Доведено, що багато видів психотерапії допомагають людям подолати залежність і надовго змінити свою поведінку.
Розлад, пов’язаний із вживанням психоактивних речовин — незалежно від того, пов’язаний він з алкоголем, наркотиками чи тим і іншим — може вплинути на людей будь-якої сфери життя. Лише в Сполучених Штатах у 2019 році понад 20 мільйонів людей віком від 12 років мали справу з розладами, пов’язаними зі зловживанням психоактивними речовинами, причому 8,3 мільйона з них мали розлади, пов’язані зі зловживанням незаконними наркотиками (не враховуючи алкоголю).
Незважаючи на те, що наркозалежність щороку вражає мільйони людей, лише близько однієї чверті людей, які мають справу з розладом, пов’язаним із вживанням психоактивних речовин, отримують лікування, наприклад ліки або терапію. Проте було показано, що психотерапія є ефективним варіантом лікування для людей, які одужують від залежності — не лише когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), але й інші форми терапії.
Попереду ми дослідимо роль психотерапії в лікуванні розладу, пов’язаного зі зловживанням психоактивними речовинами, включно з тим, як отримати доступ до ресурсів для лікування, якщо у вас або вашої близької людини є розлад, пов’язаний із вживанням наркотиків.
Що таке психотерапія проти терапії?
Незважаючи на те, що терміни «психотерапія» та «терапія» дуже схожі та часто використовуються як синоніми, між ними є деякі відмінності та збіги.
Психотерапія, яку іноді називають просто «терапією», відноситься до тривалого лікування проблем психічного здоров’я кваліфікованим фахівцем у сфері психічного здоров’я, таким як психолог або психіатр. Багато фахівців, які спеціалізуються на психотерапії, використовують різні підходи, такі як КПТ і діалектична поведінкова терапія, протягом місяців або років, щоб допомогти людям керувати своїм психічним здоров’ям.
Консультування, саме те, що більшість людей мають на увазі, коли кажуть «терапія», стосується короткострокового лікування більш гострих проблем психічного здоров’я та таких симптомів, як стрес, горе або навіть вживання психоактивних речовин. Хоча консультації також проводяться з ліцензованим фахівцем у сфері психічного здоров’я, це, як правило, більш гострий, короткостроковий підхід із меншими вкладеннями часу.
Що таке сеанс психотерапії залежностей?
Психотерапія має багато форм, і терапевтичні підходи, які використовуються під час психотерапевтичних сеансів, унікально адаптовані до людини та того, через що вона проходить.
Наприклад,
Або сеанс когнітивної терапії з терапевтом — індивідуально, групою чи членами сім’ї — може зосередитися на розпізнаванні тригерів вживання психоактивних речовин, а потім навчитися уникати цих тригерів або впоратися з ними.
Плюси і мінуси психотерапії залежностей
За даними Американської психіатричної асоціації, психотерапія є ефективним варіантом лікування для людей із залежністю, оскільки вона може допомогти їм:
- розпізнавати думки, почуття та поведінку, пов’язані з вживанням ними психоактивних речовин
- керуйте сильними емоціями, такими як стрес, які можуть спровокувати вживання психоактивних речовин
- усунути інші супутні психічні захворювання, які можуть бути присутніми
- виховувати та розвивати їхню самооцінку, самооцінку та незалежність
Однією з найкорисніших причин для використання психотерапії при розладах, пов’язаних із вживанням психоактивних речовин, є той факт, що статистика показує, що приблизно 7,7 мільйонів дорослих мають супутнє вживання психоактивних речовин і психічні розлади — і психотерапія ефективна для обох.
Інші переваги психотерапії при наркоманії включають підтримку один на один і однолітків, запобігання рецидивам і покращені навички подолання.
Однак існують певні перешкоди для доступу, з якими можуть зіткнутися люди з розладом, пов’язаним із вживанням психоактивних речовин. За даними Національного інституту зловживання наркотиками, деякі з цих перешкод включають:
- потенційно високі витрати
- відсутність доступу до лікування або часу
- негативні думки та судження про терапію
Отримання підтримки від залежності
Якщо ви або хтось, кого ви любите, страждаєте від психоактивних речовин, пов’язаних із вживанням наркотиків, алкоголю чи обох, ось деякі ресурси, які можуть допомогти:
-
Управління з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA) має національну цілодобову конфіденційну лінію довіри та локатор лікування.
