Суха голка для лікування болю в шиї: чи працює це?

Хоча доказів довгострокової користі бракує, дослідження показують, що суха голка може забезпечити безпечне, короткочасне полегшення болю в шиї.

Рука медичного працівника робить сухим уколом чиюсь шию для знеболення — Рікардо Мендоза Гарбайо/Getty Images

Суха голка, або внутрішньом’язова стимуляція, включає введення тонких твердих голок з нержавіючої сталі (ниткоподібних голок) у певні тригерні точки, щоб допомогти зняти напругу, сприяти кровотоку та полегшити запалення.

Тригерні точки — це напружені смуги м’язової тканини, які при подразненні передають біль у віддалені області.

Ця техніка не передбачає введення рідини в шкіру, тому для її опису використовується термін «суха».

Наразі не існує стандартної кількості навчальних годин, необхідних для практики сухої голки.

Американська медична асоціація (AMA) вважає суху голкову процедуру інвазивною процедурою, яку мають виконувати лише професіонали, навчені користуватися голками, наприклад ліцензовані акупунктури та лікарі.

Насправді деякі штати, наприклад Нью-Йорк і Каліфорнія, забороняють деяким медичним працівникам, наприклад фізіотерапевтам, практикувати суху голку.

Чи допоможе суха голка від болю в шиї?

Дослідження показують, що суха голка може допомогти при болях у шиї, пов’язаних з міофасціальною системою, але це може не впливати на біль у шиї з інших причин.

Дослідження 2020 року виявили, що суха голка може бути ефективною для короткочасного полегшення болю в шиї та пов’язаного з болем порушення. В додаток, дослідження 2022 року на сухому голці для лікування хронічного болю в шиї також повідомили про короткострокові переваги та відзначили постійне покращення серед учасників протягом 6-місячного періоду спостереження.

Одна з наймасштабніших оцінок сухої голки для лікування болю в шиї була проведена в 2023 огляд високоякісних клінічних випробувань. Дослідження показали, що суха голка забезпечує безпечне, ефективне коротко- та середньострокове покращення хронічного болю в шиї та функціональної здатності.

У людей старше 40 років дослідження показало, що суха голка ефективніша за інші традиційні методи лікування, такі як розтяжка та мануальна терапія. Загалом сухе проколювання в поєднанні з фізіотерапією було найефективнішим підходом для зменшення хронічного болю в шиї.

Чи болить суха голка від болю в шиї?

Суха голка може бути незручною або болючою для деяких людей. Він передбачає введення тонких голок, які можуть викликати відчуття поколювання або посмикування м’язів.

Оскільки суха голка спрямована на тригерні точки, ви вже можете відчувати чутливість або біль у цих областях. Тиск може бути неприємним у гіперчутливих міофасціальних областях.

Згідно з опитувальником дослідження 2020 року, 5,9% людей повідомили про біль від сухої голки.

Інші зареєстровані побічні ефекти включають:

кровотечі
синці
оніміння
головний біль
сонливість
нудота

Як довго тривають переваги сухої голки для лікування болю в шиї?

Наскільки добре працює суха голка — і як довго ви відчуваєте ці переваги — може залежати від кількох факторів. Ваш вік, загальний стан здоров’я та тяжкість болю в шиї можуть відігравати певну роль.

Сучасні дані свідчать про те, що суха голка може принести коротко- та середньострокову користь багатьом людям. Деякі люди відчули покращення на термін до 12 тижнівтоді як інші продовжували бачити переваги в a 6-місячний слідувати.

Суха голка може полегшити симптоми на тривалий час. Тим не менш, наразі недостатньо довготривалих досліджень, щоб зрозуміти всю тривалість терапевтичних ефектів.

Коли звернутися до медичного працівника

Біль у шиї може мати багато різних причин. Навіть легкий біль може бути ознакою основного захворювання. Якщо ви відчуваєте біль, розмова з медичним працівником може допомогти.

Американська асоціація неврологічних хірургів рекомендує звернутися до професіонала, якщо біль у шиї:

не покращується через тиждень
не реагує на ліки, що відпускаються без рецепта
супроводжується головним болем, лихоманкою або слабкістю в кінцівках
включає поколювання, оніміння або слабкість в руках або руках
викликає стріляючий біль в одну або обидві руки
не дозволяє торкатися підборіддям грудей
виникає в результаті травми або удару по голові

Суха голка – це те саме, що акупунктура?

Незважаючи на те, що його точна класифікація є предметом дебатів, суха голка, як правило, вважається відмінною від акупунктури, іншої терапії, що передбачає введення голки.

Акупунктура заснована на принципах потоку енергії, або Ци, з традиційної китайської медицини. Практикуючі вставляють голки в точки на тілі, які називаються акупунктурними точками, які базуються на тисячолітніх традиціях і практиках. Суха голка не покладається на традиційні акупунктурні точки.

Обидві методи лікування є варіантами лікування болю в шиї, і все більше досліджень показують, що суха голка може бути безпечним і ефективним варіантом для коротко- та середньострокового полегшення.

Чим ще корисна суха голка?

Суха голка не обмежується лікуванням болю в шиї. Його можна застосовувати для лікування міофасціального болю в багатьох частинах тіла та підтримувати лікування хронічних больових станів, таких як міофасціальний больовий синдром (MPS).

Дослідження 2023 року Дослідження сухої голки при захворюваннях опорно-рухового апарату показало, що терапія ефективно забезпечує короткочасне полегшення болю в усіх частинах тіла. Автори зазначили, що для майбутніх досліджень потрібна більша стандартизація в практиці сухої голки, щоб підтвердити переваги.

Докази також багатообіцяючі для інших міофасціальних захворювань. Дослідження 2019 року, наприклад, стверджує, що існує достатньо доказів на підтримку використання сухої голки при хронічних больових станах, таких як MPS. На думку авторів, суха голка може допомогти регулювати основну непостійну передачу сигналів у нервовій системі.

Удосконалення техніки сухої голки за допомогою таких модифікацій, як електрична стимуляція, може розширити діапазон переваг.

А 2023 огляд з п’яти рандомізованих контрольованих досліджень було виявлено, що сухі голки з електростимуляцією безпечно зменшують біль і рівень фізичних порушень у людей з опорно-руховим болем у плечі. Однак автори не вважають, що лише суха голка є більш корисною, ніж традиційна фізіотерапія.

Дослідження показують, що суха голка може забезпечити короткострокове або середньострокове полегшення болю в шиї та інших болів опорно-рухового апарату. Однак необхідні додаткові докази, щоб оцінити будь-які довгострокові переваги цієї практики.

Якщо ви хочете спробувати суху голку для лікування болю в шиї чи інших проблем зі здоров’ям, важливо працювати з ліцензованим практикуючим лікарем, навченим медичному використанню голок. The AMA рекомендує працювати з ліцензованим лікарем або акупунктуристом.