Заспокійливий ефект пасифлори

Які потенційні переваги пасифлори?

Відповідно до Національний центр комплементарного та інтегративного здоров’я (NCCIH), необхідні додаткові дослідження, щоб оцінити потенційні можливості використання P. incarnata. Деякі дослідження показують, що це може допомогти зняти тривожність і безсоння. Інші види пасифлори продемонстрували перспективність для лікування проблем зі шлунком.

Це може заспокоїти ваш розум

P. incarnata має багато поширених назв, у тому числі фіолетова пасифлора та майонез. Ранні дослідження показують, що це може допомогти полегшити безсоння і тривогу. Схоже, він підвищує рівень гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) у вашому мозку. Ця сполука знижує активність мозку, що може допомогти вам розслабитися і краще спати.

У судовому процесі, опублікованому в Дослідження фітотерапії, учасники випивали щоденну дозу трав’яного чаю з фіолетовою пасифлори. Через сім днів вони повідомили про покращення якості сну. Дослідники припускають, що фіолетова пасифлора може допомогти дорослим впоратися з легкими порушеннями сну.

Деякі випробування показують, що пассифлора фіолетоватакож може зняти тривожність. Про дослідження повідомляє журнал Анестезія та анальгезія вивчили його вплив на пацієнтів, яким планується операція. Пацієнти, які вживали його, повідомляли про меншу тривогу, ніж ті, хто отримував плацебо.

Це може заспокоїти ваш шлунок

Інші члени пассифлора сім’я може допомогти лікувати проблеми зі шлунком. Passiflora foetida більш відомий як смердюча пасифлора. У дослідженні повідомляється в Індійський журнал фармакології, дослідники вивчили його потенціал для лікування виразки шлунка. Вони виявили, що це допомагає полегшити виразки у щурів.Він також показав антиоксидантний потенціал.

В іншому дослідженні повідомляється в BioMed Research International, дослідили вчені Passiflora serratodigitata. Вони створили витяг з йоголистя і стебла. Цей екстракт також показав перспективи для лікування виразок у щурів. Але потрібні додаткові дослідження на людях.

Які потенційні ризики?

Відповідно до NCCIH, пасифлора, як правило, вважається безпечною. Але це може викликати деякі побічні ефекти, такі як:

• сонливість
• запаморочення
• спантеличеність

Через це його не слід приймати разом із заспокійливими препаратами. Крім того, він не безпечний для вагітних жінок і жінок, які годують груддю. Це може викликати сутички, якщо ви вагітні.

Як можна приймати пасифлору?

Ви можете додати висушену пасифлору в киплячу воду, щоб приготувати трав’яний чай. У багатьох магазинах здорової їжі можна знайти сушений пассифлору або розфасований чай. Ви також можете знайти рідкі екстракти, капсули та таблетки.

Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати пасифлору як альтернативне лікування. Вони можуть допомогти вам оцінити потенційні переваги та ризики.