-
USA.gov має сторінку, присвячену ресурсам і організаціям, які вживають психоактивні речовини.
-
211 — це безкоштовна лінія довіри, яка надає місцеві ресурси з охорони здоров’я та надання соціальних послуг.
-
Американські центри наркоманії мають сторінку з портфоліо організацій, які вживають психоактивні речовини.
-
Recovery.org має сторінку, присвячену ресурсам для тих, хто шукає реабілітації.
Який рівень успішності психотерапії залежності?
Доведено, що психотерапія є ефективним підходом до лікування розладів, пов’язаних із вживанням наркотиків та інших психоактивних речовин.
А
Подібний
Ще одне дослідження 2019 року вивчало роль усвідомленого усвідомлення в тілесно-орієнтованій терапії (MABT) для лікування розладу, пов’язаного зі зловживанням психоактивними речовинами, у жінок з травмою та емоційними проблемами в анамнезі. Згідно з результатами дослідження, у порівнянні зі стандартним лікуванням, 8 тижнів MABT показали більшу абстиненцію та кращу емоційну регуляцію в учасників дослідження.
Як знайти найкращого психотерапевта для лікування залежності
Пошук правильного терапевта може зайняти час, особливо якщо ви тільки починаєте свій шлях до одужання. Отже, ось кілька порад, про які слід пам’ятати, шукаючи найкращого психотерапевта для себе.
Визначте, який рівень допомоги вам потрібен
Розлад, пов’язаний із вживанням психоактивних речовин, може вразити будь-кого, а для деяких людей із розладом, пов’язаним із вживанням наркотиків, існують інші життєві обставини, які можуть ускладнити одужання. Якщо ви також маєте інші психічні розлади або особливі обставини, майте це на увазі, коли ви починаєте пошуки нового терапевта.
Залежно від ваших потреб, ви можете розглянути стаціонарну реабілітацію, амбулаторні центри або віртуальну реабілітацію.
Перевірте інструменти та довідники для професіоналів
Багато національних організацій, як-от Американські центри наркоманії та SAMHSA, мають онлайн-довідники, у яких представлені спеціалісти з розладів, пов’язаних із вживанням психоактивних речовин. Ви можете використовувати ці інструменти пошуку, щоб звузити список спеціалістів і варіантів лікування поблизу вас.
Отримайте направлення від медичного працівника
Якщо вам важко зробити перший крок до одужання самостійно, може бути корисно звернутися до перевіреного медичного працівника, який направить вас до спеціаліста для лікування. Лікар також може допомогти переконатися, що будь-яке лікування, яке ви отримуєте, уже покривається планом медичного страхування.
Інші варіанти лікування зловживання психоактивними речовинами або залежності
Лікування зловживання психоактивними речовинами або розладу, пов’язаного зі зловживанням психоактивними речовинами, є дуже персоналізованим і часто повністю залежить від того, на якому етапі одужання перебуває людина. Однак загальні підходи до лікування зазвичай включають:
- госпіталізація для проведення медикаментозної детоксикації
- стаціонарне лікування
- інтенсивне амбулаторне лікування
- лікування симптомів
- терапія один на один і групи підтримки «рівний-рівному».
Хоча існує кілька підходів, які можуть допомогти людині одужати від розладу вживання психоактивних речовин, психотерапія виявилася одним із найефективніших варіантів лікування для тривалого відновлення. Психотерапія може не тільки навчити вас розпізнавати почуття та поведінку, пов’язану з вживанням психоактивних речовин, і керувати ними, але й чудовим способом отримати індивідуальну підтримку та підтримку однолітків на вашому шляху.
Якщо ви або хтось, кого ви любите, маєте справу з розладом, пов’язаним із вживанням наркотиків, зверніться до найближчого до вас спеціаліста, який допоможе вам розпочати шлях до одужання.
Discussion about this post