Що потрібно знати про чищення зубів харчовою содою

Чи діє харчова сода як зубна паста?

Так, це працює. Хоча харчова сода не може захистити ваші зуби від карієсу так ефективно, як зубна паста з фтором, вона все ще вважається хорошим засобом для чищення зубів.

Зубні пасти, що містять харчову соду, були показано володіти антибактеріальними властивостями, які можуть допомогти захистити ваші зуби від карієсу.

Які плюси і мінуси?

Ось що ми знаємо про переваги та недоліки використання харчової соди як частини вашого режиму гігієни зубів.

Переваги

Зменшує наліт і гінгівіт

Біоплівки Це колонії бактерій, які прикріплюються до поверхні ваших зубів і в кінцевому підсумку викликають такі проблеми, як гінгівіт і карієс. Наліт є одним із прикладів зубної біоплівки.

Коли ви чистите щіткою, крупинки харчової соди порушувати біоплівка, яка зменшує кількість бактерій і допомагає запобігти пошкодженню ваших зубів і ясен.

Може зменшити кількість бактерій

Деякі шкідливі бактерії потребують більш кислих умов, щоб процвітати у вашому роті.

А дослідження 2017 року показали, що коли ви полоскаєте рот розчином харчової соди та води, рН у роті підвищується, що робить його менш кислим. У результаті використання харчової соди як зубної пасти може ускладнити розмноження бактерій, що спричиняють карієс, у роті.

Відбілює зуби

Харчова сода володіє природними відбілюючими властивостями і, як було доведено, ефективно видаляє плями на зубах і відбілює посмішку. Ось чому він є популярним інгредієнтом багатьох комерційних зубних паст.

Численні дослідження показали, що харчова сода є м’яким абразивом, який має здатність видаляти плями із зовнішньої сторони ваших зубів.

Є варіантом без фтору

Занадто багато фтору може бути токсичним, особливо для дітей віком до 6 років. Однак важливо зазначити, що токсичність фтору зустрічається рідко, і ризики викликають занепокоєння лише при споживанні дуже великої кількості фтору.

Токсичність фтору може викликати біль, блювоту, діарею, проблеми з нирками та серцем. З цієї причини багато людей вважають за краще зубну пасту, як-от харчову соду, яка не містить фтору і не має ризику токсичності.

Коштує недорого

Приблизно 52 центи за унцію харчова сода доступна і доступна майже в кожній аптеці, продуктовому магазині та роздрібному продавцеві.

Недоліки

Непривабливий смак і текстура

Для багатьох користувачів найбільшим недоліком чистки содою або пастою з харчової соди є те, що вона не дуже приємна на смак. Текстура харчової соди також може викликати у вас відчуття, ніби у вас пісок у роті — нічиє не улюблене відчуття.

Якщо ви хочете отримати переваги харчової соди, але з кращою текстурою, ви можете спробувати одну з багатьох комерційних зубних паст, які містять харчову соду як інгредієнт.

Якщо текстура натуральної харчової соди вас не турбує, але солоний смак турбує, ви можете додати 1 або 2 краплі олії перцевої м’яти до пасти з харчової соди, щоб покращити смак.

Менш різке відбілювання

Харчова сода є м’яким абразивом. Хоча Американська стоматологічна асоціація (ADA) вважає харчову соду безпечною для вашої емалі та дентину, деякі дослідники дали йому низьку оцінку як відбілювач зубів, оскільки він може не так ефективно видаляти плями, як деякі інші продукти.

Якщо харчова сода не підходить вам як відбілювач зубів, ви можете розглянути продукти, які містять перекис водню або абразивні мікрогранули.

Нестача фтору

Зубні пасти, схвалені ADA, містять фтор для запобігання карієсу.

Хоча фтор є природним елементом у великій кількості у воді та повітрі та присутній у наших кістках і зубах, додатковий фтор у зубній пасті забезпечує додатковий щит від карієсу.

Використання харчової соди як вашої єдиної зубної пасти не дає вам актуального фтору, який присутній у багатьох комерційних зубних пастах. У результаті використання самої харчової соди може не забезпечити вам необхідний захист від порожнини.

Як його використовувати для чищення зубів

Щоб почистити зуби харчовою содою, вам знадобиться наступне:

• зубна щітка
• невелика миска або чарка
• Харчова сода
• вода

Як щодо зубних паст, які містять харчову соду?

Якщо ви хочете отримати найкраще з обох світів — полірувальну силу харчової соди та м’ятний смак зубної пасти — є багато комерційних зубних паст із харчовою содою як інгредієнтом.

Кілька дослідження показують, що ці зубні пасти краще видаляють наліт, ніж зубні пасти, які не містять харчової соди.

Купуйте відбілюючі зубні пасти з харчовою содою в Інтернеті.

Що ще підходить для відбілювання зубів?

Продукти, що містять перекис водню відбілити зуби шляхом окислення жовтих і коричневих плям на поверхні зубів. У стоматологічних кабінетах використовуються найсильніші продукти з перекисом, оскільки необхідно вжити певних заходів, щоб захистити язик і ясна від корозійного впливу перекису водню.

Більш ніжні продукти доступні без рецепта, але їх може знадобитися кілька разів, перш ніж ви побачите різницю. Ось список схвалених ADA продуктів для відбілювання зубів в домашніх умовах.

Є деякі докази того, що природні засоби, такі як кокосова олія, лимонна цедра та активоване вугілля, можуть бути ефективними відбілювачами зубів. Однак важливо поговорити зі своїм стоматологом, щоб переконатися, що ці методи лікування безпечні для ваших зубів.

Купуйте продукти для відбілювання зубів онлайн.

Суть

Харчова сода є недорогим і доступним засобом для очищення зубів. Як м’який абразив, він може освітлити деякі плями на зубах і допомогти видалити зубний наліт. Однак, оскільки вона не містить фтору, вона не настільки ефективна для запобігання карієсу, як ваша типова зубна паста з вмістом фтору.

Хоча деякі люди вважають солоний смак і піщану текстуру харчової соди непривабливими, її доступність, баланс pH та слабкі абразивні властивості роблять її хорошим вибором для людей, які хочуть уникати використання зубної пасти, яка містить фтор, або використовувати її з зубною пастою, яка має фтору.