Міфи про астму, які не зникнуть

Міф: астма тільки в твоїй голові

Симптоми астми пов’язують із тривогою та депресією, але астма не є психологічним станом.

Астма є результатом хронічного запалення в легенях, яке призводить до набряку та звуження дихальних шляхів. Це запалення може бути викликано багатьма різними факторами, включаючи генетику та вплив таких факторів, як алергени та забруднення навколишнього середовища.

Загальні тригери астми та нападів астми включають:

• інфекції верхніх дихальних шляхів (застуда)
• забруднення
• пилок
• пил
• куріння або вплив пасивного куріння
• холодне повітря

У людей з астмою імунні клітини в легенях і дихальних шляхах надмірно реагують на ці тригери, що може викликати:

• кашель
• хрипи
• утруднення дихання
• стиснення в грудях

один дослідження 2019 року знайшли докази того, що тривога може ускладнювати лікування астми, але немає сумніву, що астма є захворюванням легенів, а не розуму.

Міф: більшість людей переростає астму

Астму часто вважають дитячою хворобою, яку ви переростаєте, коли стаєте старше.

Це правда, що астма часто зустрічається у дітей. У Сполучених Штатах приблизно 5,5 млн люди до 18 років хворіють на астму.

Напади астми також частіше зустрічаються у дітей. Майже 54 відсотки дітей відчувають один або більше нападів астми на рік, у порівнянні з 43 відсотками дорослих, за даними Центри контролю та профілактики захворювань (CDC).

Але астма зазвичай насправді не зникає. Хоча з часом ваші симптоми можуть змінюватися або ставати менш частими, стан залишається.

Астма може означати, що у вас є генетична схильність до гіперреактивності в легенях або пошкодження клітин дихальних шляхів внаслідок хронічного запалення.

Дослідження 2020 року показують, що у дітей з тяжкою астмою тяжкість захворювання з часом може зменшуватися.

Але навіть після того, як у вас тривалий період без симптомів, симптоми астми все ще можуть викликатися і можуть бути дуже серйозними. Дорослі вмирають від астми в п’ять разів частіше, ніж діти CDC.

Астма також може розвиватися у дорослих, які ніколи не відчували симптомів у дитинстві. Поширені тригери астми у дорослих включають:

• алергії
• ожиріння
• вплив токсинів або подразників на робочому місці (професійна астма)

Міф: інгаляційні стероїди, які використовуються для лікування астми, небезпечні

Як опубліковано в а Аналіз 2012 рокудослідники з Національного інституту здоров’я та інших федеральних агенцій встановили, що якщо у вас погіршуються симптоми астми, інгаляційні кортикостероїди необхідні для запобігання серйозного результату.

Але стероїди отримали погану репутацію. Деякі люди побоюються, що інгаляційні кортикостероїди можуть зупинити ріст дітей або викликати звикання.

Інші асоціюють слово «стероїд» з анаболічними стероїдами, які використовуються для нарощування м’язової маси. Тим не менш, слово «стероїд» використовується для опису багатьох різних типів хімічних речовин на основі їхньої структури. Кортикостероїди насправді схожі на гормони, що виробляються в організмі.

А огляд 2015 року У більш ніж 20 різних дослідженнях було виявлено, що у дітей, які вживають інгаляційні кортикостероїди більше 1 року, до досягнення ними повноліття різниця у зрості становила менше 1 см, порівняно з дітьми, які їх не вживали.

Ця відмінність була в першу чергу виявлена ​​у дітей, які приймали високі дози інгаляційних кортикостероїдів, які призначені для людей з більш важкою астмою.

Якщо її не лікувати, сама астма може фактично затримати зростання, а також початок статевого дозрівання.

Це не означає, що інгаляційні кортикостероїди не позбавлені побічних ефектів. Вони можуть включати:

• біль у горлі
• осиплість голосу
• молочниця ротової порожнини (грибкова інфекція ротової порожнини)
• носова кровотеча

Більш серйозні побічні ефекти можуть виникати при застосуванні високих доз інгаляційних кортикостероїдів або неправильного використання інгалятора.

Використання інгаляційних кортикостероїдів має визначатися шляхом оцінки співвідношення ризику та користі з вашим медичним працівником.

Міф: людям з астмою небезпечно займатися спортом

Фізичні вправи є поширеним тригером астми, тому не дивно, що багато людей вважають, що небезпечно займатися фізичними вправами або займатися спортом, якщо у вас астма.

Але астма не є причиною для того, щоб не вести активний спосіб життя, якщо ви виберете, і це може насправді допомогти впоратися з астмою.

У дослідженні 2015 року люди з астмою, які займалися фізичною активністю у вільний час, мали майже в 2,5 рази більше шансів уникати спалахів астми, ніж ті, хто не займався спортом.

Було також виявлено, що програми на основі фізичних вправ для покращення здоров’я легенів пов’язані з покращенням якості життя та зменшенням симптомів астми.

Було встановлено, що ожиріння підвищує ризик розвитку астми. Частково це пов’язано з тим, що ожиріння сприяє невисокому запаленню по всьому тілу, що може бути фактором ризику астми.

А дослідження 2020 року виявили, що програма схуднення на основі фізичних вправ покращує функцію імунної системи, виміряну за запаленням, у людей з ожирінням та астмою. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи пов’язано це з покращенням симптомів астми.

Однак не потрібно перестаратися. У дослідженні 2020 року, в якому взяли участь майже 700 дорослих японців з астмою, індекс маси тіла (ІМТ), який вважається надмірною вагою, був пов’язаний з нижчою смертністю, ніж ІМТ, який вважається нормальною вагою.

Вправи при астмі повинні бути частиною щасливого здорового способу життя.

Астма є дуже поширеним захворюванням, але все ще існує багато дезінформації про неї.

Знання фактів про астму дуже важливо і може означати різницю між успішним контролем астми чи ні.

Якщо у вас виникли запитання щодо симптомів або лікування астми, обов’язково почніть розмову зі своїм лікарем.