Сексуальність і кислотний рефлюкс

Що таке ГЕРХ?

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) — це, як правило, хронічний розлад травлення, який спричиняє повернення шлункової кислоти або кислого вмісту шлунка назад у стравохід.

Це відоме як кислотний рефлюкс. Рефлюкс виникає в результаті порушення роботи нижнього стравохідного сфінктера (НПС). LES – це кругла м’язова трубка, розташована між стравоходом і шлунком.

Коли ви ковтаєте, LES розслабляється і робить отвір, щоб їжа та рідина могли потрапити в шлунок. Коли вміст потрапляє в шлунок, LES стискається і отвір закривається. Коли LES не закривається повністю, шлункова кислота та вміст можуть виповзти назад у стравохід.

Симптоми ГЕРХ

Якщо у вас ГЕРХ, ви можете часто відчувати кислий або гіркий присмак у горлі та роті. Інші симптоми ГЕРХ включають:

• печія
• неприємний запах з рота
• нудота
• утруднене ковтання
• проблеми з диханням
• блювота

Фактори ризику ГЕРХ

Багато людей відчувають кислотний рефлюкс, особливо після великої кількості їжі або гострої їжі. Однак, якщо кислотний рефлюкс трапляється більше двох разів на тиждень, це може означати, що у вас ГЕРХ. Люди з найбільшим ризиком розвитку ГЕРХ включають тих, хто:

• дим
• сильно пити
• мають зайву вагу
• вагітні
• підкреслені
• сухість у роті
• мати астму
• мають діабет
• мають розлади шлунка, такі як гастропарез
• мають захворювання сполучної тканини, такі як склеродермія

Ускладнення ГЕРХ

З часом пошкодження стравоходу може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, таких як:

• звуження стравоходу або стриктура стравоходу
• відкриті виразки в стравоході або виразки стравоходу
• передракові зміни в стравоході, або стравохід Барретта

Тригери

Певна їжа, ліки, напої та дії часто викликають симптоми ГЕРХ.

Продукти харчування

Продукти, які викликають симптоми ГЕРХ, включають:

• шоколад і м’ята перцева, які мають тенденцію розслабляти LES і дозволяють шлунковій кислоті повернутися в горло
• гостра їжа, яка може посилити вироблення шлункової кислоти
• смажена та жирна їжа, яка довго перетравлюється та може збільшити ризик рефлюксу
• цитрусові, часник і продукти на основі помідорів, які посилюють вироблення шлункової кислоти

Напої

Напої, які викликають ці симптоми, включають газовані напої, які можуть дратувати стравохід, і напої з кофеїном, які можуть сприяти виробленню шлункової кислоти. Алкоголь і звичайна кава або кава без кофеїну також є тригерами. Вони можуть посилити вироблення шлункової кислоти.

ліки

Ліки, які викликають ці симптоми, включають добавки риб’ячого жиру та нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як аспірин та ібупрофен.

Діяльності

Діяльність, яка може викликати симптоми, включає:

• їжа пізно ввечері (особливо велика їжа), що підвищує ймовірність виникнення кислотного рефлюксу
• лежати протягом години після їжі, що підвищує ризик кислотного рефлюксу
• носіння обтягуючого одягу, яка тисне на живіт
• куріння, яке може сприяти виробленню шлункової кислоти
• фізична активність, особливо інтенсивна, оскільки вона може збільшити вироблення шлункової кислоти

ГЕРХ і секс

Є речі, які ви можете робити до, під час і після сексу, щоб запобігти симптомам ГЕРХ.

Раніше

Перед сексом необхідно зробити наступне:

• Уникайте звичайних продуктів, ліків і напоїв, які викликають симптоми.
• Не їжте багато їжі. Їжте злегка або зачекайте перед сексом, поки їжа не перетравиться.
• Приймайте антациди, такі як Тумс або Міланта.

Протягом

Щоб уникнути симптомів ГЕРХ під час статевого акту ви повинні робити наступне:

• Говоріть зі своїм партнером про те, що ви відчуваєте. Якщо ви підозрюєте, що у вас може загостритися ГЕРХ, подумайте про те, щоб відкласти статеві стосунки та вступити в інтимні стосунки іншим способом.
• Уникайте сексуальних позицій, які передбачають лежання, оскільки це може погіршити симптоми ГЕРХ.
• Уникайте сексуальних позицій, які тиснуть на шлунок, оскільки це може посилити вироблення шлункової кислоти та збільшити ризик кислотного рефлюксу.
• Дотримуйтесь сексуальних положень, які є напівпрямими або повністю вертикальними, наприклад, сидячи в кріслі або стоячи.
• Припиніть статеве життя, якщо симптоми ГЕРХ починають загострюватися. Постійні навантаження можуть погіршити їх.

Після

Після сексу необхідно зробити наступне:

• Оцініть, як ви себе почуваєте. Слідкуйте за тим, коли ви відчуваєте симптоми ГЕРХ під час сексу, і перевіряйте, чи відповідають ці симптоми будь-якій їжі, лікам або напоям, які ви вживали раніше. Визначивши тригери, ви зможете уникати їх у майбутньому.
• Повідомте лікаря про будь-які симптоми ГЕРХ, які ви відчували під час сексу. Вони можуть призначити антигістамінні препарати або рецептурні ліки від кислотного рефлюксу, відомі як інгібітори білкової помпи.

Симптоми ГЕРХ можуть викликати розчарування та дискомфорт, але ви все одно можете вести задовільне статеве життя, живучи зі своїм захворюванням. Дізнавшись більше про тригери, ви можете уникнути симптомів ГЕРХ до, під час і після сексу.