Як я керую своїм псоріазом і виховання дітей

Управління симптомами

Мій псоріаз повністю пройшов під час обох моїх вагітностей. Потім, через 3-6 тижнів після пологів, у мене з обома дівчатами дуже сильно спалахнула.

Мій псоріаз з’явився на моїх звичайних місцях — ногах, спині, руках, грудях, волосистій частині голови — але цього разу також на сосках, завдяки стресу від постійного годування. О, радощі материнства!

Я використовував кокосове масло, яке було схвалено моїм педіатром, щоб контролювати свої симптоми на цих чутливих місцях. У мене були занепокоєння щодо використання чогось більш сильного, і я чекав, поки ми закінчимо доглядати, щоб нарешті повернутися до дерматолога.

Зміни та виклики

Я знала, що життя кардинально зміниться, коли я стану мамою. Як не дивно, існує багато спільного між життям з псоріазом і батьківством.

Ти багато вчишся на льоту. Ви завжди щось шукаєте в Google, щоб переконатися, що це нормально. Є багато розчарування, коли щось не працює або хтось не слухає. Коли ти нарешті щось придумаєш, з’являється приголомшливе почуття гордості. І тут дуже сильна потреба в терпінні.

Одна проблема, з якою я стикаюся як батько, — це знайти час, щоб подбати про себе. Важко витратити час і енергію після того, як підготувати двох маленьких дітей і вийти за двері, 3-годинну дорогу на роботу, цілий день на роботі, ігри, вечерю, ванну, перед сном і спроби втиснути щось писати.

Зрештою, моє здоров’я та щастя робить мене кращою мамою. Я також хочу бути моделлю для своїх дівчат, показуючи їм, як важливо правильно харчуватися, залишатися активними та піклуватися про своє психічне здоров’я.

Догляд за собою є ключовим

Мої дівчата отримали власні кухонні інструменти на Різдво і люблять чистити та різати власні фрукти та овочі, щоб їсти. Коли вони отримують вибір на вечерю чи рольову гру під час приготування їжі, вони з більшою ймовірністю їдять те, що ми подаємо. Вони починають розуміти, що те, що ви вирішите ввести у своє тіло, може відігравати роль у вашому самопочутті.

Хоча я не людина вранці, я взяв заняття з фітнесу о 5 ранку, щоб переконатися, що встигну тренуватися до настання божевільного дня. Мені подобається мати годину на те, щоб стати сильнішим.

Зазвичай, коли я повертаюся додому, усі ще сплять, тому я можу негайно піти в душ і змити піт зі шкіри, перш ніж вона почне дратуватися.

Під час материнства у мене були періоди, коли я ніколи не відчувала себе сильнішою чи здатнішою. У мене також були більш важкі й темні часи, коли я відчував, що зазнаю жалюгідних невдач і не міг встигати за всім, що відбувається навколо.

Для мене важливо розповісти про ці останні часи та знайти способи подбати про своє психічне благополуччя. Інакше цей стрес наростає і призводить до спалахів.

Сімейні зусилля

Коли справа доходить до догляду за моїм псоріазом, мої дівчата допомагають мені дотримуватися свого розпорядку дня. Вони професіонали в нанесенні лосьйону і знають про важливість зволоження шкіри.

Тепер, коли вони підросли, я також повернувся до біологічного препарату, який самостійно вводжу вдома раз на 2 тижні. Дівчата процвітають у нашій рутині, тому мій знімок у календарі.

Ми говоримо про те, коли відбувається знімок, як і все, що відбувається протягом тижня. Вони знають, що це допомагає моєму псоріазу, і вони раді допомогти мені з цим. Вони продезінфікують місце ін’єкції серветкою, рахують, коли я натисну кнопку, яка вивільняє ліки, і надягають пластир принцеси, щоб усе було краще.

Ще одним симптомом псоріазу є втома. Незважаючи на те, що я приймаю біологічні препарати, у мене все ще бувають дні, коли я відчуваю себе зовсім знесиленим. У ці дні ми проводимо більше часу, займаючись спокійними справами і не готуючи нічого надто складного.

Мені рідко буває, що я повністю сидіти, склавши руки, і нічого не робити, але мій чоловік бере на себе відповідальність за все, що відбувається по дому. Це складно, тому що ніколи не знаєш, коли точно настануть ці дні, але важливо поступитися їм, тому що ваше тіло говорить вам, що вам потрібна перерва.

Їжа на винос

Як би це не було неймовірно, але бути батьком також може бути важко. Додавання хронічної хвороби може зробити турботу про свою сім’ю та піклування про себе ще складніше. Це все про баланс і рух за течією на цьому дикому, особливому атракціоні.

Джоні Казанціс є творцем і блогером justagirlwithspots.com, відзначеного нагородами блогу про псоріаз, присвяченого інформованості, навчанню про цю хворобу та ділиться особистими історіями своєї 19-річної подорожі з псоріазом. Її місія — створити відчуття спільноти та поділитися інформацією, яка може допомогти її читачам впоратися з повсякденними проблемами життя з псоріазом. Вона вважає, що, маючи якомога більше інформації, люди з псоріазом можуть мати можливість жити своїм найкращим життям і робити правильний вибір лікування для свого життя.