне здоров’я чоловіків

У той час як стан психічного здоров’я може вплинути на будь-яку людину, інколи вони впливають на чоловіків непропорційно. Наприклад, CDC повідомляє, що ЛГБТК+ чоловіки з більшою ймовірністю мають розлади психічного здоров’я ніж їхні гейт і цис колеги, тоді як дорослі з обмеженими можливостями майже у п’ять разів швидше повідомляти про часті розлади психічного здоров’я, ніж дорослі без інвалідності.

Чорношкірі, корінні та кольорові люди, або BIPOC, чоловіки мають таку саму ймовірність мати проблеми з психічним здоров’ям, як і білі чоловіки, але мають менший доступ до психіатричної допомоги. Їм, швидше за все, доведеться покладатися на підтримку громади замість (а не на додаток) до спеціалістів із психічного здоров’я.

Хоча Місяць обізнаності про психічне здоров’я чоловіків є важливим, ми повинні думати про психічне здоров’я чоловіків цілий рік. Незважаючи на те, що для чоловіків прийнятніше висловлювати свої емоції та отримувати допомогу, ніж це було раніше, все одно важливо подолати постійну стигму про те, що чоловіки не повинні потребувати підтримки психічного здоров’я.

Поговоріть із чоловіками у вашому житті, і якщо ви переживаєте депресію, тривогу, гнів чи інші проблеми з психічним здоров’ям, є багато місць, куди ви можете звернутися за підтримкою – ви не самотні, і це не робить вас менше людини.