Опухла щиколотка і нога

Фото опухлої щиколотки та ноги

Що викликає набряк щиколотки або ноги?

Якщо ви стоїте більшу частину дня, у вас може з’явитися набряк щиколотки або ноги. Старший вік також може збільшити ймовірність набряку. Довгий переліт або поїздка в автомобілі також можуть призвести до набряку кута, ноги або стопи.

Деякі медичні умови також можуть призвести до набряку щиколотки або ноги. До них належать:

• наявність зайвої ваги

• венозна недостатність, при якій проблеми з клапанами вен заважають крові повертатися до серця

• вагітність
• ревматоїдний артрит

• згустки крові в нозі

• серцева недостатність
• ниркова недостатність
• інфекція ніг
• печінкова недостатність

• лімфедема або набряк, викликаний закупоркою лімфатичної системи

• попередні операції, такі як операції на області таза, стегна, коліна, гомілковостопного суглоба або стопи

Прийом деяких ліків може призвести до цього симптому. До них належать:

• антидепресанти, включаючи фенелзин (Nardil), нортриптилін (Pamelor) і амітриптилін
• Блокатори кальцієвих каналів, які використовуються для лікування високого кров’яного тиску, включаючи ніфедипін (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), амлодипін (Norvasc) і верапаміл (Verelan)
• гормональні препарати, такі як протизаплідні таблетки, естроген або тестостерон
• стероїди

Набряк щиколотки та гомілки може бути наслідком запалення внаслідок гострої або хронічної травми. Умови, які можуть викликати цей тип запалення, включають:

• розтягнення щиколотки
• остеоартрит
• подагри
• зламана нога
• Розрив ахіллового сухожилля
• розрив ACL

Набряк

Набряк – це тип набряку, який може виникнути, коли зайва рідина надходить у ці ділянки вашого тіла:

• ноги
• зброї
• руки
• щиколотки
• ноги

Легкий набряк може бути викликаний вагітністю, передменструальними симптомами, вживанням занадто великої кількості солі або тривалим перебуванням в одній позі. Цей тип набряку ніг або щиколотки може бути побічним ефектом деяких ліків, таких як:

• тіазолідиндіони (застосовуються для лікування цукрового діабету)
• ліки від високого кров’яного тиску
• стероїди
• протизапальні препарати
• естроген

Набряк може бути симптомом більш серйозної медичної проблеми, наприклад:

• захворювання або пошкодження нирок
• хронічна серцева недостатність
• слабкі або пошкоджені вени
• лімфатична система, яка не працює належним чином

Легкий набряк зазвичай зникає без будь-якого лікування. Однак, якщо у вас є більш серйозний випадок набряку, його можна лікувати за допомогою ліків.

Чому набрякають щиколотки і ноги під час вагітності?

Опухлі щиколотки та ноги є звичайними, коли ви вагітні через такі фактори, як:

• природна затримка рідини
• тиск на вени через додаткову вагу вашої матки
• зміна гормонів

Набряк, як правило, зникає після пологів. До тих пір скористайтеся цими порадами, щоб запобігти або зменшити набряк.

Не зменшуйте споживання води, якщо у вас є набряки. Під час вагітності вам потрібно пити багато рідини, зазвичай не менше 10 чашок на день.

Якщо набряк болючий, вам слід звернутися до лікаря, щоб переконатися, що ваш артеріальний тиск в нормі. Ваш лікар також захоче перевірити, чи є у вас згусток крові, і виключить інші можливі стани, такі як прееклампсія.

Коли мені слід звернутися за медичною допомогою?

Зверніться за невідкладною медичною допомогою, якщо у вас також є симптоми, пов’язані з серцем. Вони можуть включати:

• біль у грудях
• проблеми з диханням
• запаморочення
• психічне сплутаність

Вам також слід звернутися за невідкладною допомогою, якщо ви помітили відхилення або викривлення щиколотки, яких раніше не було. Якщо травма заважає вам навантажити ногу, це також є приводом для занепокоєння.

Якщо ви вагітні, негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас є симптоми, пов’язані з прееклампсією або небезпечно високим кров’яним тиском. До них належать:

• сильні головні болі
• нудота
• блювота
• запаморочення
• дуже мало виділення сечі

Зверніться за медичною допомогою, якщо лікування в домашніх умовах не допомагає зменшити набряк або якщо ваш дискомфорт посилюється.

