Про рН шкіри та чому це важливо

Ваша шкіра, як правило, має природний кислий pH залежно від ділянок вашого тіла. Такі фактори, як навколишнє середовище та ваш догляд за шкірою, можуть впливати на рівень pH шкіри. Дізнайтеся, як підтримувати збалансований pH шкіри.

Потенційний водень (pH) відноситься до рівня кислотності речовин. Отже, яке відношення має кислотність до вашої шкіри?

Виявляється, розуміння та підтримка рН шкіри є важливими для загального здоров’я шкіри.

Про рН шкіри та чому це важливо — Getty Images

Трохи про шкалу pH

Шкала pH коливається від 1 до 14, причому 7 вважається «нейтральним». Числа нижче 7 є кислотними, а вище 7 вважаються лужними або некислотними.

Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що pH здорової шкіри є більш кислим. З більшою кислотністю ваша шкіра може боротися зі шкідливими мікробами та шкідливими вільними радикалами, які можуть прискорити процес старіння.

Тим не менш, вирівняти pH шкіри може бути дещо складно. Як підтримувати рівень кислотності шкіри, не завдаючи шкоди? Читайте далі, щоб дізнатися більше.

Шкіра за шкалою pH

РН вище 7 є лужним, тоді як рН нижче 7 є кислим. Рівень рН шкіри слабокислий, тому ідеальні продукти для вашої шкіри повинні мати подібний рН.

Пам’ятайте, що нейтральний pH дорівнює 7, причому все, що вище, є лужним, а все, що нижче, – кислотним. Проте шкіра, як правило, має широкий діапазон рН, з кислотністю в межах від 4 до 7.

Старіше дослідження 2006 року, опубліковане в International Журнал косметичної науки повідомляє, що ідеальний рівень pH нижче 5.

Новонароджені мають відносно високий рівень pH по всій шкірі. У міру того, як діти стають старшими, рівень pH у них швидко знижується. У середнього новонародженого рН шкіри становить близько 7. Це порівняно із середнім рН шкіри дорослої людини, який становить 5,7.

РН шкіри змінюється залежно від ділянки вашого тіла. Менш відкриті ділянки, такі як сідниці, пахви та область геніталій, як правило, мають підвищена кислотність. Це на відміну від вашого обличчя, грудей і рук, які, як правило, більш лужні.

Такі відмінності часто пов’язані з відмінностями кислотного бар’єру.

Інші фактори, які можуть впливати на pH шкіри, включають:

шкірного сала і зволоження шкіри
піт
області тіла
генетика і вік
миючі засоби
косметика і чистячі засоби
антибактеріальні продукти, такі як мило та гелі
певні захворювання шкіри

Ці фактори можуть призвести до незбалансованого pH шкіри. Надто високий рН шкіри може спричинити швидше за все мати прищі.

Як перевірити pH вашої шкіри

Нижче наведено кілька способів перевірити pH вашої шкіри.

Тест-смужки в домашніх умовах

Завдяки домашнім наборам рН можна визначити рН шкіри самостійно. Вони випускаються у формі паперових смужок, які накладають на шкіру та відмірюють.

Щоб отримати найкращі результати, купуйте набори pH, призначені для вашої шкіри. Аналізи слини та сечі можуть виміряти загальний рівень рН вашого тіла, але вони мало допоможуть визначити рН поверхні вашої шкіри.

Домашні набори можуть бути не такими точними, як тестування у фахівця з догляду за шкірою.

Через дерматолога

Дерматолог також може запропонувати тестування рН у своєму офісі. Крім того, вони можуть допомогти вам із косметикою та іншими засобами догляду за шкірою, які вас цікавлять.

Спостерігайте та оцінюйте

Загальне уявлення про рівень pH вашої шкіри можна отримати шляхом ретельного спостереження.

Збалансованою можна вважати шкіру, яка має здоровий вигляд без сухих плям. Подразнення, акне, почервоніння та сухі плями можуть бути ознаками високого pH шкіри, що схиляється до більш лужного профілю.

