Аюрведичне лікування СПКЯ: чи працює і що спробувати

Що таке синдром полікістозних яєчників (СПКЯ)?

СПКЯ – це гормональний розлад, який вражає жінок репродуктивного віку. Він часто характеризується надлишком андрогенів (рівень чоловічих гормонів) і менструальними періодами, які або нечасті, або триваліші, ніж зазвичай.

При СПКЯ у ваших яєчниках можуть утворюватися фолікули, які є невеликими скупченнями рідини, і вони можуть не регулярно випускати яйцеклітини.

Що таке аюрведичне лікування СПКЯ?

Аюрведичне лікування СПКЯ зазвичай включає комбінацію трав, лікування та зміни способу життя, наприклад дієту.

Аюрведичне використання трав для лікування СПКЯ

Хоча аюрведичне лікування СПКЯ може відрізнятися серед практикуючих, воно часто включає використання специфічних трав, насамперед для підтримки балансу гормонів. До них належать:

• Ашваганда. Ашваганда – це трава, яку також називають індійським женьшенем або зимовою вишнею. Це може допомогти збалансувати рівень кортизолу, щоб покращити стрес і симптоми СПКЯ, за словами а дослідження 2016 року з 52 осіб у хронічному стресі.
• Кориця. Кориця, зібрана з кори коричного дерева, — це більше, ніж просто спеція, яка використовується в хлібобулочних виробах: згідно з невеликим дослідженням 2007 року, вона може позитивно впливати на параметри резистентності до інсуліну при СПКЯ. А дослідження 2014 року з 45 жінок вказали, що кориця може відігравати роль у регулюванні менструального циклу у жінок із СПКЯ.
• Куркума. Куркума отримує свій жовтий колір завдяки активному інгредієнту куркуміну. В дослідження 2017 року на щурах, індукованих СПКЯ, куркумін показав багатообіцяючу дію як протизапальний засіб і як спосіб зниження інсулінорезистентності.

Аюрведичні методи лікування СПКЯ

А Дослідження 2012 року показали, що 12-тижнева програма йоги допомогла зменшити симптоми тривоги у дівчат-підлітків із СПКЯ.

Аюрведичний лікар може порекомендувати пози йоги, також звані асанами, наприклад:

• Поза метелика лежачи (Supta Baddha Konasana)
• Поворот Бхарадваджі (Бхарадваджасана)
• Поза млина (Чаккі Чаланасана)
• Поза трупа (Шавасана)

Ваш лікар може також порекомендувати медитацію та дихальні вправи, відомі як пранаяма, щоб допомогти зняти стрес.

Аюрведична дієта при СПКЯ

Дієтичні методи, які аюрведичний лікар рекомендує для лікування СПКЯ, часто будуть подібними до того, що може запропонувати ваш лікар первинної ланки, включаючи:

• вживання меншої кількості насичених жирів (наприклад, червоне м’ясо та смажені продукти)
• зменшення споживання солі
• їсти більше фруктів, овочів і цільного зерна
• уникати рафінованого цукру, солодких продуктів і штучних підсолоджувачів

Аюрведичне лікування безпліддя СПКЯ

Субфертильність – це коли ви намагаєтеся завагітніти, але відчуваєте затримку зачаття. Це може бути симптомом СПКЯ.

Деякі клінічні дослідження були зосереджені на аюрведичному лікуванні безпліддя.

А дослідження 2017 року з 15 людей із СПКЯ, наприклад, розглядали Вамана Карму (терапевтична блювота) разом із введенням порошку насіння Йога-Ікшвааку, а потім Шатапушпаді Ганаваті (комплексна композиція). Дослідники визначили, що цей процес може бути ефективним для збільшення шансів на зачаття у пацієнтів із СПКЯ.

За словами а Дослідження 2010 року з 40 людей, які страждають на субфертильність, спричинену СПКЯ субфертильність можна вирішити за допомогою 6-місячної програми:

• Шодхана (процедури детоксикації та очищення)
• Шамана (паліативне лікування для зменшення дискомфорту та полегшення симптомів)
• Тарпана (жертва, зроблена божественним істотам)

Поговоріть з лікарем, перш ніж спробувати аюрведичне лікування

Якщо ви розглядаєте аюрведу або будь-які інші альтернативні варіанти лікування СПКЯ, обговоріть свої думки зі своїм лікарем. Вони знають деталі вашого поточного здоров’я та потенційні взаємодії, які можуть виникнути з будь-якими ліками, які ви зараз приймаєте.

Ваш лікар може налаштувати план лікування для вашого СПКЯ — можливо, включаючи аюрведу — відповідно до ваших потреб.

Аюрведичне лікування СПКЯ зазвичай фокусується на:

• трави, такі як ашваганда і куркума
• лікування, наприклад, йога та дихальні вправи
• спосіб життя, наприклад збільшення споживання фруктів, овочів і цільного зерна при зменшенні споживання насичених жирів, солі та рафінованого цукру

Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж починати будь-яку альтернативну терапію.