Кусання губ

Огляд

Час від часу прикусити губу не проблема. Однак у деяких випадках люди не можуть контролювати цю звичку, і це стає так відомим як повторювана поведінка, орієнтована на тіло (BFRB).

Хоча в останньому виданні «Діагностико-статистичного посібника з психічних розладів» (DSM-5) не згадується конкретно, хронічне кусання губ підпадає під «інші зазначені обсесивно-компульсивні та пов’язані з ними розлади», зокрема під BFRB.

BFRB відрізняється від тих, хто лише час від часу проявляє поведінку, наприклад, кусає губи. Для людей з BFRB така поведінка викликає у людини дискомфорт або перешкоджає її здатності функціонувати.

Важкість може сильно відрізнятися. BFRB не вважаються формою самокалічення, як різання. Незважаючи на те, що деякі BFRB призводять до тілесних ушкоджень, люди з BFRB не завдають собі шкоди навмисно.

Що викликає кусання губ?

Стрес і занепокоєння зазвичай пов’язані з кусанням губ. Але є також деякі докази того, що люди можуть мати біологічну схильність до BFRB, наприклад, кусання губ. Інші фактори, які можуть бути пов’язані з розвитком BFRB, включають:

Вік. Більшість BFRB розвиваються у віці від 11 до 15 років.
секс. Жінки частіше розвивають BFRB, ніж чоловіки.

Темперамент і середовище також можуть відігравати роль у розвитку BFRB.

За даними TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, дослідження показують, що більшість BFRB не пов’язані з травмою чи іншими невирішеними психологічними проблемами.

У деяких випадках хронічне прикусування губ є випадковим і наслідком стоматологічного захворювання. До них належать:

Неправильний прикус

Неправильний прикус відноситься до стану, при якому ваш прикус неправильний. Це може збільшити ймовірність прикусити губу.

Порушення скронево-нижньощелепного суглоба (СНЩС).

Розлад СНЩС – це група станів, які призводять до болю та дисфункції СНЩС. Це суглоб, який з’єднує вашу нижню щелепу з черепом. Це також може призвести до того, що люди випадково прикусають губу.

Пов’язані умови

Інші BFRB

BFRB відносяться до групи пов’язаних розладів, при яких люди неодноразово торкаються свого волосся або тіла фізично пошкодженим способом. Дослідження TLC Foundation показують, що 3 відсотки або більше населення страждають від BFRB. Однак багато випадків залишаються недіагностованими. Інші BFRB включають:

трихотілломанія, неконтрольоване висмикування волосся
розлад екскоріації, компульсивне щипання шкіри
оніхофагія, хронічне кусання нігтів
хронічне жування язика
трихофагія, компульсивне поїдання волосся

Діагностика основної причини

Якщо ви відчуваєте, що покусуєте губу випадково, зверніться до стоматолога. Вони можуть оцінити, чи є у вас захворювання зубів, яке змушує вас кусати губу.

Якщо ви кусаєте губи, щоб зняти стрес або отримати відчуття задоволення, яке не контролюється, зверніться до психолога. Вони переглянуть ваші симптоми та вашу психіатричну та медичну історію, щоб визначити найкращий курс лікування.

Лікування прикусування губ

Багато людей не підозрюють, що кусають губу, коли це роблять. Усвідомлення своєї поведінки часто є першим кроком. Цього можна досягти, навчившись відзначати почуття, які призводять до кусання губ, або записавши поведінку та обставини в той час у щоденнику.

Інші варіанти лікування звичного кусання губ можуть включати:

когнітивно-поведінкова терапія
консультування
техніки релаксації
гіпноз
голковколювання
рецептурні заспокійливі засоби
протези або м’які капи
заміна поведінки, наприклад, замість жуйки

Якщо прикуси губи викликані стоматологічними проблемами, лікування може включати:

брекети
хірургія
видалення зубів
дроти або пластини для стабілізації щелепної кістки
вправи для щелеп
хірургія

Ускладнення прикусування губ

Якщо кусатися губи постійно, в деяких випадках це може призвести до ускладнень. До них належать:

почервоніння
запалення
хворобливі виразки
психологічний стрес, наприклад, почуття провини та безнадійності

Як запобігти прикусу губ

Управління стресом за допомогою вправ, дихальних вправ та іншого здорового способу життя може допомогти запобігти BFRB в деяких випадках. Практика усвідомленості, коли мова йде про будь-яку поведінку, яка починає повторюватися, і перенаправлення поведінки також може допомогти.

Також важливо зазначити, що BFRB можуть повторюватися. Будьте уважні до симптомів навіть після успішного лікування від BFRB. Як правило, раніше ефективні стратегії можуть бути використані знову. У деяких випадках необхідно вивчити нові методи лікування.

Яка перспектива?

Якщо ви час від часу кусаєте губу, ймовірно, турбуватися нема про що. Однак є випадки, коли кусає губи, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю та самопочуттю. Якщо ви помітили, що кусання губ неконтрольовано і ви не можете зупинити його самостійно, зверніться за професійним лікуванням. Існує безліч варіантів, які допоможуть вам зупинитися і жити повноцінним і здоровим життям.