Почути слова «у вас рак» — не приємний досвід. Незалежно від того, сказані ці слова вам чи коханій людині, ви не можете до них готуватися.
Моя негайна думка після мого діагнозу була: «Як я збираюся _____?» Як я буду тим батьком, який потребує моєму синові? Як я буду продовжувати працювати? Як я буду підтримувати своє життя?
Я завмер у часі, намагаючись перетворити ці запитання та сумніви в дію, навіть не даючи собі часу на те, що щойно сталося. Але методом проб і помилок, підтримкою інших і чистою силою волі я перетворив ці питання на дії.
Ось мої думки, пропозиції та слова заохочення, щоб ви зробили те саме.
Виховання після діагностики
Перше, що я сказав, коли мій рентгенолог сказав мені, що у мене рак грудей, було: «Але у мене є однорічна дитина!»
На жаль, рак не розрізняє, і його не хвилює, що у вас є дитина. Я знаю, що це важко почути, але це реальність. Але діагностика раку, коли ви були батьками, дає вам унікальний шанс показати своїм дітям, як виглядає подолання перешкод.
Ось кілька слів підбадьорення від інших дивовижних тих, хто вижив, які допомогли мені, коли це було і все ще стає важко:
- «Мамо, ти
отримав це! Використовуйте свою дитину як мотивацію продовжувати боротися!» - «Це нормально бути
вразливий перед вашою дитиною». - “Так, ти можеш
попроси допомоги і залишайся найсильнішою мамою на планеті!» - «Це нормально
сидіти у ванній і плакати. Бути батьком важко, але бути батьком разом
рак, безумовно, наступний рівень!» - «Запитайте у себе
людину (з ким би ви не були найближчі), щоб приділяти вам один день на тиждень
робити все, що хочеш. Це не надто багато просити!» - «Не хвилюйся
про безлад. Вам доведеться ще багато років чистити!» - «Твоя сила
стане натхненням для вашої дитини».
Рак і ваша кар’єра
Продовжувати працювати над діагностикою раку – це особистий вибір. Залежно від вашого діагнозу та роботи, ви не зможете продовжити роботу. Для мене мені пощастило працювати в чудовій компанії з підтримуючими колегами та керівниками. Ходити на роботу, хоча іноді важко, — це моя втеча. Він забезпечує рутину, людей, з якими можна поговорити, і чим зайняти мій розум і тіло.
Нижче наведено мої особисті поради щодо того, щоб ваша робота працювала. Ви також повинні поговорити з кадрами про свої права співробітників, коли мова йде про особисті захворювання, як-от рак, і починати з цього.
- Будьте чесними з
вашого керівника про те, як ви почуваєтеся емоційно і фізично.
Начальники всього лише люди, і вони не можуть читати ваші думки. Якщо ти не чесний,
вони не можуть вас підтримати. - Будь прозорим
зі своїми колегами, особливо тими, з якими ви працюєте безпосередньо. Сприйняття
це реальність, тому переконайтеся, що вони знають, що таке ваша реальність. - Встановіть межі
для того, що ви хочете, щоб інші у вашій компанії знали про вашу особисту ситуацію,
щоб вам було комфортно в офісі. - Набір реалістичний
цілі для себе, поділіться ними зі своїм керівником і зробіть їх видимими
себе, щоб ви могли залишатися на шляху. Цілі не записуються постійно
маркер, тому продовжуйте перевіряти та коригувати їх по ходу (просто переконайтеся, що ви
повідомляти про будь-які зміни свого керівника). - Створити
календар, який можуть бачити ваші колеги, щоб вони знали, коли вас чекати
офіс. Вам не потрібно мати конкретні деталі, але будьте прозорими для цього
людям не цікаво, де ти. - Будьте ласкаві
себе. Вашим пріоритетом завжди має бути ваше здоров’я!
Організація свого життя
Між прийомами до лікаря, лікуванням, роботою, сім’єю та операціями, можливо, здається, що ви ось-ось втратите розум. (Тому що життя вже не було достатньо божевільним, чи не так?)
У якийсь момент після мого діагнозу і до початку лікування я пам’ятаю, як сказав своєму хірургу-онколога: «Ти розумієш, що у мене є життя, чи не так? Мовляв, чи не міг хтось зателефонувати мені до того, як запланував мій ПЕТ-скан прямо під час робочої зустрічі, яку я маю на наступному тижні?» Так, я насправді сказав це своєму лікареві.
На жаль, змінити не вдалося, і мені довелося адаптуватися. За останні два роки таке траплялося мільярд разів. Мої пропозиції для вас такі:
- Отримати
календар, яким ви будете користуватися, адже він вам знадобиться. Покладіть в нього все і
носите його з собою всюди! - Стати
хоча б трохи гнучким, але не ставай настільки гнучким, щоб просто
перевернутися і відмовитися від своїх прав. Ви ще можете жити!
Це буде засмучувати, деморалізувало, і часом вам захочеться кричати на всю грудь, але врешті-решт ви зможете відновити контроль над своїм життям. Звернення до лікаря перестануть бути щоденними, щотижневими чи щомісячними, а перетворяться на щорічні. Зрештою, ви маєте контроль.
Хоча спочатку вас не завжди запитують, ваші лікарі з часом почнуть запитувати і надавати вам більше контролю над тим, коли плануються ваші зустрічі та операції.
Їжа на винос
Рак буде регулярно намагатися порушити ваше життя. Це змусить вас постійно запитувати, як ви збираєтеся прожити своє життя. Але де є воля, там є і шлях. Дозвольте йому вникнути, складіть план, повідомте план собі та людям у вашому житті, а потім коригуйте його в міру свого розвитку.
Як і цілі, плани не записуються постійним маркером, тому змінюйте їх за потреби, а потім повідомляйте їх. О, і внесіть їх у свій календар.
Ви можете це зробити.
У травні 2016 року у 27 років Даніель Купер діагностували рак молочної залози з потрійним позитивним результатом 3А. Зараз їй 31 рік і два роки від її діагнозу після двосторонньої мастектомії та реконструкції, восьми курсів хіміотерапії, одного року інфузій і більше. місяць радіації. Даніель продовжувала працювати повний робочий день в якості менеджера проекту протягом усіх своїх лікування, але її справжня пристрасть — допомагати іншим. Незабаром вона запустить подкаст, щоб щоденно реалізовувати свою пристрасть. Ви можете стежити за її життям після раку в Instagram.
Discussion about this post