Висип на кето дієті: що вам потрібно знати

Симптоми кето-висипу

Кето-висип, часто офіційно відомий як пігментний пруріго, є рідкісним запальним станом шкіри, що характеризується червоним, сверблячим висипом навколо тулуба та шиї.

Кето-висип – це тип дерматиту, який може виникнути у будь-кого, але найчастіше зустрічається у азіатських жінок. Більшість поглиблених досліджень на цю тему раніше брали участь молодих японських жінок.

Симптоми кето-висипу можуть включати:

• свербляча червона висипка, яка виникає переважно у верхній частині спини, грудях та животі
• червоні плями, які називаються папулами, які набувають павутинного вигляду
• після зникнення плям на шкірі залишається темно-коричневий малюнок

Причини кето-висипу

Дослідження зв’язок між кето-дієтою та пігментним пруріго обмежена. Однак є деякі докази, які вказують на кореляцію між ними.

Дослідники все ще не впевнені, що викликає кето-висип, але існує кілька пов’язаних умов. До них належать:

• Хвороба Стілла
• Синдром Шегрена
• H. pylori інфекції

Крім того, існує сильна кореляція між цією гострою висипом і наявністю кетозу, через що вона отримала своє прізвисько «кетовисип».

Кетоз найчастіше виникає в результаті обмежувальних дієт і також може спостерігатися у діабетиків. Якщо кетоз супроводжується неконтрольованим вмістом цукру, це може призвести до небезпечного для життя стану, відомого як кетоацидоз. За допомогою кето-дієти мета – перебувати в кетозі.

В одному дослідженні було виявлено, що у 16-річної жінки висип з’явився приблизно через місяць після суворих змін в дієті.

У подібному випадку 17-річний хлопець звернувся за медичною допомогою після появи висипу та супутніх симптомів артриту. Під час лікування з’ясувалося, що він більше року дотримувався дієти з надзвичайно низьким вмістом вуглеводів.

Згідно з оглядом відповідної літератури, 14 різних людей протягом двох досліджень мали кетоз з діагнозом пігментного свербежу.

Існують також зовнішні фактори, які можуть посилити кето-висип. Сюди входять такі речі, як сонячне світло і надмірна температура, пітливість, тертя і травми шкіри, а також алергени.

Лікування кето-висипу

Існує кілька домашніх методів лікування кето-висипу, якщо у вас це виникне:

1. Повторне введення вуглеводів

Якщо ви вважаєте, що причиною висипу є нещодавня зміна вашого раціону, ви можете розглянути можливість повторного введення вуглеводів.

А дослідження 2018 року виявили, що включення вуглеводів у раціон значно покращує симптоми висипу.

Якщо ви ще не готові повністю відмовитися від кетогенного способу життя, ви завжди можете спробувати натомість дієту з помірно низьким вмістом вуглеводів.

2. Виправити дефіцит поживних речовин

Дефіцит поживних речовин може відігравати певну роль у деяких запальних станах шкіри.

Дефіцит вітаміну А, вітаміну В-12 і вітаміну С пов’язують як з гострими, так і з хронічними захворюваннями шкіри.

Якщо ви дотримуєтеся занадто обмеженої дієти, ваш організм може не отримувати всіх необхідних вітамінів і мінералів.

Вживання різноманітних фруктів і овочів – це чудовий спосіб переконатися, що ви їсте всі поживні речовини, які може запропонувати природа.

3. Усунути харчові алергени

Кето-дієта робить акцент на їжі з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру. Деякі з найпоширеніших продуктів, які їдять на кетогенній дієті, — це яйця, молочні продукти, риба, а також горіхи та насіння.

За збігом обставин багато з цих продуктів також входять до списку поширених харчових алергенів.

Оскільки харчова алергія є джерелом запалення, важливо виключити всі продукти, на які у вас алергія, які можуть посилити симптоми висипу.

4. Введіть протизапальні добавки

На додаток до змін в дієті, деякі добавки можуть допомогти організму в боротьбі із запальними станами.

Пробіотики, пребіотики, вітамін D і добавки риб’ячого жиру – всі вони використовувалися клінічні дослідження для полегшення симптомів дерматиту.

Огляд сучасної літератури з трав’яних добавок у 2014 році показав, що олія примули вечірньої також може дати багатообіцяючі результати для людей із дерматитом.

5. Доглядайте за шкірою

Важливо якомога більше піклуватися про свою шкіру. Це особливо актуально, якщо у вас є запальні захворювання шкіри.

Національна асоціація екземи рекомендує використовувати теплу воду для купання та душу, а очищення лише м’яким милом і миючими засобами.

Група також рекомендує підтримувати вашу шкіру зволоженою, коли вона суха, і захищати її під час погодних умов, таких як жарке сонце або холодний вітер.

6. Поговоріть зі своїм лікарем про ліки

Якщо домашні методи лікування не приносять висипу, може знадобитися візит до лікаря.

Ефективними препаратами, які призначаються при пігментному сверблячці, є антибіотики міноциклін і доксициклін. Дапсон також можна використовувати для лікування.

Прогноз і профілактика

За допомогою дієти та зміни способу життя можна запобігти та полегшити кето-висип.

Якщо домашні засоби не усувають висип повністю, звернення до лікаря може надати вам підтримку, необхідну для повного очищення вашого стану.

Хоча розвиток кето-висипу зустрічається рідко, ви можете запобігти цьому, дотримуючись наступних запобіжних заходів на початку кето-дієти:

• Повільно зменшуйте споживання вуглеводів. Замість того, щоб раптово скоротити споживання вуглеводів, спробуйте повільніше зменшити кількість вуглеводів зі свого раціону.
• Спочатку додайте полівітамінний/мінеральний комплекс. Полівітамінний або мультимінеральний прийом один раз на день може допомогти вам зменшити ймовірність дефіциту поживних речовин, коли ви починаєте кето-дієту. Перевірте, що, за словами дієтологів, має містити полівітаміни.
• Проконсультуйтеся з лікарем. Якщо вас турбує будь-який із побічних ефектів кето-дієти, включаючи кето-висип, зверніться до лікаря для отримання додаткової інформації. Вони можуть направити вас до дієтолога, який допоможе вам безпечно перейти на кето-дієту.