Контроль холестерину: статини проти рослинних стеролів

Як діють статини?

Статини діють, знижуючи рівень холестерину ЛПНЩ у вашому організмі. Вони роблять це, зменшуючи кількість холестерину ЛПНЩ, який виробляє ваша печінка. Статини також допомагають вашому організму реабсорбувати холестерин, що накопичився в артеріях.

Американська кардіологічна асоціація та Американський коледж кардіології настанови рекомендувати статини для певних людей. Це люди, які:

• мають рівень ЛПНЩ 190 мг/дл або вище
• вже мають серцево-судинні захворювання
• мають цукровий діабет, вік 40–75 років і рівень ЛПНЩ від 70 до 189 мг/дл
• не хворіють на цукровий діабет, мають вік 40–75 років і мають підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань у наступні 10 років

Приклади статинів, доступних сьогодні, включають:

• аторвастатин (Lipitor)
• флувастатин (Лескол)
• ловастатин (Алтопрев)
• пітавастатин (Лівало)
• правастатин (Правахол)
• розувастатин (Крестор)
• симвастатин (Зокор)

Як діють рослинні стерини?

Рослинні стерини – це сполуки, які допомагають блокувати засвоєння холестерину. Хоча рослинні стерини допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ, вони, здається, не впливають на рівень холестерину або тригліцеридів ЛПВЩ. Одне канадське дослідження прийшло до висновку, що рослинні стерини є найефективнішими природними засобами для лікування високого холестерину.

Рослинні стерини в природі містяться в:

• фрукти
• овочі
• рослинні олії
• пшеничні висівки і зародки пшениці
• злаки
• бобові
• горіхи

Проте всі ці продукти містять низький рівень рослинних стеролів. Тому вживання цих продуктів може не мати великого впливу на рівень холестерину.

Простіший спосіб отримати достатню кількість рослинних стеролів, щоб знизити рівень холестерину, – це їсти збагачені продукти. Рослинні стерини додають до певних продуктів, включаючи деякі види апельсинового соку, йогурту та маргарину. Щоб отримати користь від зниження рівня холестерину, вам потрібно споживати принаймні 2 грами рослинних стеролів на день. Це дорівнює приблизно двом склянкам збагаченого стеролами апельсинового соку на день.

Що стосується ефективності рослинних стеролів, то в одному дослідженні досліджували людей з високим рівнем холестерину, які вживали маргарин, що містить рослинні стерини, замість звичайного маргарину. Дослідження показало, що ці люди змогли знизити рівень холестерину ЛПНЩ на 14 відсотків за один рік.

Як вони порівнюються?

І статини, і рослинні стерини допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ. Статини є золотим стандартом медикаментозного лікування, а стерини вважаються одним з найкращих природних засобів для боротьби з високим рівнем холестерину. Давайте подивимося, як вони ще порівнюють.

Ефективність

Статини є одними з найпоширеніших препаратів, частково тому, що вони добре переносяться більшістю людей. Крім зниження рівня холестерину, вони можуть допомогти зменшити ризик серцевого нападу або інсульту.

Рослинні стерини можуть не знижувати ризик серцевого нападу або інсульту, як статини. Проте доведено, що стерини можуть допомогти знизити рівень холестерину ЛПНЩ.

Побічні ефекти

Статини можуть викликати побічні ефекти у деяких людей. Це може включати втрату пам’яті, біль або пошкодження м’язів, слабкість і нудоту.

З іншого боку, відомо, що стероли не викликають побічних ефектів при короткочасному застосуванні. Інформація про побічні ефекти від тривалого застосування недоступна.

Взаємодія з лікарськими засобами

Відомо, що рослинні стерини взаємодіють з іншими лікарськими засобами. Проте статини можуть взаємодіяти з деякими препаратами. До них належать:

• антибіотики, такі як еритроміцин
• протигрибкові препарати, такі як кетоконазол
• Препарати від ВІЛ, такі як інгібітори протеази
• препарати для серцево-судинних захворювань, такі як аміодарон, дилтіазем, верапаміл і ніацин

Вагітність

Стерини більш безпечні для вагітних. Статини можуть викликати вроджені дефекти, але стерини не становлять такого ризику.

Вартість

Більш рентабельний варіант залежить від вашого страхового покриття. Якщо статини покриваються вашою страховкою, вони можуть бути відносно недорогими. Споживання продуктів, збагачених рослинними стеринами, може бути дорожчим. Наприклад, щоб отримувати 2 грами рослинних стеролів на день з збагаченого апельсинового соку, ви повинні проходити приблизно вісім коробок на місяць.

Однак, якщо ваша страховка не покриває статини, може бути навпаки. Можливо, для вас буде вигідніше споживати більше продуктів, збагачених рослинними стеролами, ніж платити за статини.

Продовжуйте читати: Плюси та мінуси статинів »

Поговоріть зі своїм лікарем

Найважливішим фактором, який слід враховувати, порівнюючи статини зі стеролами, є те, що вам прописує лікар. Якщо лікар призначив вам статини, обов’язково дотримуйтесь його інструкцій. Якщо ви віддаєте перевагу більш природний варіант, ніж ліки, повідомте про це лікаря. Обговоріть, які найкращі варіанти можуть бути для вас і які ризики ви стикаєтеся з урахуванням рівня холестерину.

Ваш лікар також може відповісти на будь-які запитання, які у вас можуть виникнути, наприклад:

• Чи достатньо сильні рослинні стерини, щоб знизити рівень холестерину до безпечного рівня?
• Чи можу я спробувати використовувати статини та рослинні стерини разом?
• Чи приймаю я якісь ліки, які можуть взаємодіяти зі статинами?
• Чи можете ви направити мене до дієтолога за рекомендаціями щодо дієти для зниження рівня холестерину?
• Коли мені потрібно повторно перевірити рівень холестерину, щоб дізнатися, чи діє моє лікування?

Q&A