Гірка диня (також відома як Momordica charantia або гіркий гарбуз) — рослина, яка отримала свою назву за смак. У міру дозрівання він стає все більш гірким.
Він росте в ряді областей, включаючи Азію, Південну Америку, Карибський басейн і Східну Африку. З часом люди використовували гірку диню для різних захворювань.
Гірка диня містить багато поживних речовин, які можуть бути корисними для вашого здоров’я. Це пов’язано зі зниженням рівня цукру в крові, що, за деякими дослідженнями, означає, що воно може допомогти в лікуванні діабету.
Гірка диня вважається допоміжною або альтернативною медициною. Тому використання гіркої дині не схвалено Управлінням з контролю за продуктами і ліками (FDA) для лікування діабету або будь-якого іншого захворювання.
Що говорять дослідження про гірку диню та діабет
Гірка диня пов’язана зі зниженням рівня цукру в крові в організмі. Це тому, що гірка диня має властивості, які діють як інсулін, який допомагає доставити глюкозу в клітини для отримання енергії.
Вживання гіркої дині може допомогти вашим клітинам використовувати глюкозу і перемістити її до печінки, м’язів і жиру. Диня також може допомогти вашому тілу утримувати поживні речовини, блокуючи їх перетворення в глюкозу, яка потрапляє у ваш кровотік.
Гірка диня не є схваленим засобом для лікування переддіабету або діабету, незважаючи на докази того, що вона може контролювати рівень цукру в крові.
Кілька досліджень вивчали гірку диню та цукровий діабет. Більшість із них рекомендує провести додаткові дослідження, перш ніж використовувати будь-яку форму дині для лікування діабету.
Ось два дослідження, які розглядають гірку диню та діабет:
- Звіт в
Кокранівська база даних систематичних оглядів зробили висновок, що необхідні додаткові дослідження для вимірювання впливу гіркої дині на діабет 2 типу. Він також посилався на необхідність додаткових досліджень щодо того, як його можна використовувати для дієтотерапії. - Дослідження в
Журнал етнофармакології порівняли ефективність гіркої дині з сучасним препаратом від діабету. Дослідження зробило висновок, що гірка диня дійсно знизила рівень фруктозаміну у пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу. Однак це було менш ефективно, ніж нижча доза вже затвердженого препарату.
На даний момент не існує дозволеного з медичної точки зору способу вживання гіркої дині для лікування діабету. Гірку диню можна їсти як частину здорової та різноманітної дієти. Вживання гіркої дині за межами обідньої тарілки може становити ризик.
Харчова користь гіркої дині
Як фрукт, який також має властивості овоча, гірка диня містить вітаміни А і С, а також залізо. Багато культур визнали його лікувальну цінність.
Форми та дози гіркої дині
На даний момент не існує стандартних доз гіркої дині як лікувального засобу.
Ви можете знайти гірку диню в її натуральній овочевій формі, як добавку і навіть як чай. Майте на увазі, що добавки не регулюються FDA і не повинні дотримуватися будь-яких суворих стандартів перед продажем.
Ви не повинні використовувати гірку диню як добавку без консультації з лікарем.
Потенційні ризики та ускладнення
Використовуйте гірку диню з обережністю, крім випадкового використання у своєму раціоні. Гірка диня може викликати побічні ефекти і перешкоджати прийому інших ліків.
Деякі з ризиків і ускладнень гіркої дині включають:
-
діарея, блювота та інші проблеми з кишечником
- вагінальна кровотеча, сутички та аборт
- небезпечне зниження рівня цукру в крові при прийомі з інсуліном
- ураження печінки
- фавізм (який може викликати анемію) у тих, хто має дефіцит G6PD
- проблеми через змішування з іншими препаратами для зміни ефективності
- проблеми з контролем цукру в крові у тих, хто нещодавно переніс операцію
Гірка диня, яку іноді споживають як фрукт або овоч, може стати здоровим доповненням до вашого раціону. Потрібні додаткові дослідження, щоб встановити зв’язок між різними формами гіркої дині та лікуванням захворювань.
З обережністю слід вживати гірко-динні продукти. Перед їх використанням проконсультуйтеся з лікарем.
Discussion about this post