Вертельний бурсит

Які симптоми?

Основним симптомом вертельного бурситу є біль у зовнішній частині стегна. Ви можете відчувати біль, коли натискаєте на зовнішню сторону стегна або лежите на цьому боці. Біль посилюватиметься при такій діяльності, як ходьба або підйом по сходах. Біль також може поширюватися або іррадіювати вниз по стегні.

Спочатку біль може бути різкою. Згодом це може зникнути в біль.

Ви також можете мати набряк на ураженій нозі.

Які причини?

Причини вертельного бурситу включають:

• травми від падіння, сильного удару в стегну або від тривалого лежання на одному боці
• надмірне навантаження від повторюваних видів діяльності, таких як біг, їзда на велосипеді, підйом по сходах або тривале стояння
• операції на тазостегновому суглобі або імплантація стегна
• розірване сухожилля
• проблеми з хребтом, такі як сколіоз або артрит поперекового відділу хребта
• артрит, включаючи ревматоїдний артрит і подагру
• захворювання щитовидної залози

• кісткові шпори в тазостегновій або стегновій кістці

• ніжки двох різної довжини

У вас більше шансів отримати цей стан з віком. Найчастіше зустрічається у людей середнього або літнього віку. Жінки хворіють на вертельний бурсит частіше, ніж чоловіки.

Як це лікується?

Уникнення діяльності, яка викликала вертельний бурсит, дасть вашому стегні час для загоєння. Ви також можете спробувати один із цих методів лікування, щоб зняти запалення та полегшити біль:

• Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП).Ібупрофен (Motrin, Advil) і напроксен (Naprosyn) можуть допомогти контролювати запалення та біль. Оскільки НПЗП можуть викликати такі побічні ефекти, як біль у шлунку та кровотеча, використовуйте їх якомога коротший проміжок часу.
• Стероїдні ін’єкції.Ваш лікар може зробити вам ін’єкції кортикостероїдів, щоб зняти запалення та контролювати біль.
• Фізіотерапія.Фізіотерапевт може навчити вас вправам для підтримки сили та гнучкості стегна. Терапевт також може використовувати інші методи лікування, такі як масаж, ультразвук, лід або тепло.
• Допоміжні пристрої.Використовуйте тростину або милиці, щоб зняти вагу стегна, поки воно заживає.

Хірургія

Якщо знеболюючі, фізіотерапія або інші неінвазивні методи лікування не працюють для вас, лікар може порекомендувати операцію з видалення бурси. Цю процедуру можна зробити лапароскопічно, через дуже маленькі розрізи за допомогою камери, щоб направляти хірурга. Відновлення займає всього кілька днів.

Запобігання подальших травм

Щоб уникнути подальших травм стегна під час лікування:

• Уникайте падінь. Носіть взуття на гумовій підошві, оновлюйте рецепти на окуляри або контактні лінзи, а якщо у вас проблеми з рухомістю, використовуйте тростину або ходунки.
• Не перевантажуйте стегна. Уникайте повторюваних видів діяльності, таких як біг підтюпцем і надмірне підйом по сходах.
• Схуднути, якщо у вас зайва вага. Це може допомогти зменшити тиск на ваші суглоби.
• Використовуйте вставки для взуття. Щоб компенсувати різницю у висоті ваших ніг, придбайте вставку для взуття або ортопедичний пристосування для стопи.

Профілактичні вправи

Виконання вправ для зміцнення стегон може допомогти стабілізувати тазостегновий суглоб і захистити його від травм. Ось кілька вправ, які можна спробувати при вертечному бурситі:

Вальмові мости

1. Ляжте на спину, поставивши ноги на землю, а коліна зігнуті.
2. Піднімайте стегна, поки вони не зрівняються з плечима і колінами.
3. Повільно опустіть стегна до землі.
4. Виконайте 5 підходів по 20 повторень.

Лежачи бічні підйоми ноги

1. Ляжте на правий бік.
2. Для рівноваги витягніть праву руку.
3. Підніміть ліву ногу наскільки можете, а потім опустіть її.
4. Зробіть 4 підходи по 15 повторень на кожну ногу.

Круги ніг лежачи

1. Ляжте на спину, витягнувши ноги.
2. Підніміть ліву ногу приблизно на 3 дюйми від землі і зробіть нею невеликі кола.
3. Виконайте 3 підходи по 5 обертів на кожну ногу.

Чи є якісь ускладнення?

Ускладнення вертельного бурситу можуть включати:

• постійний біль, який заважає вашій повсякденній діяльності
• втрата рухливості стегна
• інвалідність

Яка перспектива?

Неінвазивні методи лікування, такі як фізичні вправи та фізіотерапія, полегшують вертельний бурсит у більш ніж 90 відсотків людей, які пробують їх, згідно з огляд 2011 року. Якщо ці методи лікування не допомагають, хірургічне втручання може вирішити проблему.