Як збалансувати pH шкіри

Нижче наведено кілька способів підтримки здорової шкіри та збалансованого pH шкіри.

Вмивайтеся делікатними миючими засобами

Незалежно від того, чи означатиме це дбайливе для вас використання спеціально розробленого комерційного засобу для вмивання чи очищення шкіри своїми руками за допомогою натуральних або рослинних засобів, пам’ятайте, що вода також впливає на вашу шкіру, навіть якщо миттєво.

Більш лужні миючі засоби для обличчя може зробити Ваша шкіра більш схильна до роздратування.

Більш кислотні миючі засоби можуть допомогти в боротьбі з прищами, які можуть зникнути, коли ваш рН досягне нижче 6. Більше кислотних інгредієнтів для догляду за шкірою також може допомогти підтримувати здорову шкіру при таких станах, як екзема та псоріаз.

Шукайте продукти з рН 4 або нижче для підтримки шкірного бар’єру. Не всі продукти вказують pH, але в деяких є.

Не розбризкуйся та кидайся

Не забувайте мити обличчя достатньо довго, щоб отримати максимальну віддачу від вашої процедури.

Використовуйте тонік для шкіри

Відповідно до Paula’s Choice, тонік для шкіри зазвичай має pH від 5 до 7, що може допомогти нейтралізувати будь-яку залишкову лужність, яка негативно впливає на оптимальний рівень pH вашої шкіри.

Тоніки не рекомендуються людям із певними захворюваннями шкіри, такими як розацеа. Поговоріть зі своїм спеціалістом по догляду за шкірою перед використанням тонера, якщо у вас є захворювання шкіри.

В’яжучий засіб проти тонера

Подібні продукти можуть як тонізувати, так і підтягувати шкіру. Ви можете продовжити очищення обличчя тоніком або в’яжучим засобом.

В’яжучі засоби зазвичай мають спиртову основу, тоді як тонери часто створюють водну основу, що робить їх м’якшими.

Зволожуйте

Нанесіть зволожуючий крем. Ви можете вибрати зволожуючі масла, лосьйони, гелі та густі креми. Ви навіть можете скоригувати свій зволожуючий крем відповідно до сезону.

Один 2018 дослідження виявили, що деякі пом’якшувальні засоби на основі петролатуму можуть допомогти захистити та підтримувати ідеальний рН шкіри.

Зберігайте вологість як слід

Незалежно від того, чи ваша шкіра жирна, потребує додаткового зволоження чи чутлива до продуктів, на ринку є багато варіантів. До них відносяться масла, які не закупорюють пори, і зволожуючі засоби для сухої шкіри.

Зробіть пілінг

Для деяких відлущування шкіри раз на тиждень за допомогою ніжних ексфоліантів може бути корисним для загального догляду за шкірою. Тип відлущування та частота змінюються залежно від типу вашої шкіри та потреб.

Підтримувати здорову шкіру також можна за допомогою кислот, які використовуються в хімічних пілінгах і мікродермабразії. Поговоріть із фахівцем із догляду за шкірою щодо цих варіантів, щоб дізнатися, чи можуть ці процедури допомогти вирівняти або тонізувати вашу шкіру.

Запитайте свого спеціаліста з догляду за шкірою, який тип пілінгу є хорошим варіантом для вашої шкіри.

Дізнайтеся більше про те, як, коли та як часто робити пілінг.

Суть

Рівень рН шкіри є лише одним із аспектів загального здоров’я шкіри. Догляд за шкірою за допомогою миючого та зволожуючого засобу для вашого типу шкіри допомагає досягти правильного балансу жиру, необхідного вашій шкірі, щоб залишатися здоровою.

Щоденний сонцезахисний крем також є обов’язковим для захисту вашої шкіри від пошкодження ультрафіолетом (УФ) та іншими частинками.

Будь-які проблеми з доглядом за шкірою, такі як акне або дерматит, слід вирішувати з дерматологом. Вони можуть допомогти вирішити будь-які основні проблеми зі шкірою та зберегти вашу шкіру здоровою.