Наука все ще не дає остаточних результатів, але багато людей повідомляють, що добавки магнію зменшили симптоми шуму у вухах. Однак наразі це не вказано як засіб лікування цього захворювання.
Будь-хто, хто коли-небудь стикався з шумом у вухах, знає, що це захворювання вуха може розчаровувати, а в деяких випадках дезорієнтувати.
Шум у вухах — це коли вуха сприймають шум, навіть якщо його немає. Зокрема, це захворювання характеризується дзвоном у вухах. Проте люди повідомляли, що відчували інші звуки, такі як дзижчання, клацання, свист, шипіння та рев.
Іноді звуки, які може викликати шум у вухах, називають фантомними шумами, оскільки вони виникають без наявності зовнішніх слухових подразників. Що ще важливіше, стан може бути неймовірно неприємним, оскільки може вплинути на одне або обидва вуха, а також заважати повсякденному життю.
Зрозуміло, що люди часто шукають ліки, хоча на сьогоднішній день невідомо ліків від шуму у вухах. Багато людей покладаються на ліки або добавки, такі як магній, щоб контролювати симптоми. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, чому та наскільки добре працюють ці добавки.
Чи діють добавки магнію на шум у вухах?
Хоча існує кілька підтверджених методів лікування симптомів шуму у вухах, доказів щодо застосування добавок магнію ще немає. Ми не знаємо напевно, чи допомагає це полегшити симптоми шуму у вухах.
Магній вважається корисним мінералом, який потрібен організму, але
Що говорить наука?
А
Було виявлено, що мелатонін допомагає заснути, а гінкго білоба підтримує слух і концентрацію. Інші — включно з магнієм — або не дали вимірних результатів, або призвели до несприятливих побічних ефектів.
Інше дослідження 2016 року показало, що магній може бути корисним для лікування симптомів шуму у вухах. Дослідники проаналізували 76 пацієнтів, у яких діагностовано важкі або катастрофічні форми захворювання, а також 86 учасників без симптомів шуму у вухах і дали їм сироватку магнію в різних концентраціях.
Хоча кількість сироватки, яку вводили в групі дослідження, була меншою, ніж у контрольній групі, учасники з шумом у вухах помітили покращення. Дослідники дійшли висновку, що потрібні більші дослідницькі групи, але лікування є перспективним.
Дослідження 2017 року хотілося визначити, чи може прийом добавок магнію відновити слухову функцію після впливу гучних звуків — поширеної причини шуму у вухах. Хоча результати були багатообіцяючими, дослідження проводилося на тваринах.
Ще одне альтернативне лікування шуму у вухах
Якщо ви зацікавлені в альтернативних методах лікування шуму у вухах, медитація показала результати у багатьох людей.
Яке дозування магнію використовується для лікування шуму у вухах?
Формально медичне співтовариство не схвалює добавки магнію для лікування симптомів шуму у вухах. Навіть Американська асоціація з шуму у вухах (ATA) не рекомендує приймати дієтичні добавки, включаючи магній, як універсальний засіб від симптомів шуму у вухах.
Хоча організація зазначає, що деякі попередні дослідження вказують на зв’язок між магнієм і покращеною функцією вуха, вони не схвалюють добавку. Крім того, майте на увазі, що дієтичні добавки не регулюються настільки суворо
Через це легко випадково спожити занадто багато магнію або вибрати добавку сумнівного походження чи якості. Так само, якщо у вас є інші захворювання, споживання магнію може посилити інші симптоми або створити нові проблеми зі здоров’ям.
Однак для нормального функціонування організму потрібен магній. Отже, прагнення доповнити цей мінерал, якщо ваш щоденний раціон недостатній, є хорошою ідеєю. The
Чи може магній погіршити шум у вухах?
Оскільки дослідження впливу магнію на симптоми шуму у вухах обмежені, важко однозначно сказати, що цей мінерал може погіршити стан. Несподівано деякі люди згадували, що споживання магнію не призводило до покращення або до незначного погіршення симптомів.
Починаючи прийом добавки магнію, обов’язково починайте з найменшої можливої дози та спостерігайте за будь-якою зміною симптомів — на краще чи гірше.
Які можливі ускладнення прийому магнію?
Для звичайної здорової людини ускладнення, пов’язані з прийомом магнію, малоймовірні, якщо ви отримуєте його з їжею. Навіть якщо ви їсте занадто багато продуктів, багатих магнієм, за один прийом, нирки здатні виводити надлишок магнію, який споживається з їжею, і запобігати побічним ефектам.
Взаємодія магнію та рецептів
Однак споживання занадто великої кількості магнію з харчових добавок може призвести до побічних ефектів, якщо ви також приймаєте ліки для лікування інших захворювань.
- Якщо ви приймаєте бісфосфонати, добавки, багаті магнієм, можуть знизити їхню ефективність. Уникайте цього ризику, відокремлюючи прийом ліків і добавок на 2 години.
- Магній може зробити антибіотики нерозчинними. Або приймайте антибіотики принаймні за 2 години до або через 4–6 годин після прийому добавки магнію.
- Добавки магнію можуть стати неефективними, якщо ви також приймаєте петльові або тіазидні діуретики. Ці специфічні препарати збільшують втрату магнію з сечею. Якщо необхідно приймати магнієві добавки, порадьтеся зі своїм лікарем щодо переходу на калійзберігаючі діуретики, які зменшують секрецію магнію.
Не забудь!
Для кращого засвоєння та уникнення взаємодії з ліками не забудьте розділити прийом магнію з іншими ліками або харчовими волокнами. Завжди розмовляйте зі своїм лікарем раніше початок нового доповнення.
Побічні ефекти добавок
Навіть якщо у вас немає інших основних захворювань, які потребують ліків, прийом високих доз добавок не без ризику.
Найпоширенішими побічними ефектами є діарея, нудота та судоми — зазвичай через споживання занадто великої кількості карбонату, глюконату, оксиду або хлориду магнію.
На винос
Шум у вухах — це неприємний і часом виснажливий стан, який відомий тим, що створює шум у вухах навіть за відсутності зовнішніх подразників. У той час як деякі форми захворювання можуть зникати самостійно або зменшувати симптоми з часом, іншим людям можуть знадобитися ліки, щоб контролювати симптоми.
Незважаючи на те, що магній є найважливішим мінералом, необхідним організму для слухової функції, ця поживна речовина не була повністю вивчена, щоб підтвердити, чи добавки магнію можуть постійно контролювати симптоми шуму у вухах. Перш ніж спробувати прийняти будь-яку добавку, завжди проконсультуйтеся з лікарем.
Discussion about this post