Як лікувати набряк щиколотки або ноги?

Догляд на дому

Щоб лікувати набряк щиколотки або ноги в домашніх умовах, запам’ятайте абревіатуру RICE:

• Відпочинок. Не тримайтеся від щиколотки або ноги, поки не потрапите до лікаря або поки набряк не зникне.
• лід. Прикладіть лід до набряклої ділянки якомога швидше на 15-20 хвилин. Потім повторюйте кожні три-чотири години.
• Стиснення. Щільно оберніть щиколотку або ногу, але не перекривайте кровообіг. Допоміжні панчохи можуть бути варіантом.
• Висота. Підніміть щиколотку або ногу над серцем (або якомога вище над серцем). Дві подушки, як правило, забезпечать правильний висота. Це спонукає рідину відходити від вашої ноги.

Лікування

Якщо ви звернетеся за медичною допомогою, ваш лікар, швидше за все, визначить, що викликає ваші симптоми. Тестування може включати:

• аналізи крові
• рентгенівський знімок
• електрокардіограма
• аналіз сечі

Якщо набряк викликаний таким захворюванням, як застійна серцева недостатність, лікар може призначити діуретики. Ці ліки впливають на нирки і стимулюють їх вивільнення рідини.

Якщо причиною проблеми є постійне захворювання, таке як ревматоїдний артрит, ваше лікування може перетворитися на лікування та профілактику цього стану.

Набряк через травму може вимагати відновлення кістки, накладання гіпсу або операції для відновлення пошкодженої ділянки.

При набряку, який є болючим, лікар може призначити знеболююче або безрецептурні протизапальні препарати, такі як ібупрофен (Advil) або напроксен натрію (Aleve).

Легкий набряк від вагітності або легка травма зазвичай проходить самостійно після пологів або при достатньому відпочинку.

Після лікування слід звернутися до лікаря, якщо:

• ваш набряк посилюється
• у вас утруднене дихання або біль у грудях
• ви відчуваєте запаморочення або непритомність
• ваш набряк не зменшується так швидко, як сказав лікар

Які можливі ускладнення?

Ускладнення від набряку ноги або щиколотки можуть включати:

• посилення набряку
• почервоніння або тепло
• раптовий біль, якого раніше не було
• біль у грудях, що триває більше однієї-трьох хвилин
• відчуття слабкості або запаморочення
• спантеличеність

При виникненні будь-якого з цих станів слід негайно звернутися до лікаря. Вони зможуть оцінити, виключити чи лікувати серйозні захворювання.

Як запобігти набряку щиколотки або ноги?

Управління медичним станом

Якщо у вас є захворювання, яке може призвести до набряку, приймайте ліки та ретельно контролюйте симптоми. Людям із застійною серцевою недостатністю або захворюванням нирок може знадобитися обмежити кількість рідини, яку вони споживають щодня.

Дотримуйтесь запобіжних заходів

Хоча ви не завжди можете запобігти травмам під час фізичної активності, спочатку може допомогти розминка. Сюди входить прогулянка або легкий біг підтюпцем перед енергійною фізичною активністю.

Виберіть підтримуюче взуття. Правильне взуття може допомогти виправити будь-які проблеми з ходою і запобігти травмам. Ви повинні вибрати взуття, яке відповідає вашій діяльності або вашим особливим потребам. Якщо ви займаєтеся підтюпцем або бігом, зверніться до професіонала, щоб підібрати правильне взуття.

Компресійні шкарпетки

Компресійні шкарпетки тиснуть на гомілку. У деяких випадках це може допомогти запобігти та полегшити набряк гомілковостопного суглоба та стопи, викликаний певними умовами, такими як:

• тромбоз глибоких вен
• лімфедема
• варикозна вена
• венозна недостатність

Ви повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати компресійні шкарпетки для вашого набряку. Ці спеціальні шкарпетки повинні відповідати вам і вашим потребам. Крім того, обов’язково одягайте їх протягом дня і знімайте перед сном.

дієта

Дієта з низьким вмістом натрію перешкоджає затримці рідини. Це передбачає утримання від вживання фаст-фуду. Багато заморожених страв і консервованих супів часто містять надлишок натрію, тому уважно читайте етикетки на харчових продуктах.

Піднесення ноги

Якщо ви багато стоїте протягом дня, спробуйте підперти ноги або змочити їх у воді, коли прийдете додому, щоб запобігти набряку.