Ефірні олії і кров’яний тиск
Високий кров’яний тиск або гіпертонія часто зустрічається у дорослих американців. Якщо його не лікувати, це може призвести до серцевого нападу та інсульту.
Деякі вважають, що прийом ефірних масел може знизити артеріальний тиск, який постійно високий. А
Ефірні олії можна ефективно використовувати окремо або в поєднанні з іншими маслами. Проте є обмежені наукові дослідження щодо ефективності ефірних олій при високому кров’яному тиску. Якщо у вас високий кров’яний тиск, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням ефірних масел як природного лікування.
Ефірні олії для зниження артеріального тиску
Ось 18 ефірних масел, які рекомендують ті, хто виступає за їх використання для лікування високого кров’яного тиску.
Бергамот
Ефірна олія бергамоту може знижувати частоту серцевих скорочень і кров’яний тиск.
Кедрове дерево
Ефірна олія кедрового дерева може сприяти розслабленню і тимчасово знижувати частоту серцевих скорочень.
цитронелла
Ефірна олія цитронели допомагає зняти стрес. Це в свою чергу може знизити артеріальний тиск.
Мускатний шавлія
Ефірна олія шавлії може знизити рівень тривоги і, таким чином, знизити кров’яний тиск.
Ладан
Ефірна олія ладану може знизити рівень стресу і регулювати роботу серця.
Жасмин
Ефірна олія жасмину може полегшити напружену нервову систему.
Геліхризум
Вважається, що ефірна олія геліхрізума має гіпотензивні властивості, які діють як природний релаксант для зниження артеріального тиску.
Лаванда
Ефірна олія лаванди має заспокійливі властивості, які можуть зменшити тривожність і частоту серцевих скорочень.
Лимонний
Вважається, що ефірна олія лимона знімає стрес і депресію, а також сприяє природному зниженню артеріального тиску.
Лимонний бальзам
Ефірна олія меліси може знижувати кров’яний тиск, захищаючи від прискореного серцебиття, тахікардії та серцевих нападів.
Вапно
Кажуть, що ефірна олія лайма має властивості знижувати стрес.
неролі
Ефірна олія неролі може мати антигіпертензивні властивості.
Троянда
Заспокійливий ефект і протизапальні властивості ефірної олії троянди сприяють розслабленню всього організму, покращуючи кровообіг і знижуючи високий кров’яний тиск.
Шавлія
Ефірна олія шавлії може сприяти схудненню за рахунок підвищення обміну речовин в організмі. Було показано, що втрата ваги позитивно впливає на зниження артеріального тиску.
Солодкий майоран
Ефірна олія солодкого майорану може розширити кровоносні судини, щоб знизити високий кров’яний тиск.
Валеріана
Ефірна олія валеріани може мати потужний заспокійливий вплив на нервову систему, яка може:
- зниження артеріального тиску
- полегшити прискорене серцебиття
- полегшити безсоння
- спокійна гіперактивність
- зменшити нервове напруження
Деревій
Ефірна олія деревію вважається однією з найкращих олій для покращення кровообігу.
Іланг-іланг
Ефірна олія іланг-ілангу може допомогти знизити рівень кортизолу, відомого як «гормон стресу», і таким чином знизити кров’яний тиск.
Використання ефірних масел при високому кров’яному тиску
Ефірні олії можна використовувати окремо або змішувати разом. Ті, хто виступає за їх використання, пропонують суміш, щоб максимізувати силу різних рослин. Ось кілька прикладів сумішей, які, як вважають, спрямовані на високий кров’яний тиск.
Рецепт лосьйону
Інгредієнти:
- 5 крапель ефірної олії лаванди
- 5 крапель ефірної олії шавлії
- 5 крапель ефірної олії ладану
- 2 унції кокосового масла
Інструкції:
- Всі інгредієнти ретельно перемішати.
- Втирайте невелику кількість у скроні та під ніс.
Рецепт дифузора
Інгредієнти:
- 3 краплі ефірної олії бергамоту
- 3 краплі ефірної олії лаванди
- 3 краплі ефірної олії іланг-ілангу
Інструкції:
- З’єднайте інгредієнти.
- Помістіть суміш в аромотерапевтичний дифузор.
- Повільно вдихайте олії протягом 15-30 хвилин.
Рецепт масажного масла
Інгредієнти:
- 10 крапель ефірної олії лаванди
- 7 крапель ефірної олії іланг-ілангу
- 5 крапель ефірної олії солодкого майорану
- 1 крапля ефірної олії неролі
- 2 унції мигдального масла
Інструкції:
- З’єднайте ефірні масла солодкого майорану, іланг-ілангу, мандарина та лаванди.
- Змішайте 7 крапель цієї суміші ефірних масел з мигдальним маслом.
- Використовуйте його як масажну олію або додайте в теплу ванну.
Чи безпечні ефірні олії?
Відповідно з
Ефірні олії не можна вживати всередину, використовувати їх можна лише розведеними в маслі-основі для нанесення на шкіру (масаж) або інгаляцій (аромотерапія).
Якщо ви розглядаєте будь-яке лікування або терапію, включаючи використання ефірних олій, завжди добре проконсультуватися з лікарем заздалегідь.
Їжа на винос
Хоча є деякі багатообіцяючі ознаки того, що ефірні олії можуть мати користь для здоров’я, немає достатньо остаточних клінічних доказів того, що ефірні олії пропонують ліки від високого кров’яного тиску. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи будуть лікування ефірними маслами, такі як ароматерапія або масаж, хорошим доповненням до вашого поточного лікування високого кров’яного тиску або інших захворювань.
Discussion about this post