Вагітність супроводжується значними змінами, а іноді і різноманітними симптомами. Якщо ви вагітні і у вас часта діарея або нестерпний запор, можливо, у вас синдром подразненого кишечника (СРК). СРК – це тип шлунково-кишкового розладу, при якому ваш кишечник не функціонує належним чином.
Симптоми СРК можуть посилюватися під час вагітності через гормональні зміни. Однак немає доказів того, що у жінок із СРК симптоми погіршуються після пологів.
IBS має широкий спектр симптомів, і на нього може впливати чутливість до певних продуктів. Якщо ви вагітні, вам слід бути більш обережними з лікуванням СРК через потенційний вплив на вашу дитину. Незалежно від того, чи у вас вже є СРК, чи у вас нещодавно діагностовано під час вагітності, ви можете вжити заходів для контролю симптомів зараз і через довгий час після народження дитини.
Поширені симптоми СРК
Симптоми СРК у всіх можуть бути різними. Деякі люди можуть бути більш чутливими до клітковини, тоді як інші можуть мати сильнішу реакцію на їжу з високим вмістом жиру.
Поширені симптоми IBS включають:
- часті проноси
- запор
- болі в животі
- судоми
- здуття живота
Виявити СРК під час вагітності може бути важко. Це пояснюється тим, що деякі симптоми схожі на звичайні скарги на вагітність. Запор, наприклад, є надзвичайно поширеним явищем. Близько третини вагітних жінок стверджують, що вони відчувають запор в останньому триместрі.
Імовірність того, що у вас виникне запор, чим далі ви перебуваєте у вашій вагітності. Це пояснюється тим, що зайва вага надходить на ваш кишечник. Багато лікарів рекомендують передпологові вітаміни з додаванням клітковини, щоб покращити ситуацію
Здуття живота є ще одним часто ігнорованим симптомом вагітності у жінок із СРК. Коли ви вагітні, ви затримуєте багато рідини, щоб допомогти вашій дитині, що росте. Будь -яке надмірне здуття живота в області живота може бути важко визначити як симптом СРК.
Фактори дієти
Як майбутня мама, ви робите все можливе, щоб ваша дитина, що росте, мав усі необхідні поживні речовини. Це може включати прийом пренатальних вітамінів і збалансоване харчування, яке включає збільшену кількість клітковини. Це допоможе вам обмежити кількість діареї, яку ви відчуваєте.
Вам слід обговорити дозування вітамінів з лікарем. Ви також повинні знати про симптоми передозування вітамінів, які ви приймаєте.
Визначити точні причини ваших симптомів під час вагітності може бути важко. Однак, якщо ваш лікар виключив харчову токсичність за допомогою аналізу крові та оцінки дієти, то СРК може бути причиною ваших симптомів.
Контроль СРК під час вагітності
Симптоми СРК можуть погіршуватися під час вагітності, і внаслідок цього їх важко контролювати. Конкретні причини погіршення симптомів можуть включати:
- підвищений стрес
- підвищена тривожність
- гормонів
- ваша дитина тисне на стінки вашого кишечника
Зміна способу життя є найкращим способом лікування СРК під час вагітності. Значна частина цього пов’язана з тим, що ви їсте. Додайте більше цільнозернових продуктів у свій раціон, якщо у вас запор. Ви також повинні стежити за тим, які продукти ви їсте. Уникайте будь -яких продуктів, що викликають запор або діарею. Поширені тригерні продукти включають:
- квасоля
- брокколі
- капуста
- цвітна капуста
Багато людей із СРК, особливо вагітні, можуть отримати користь від уникнення споживання:
- алкоголь
- кофеїн, який можна знайти в каві, газованій напої та чаї
- смажені страви
- молочні продукти високої жирності
Профілактика симптомів СРК
СРК важко визначити під час вагітності та важко контролювати. Безрецептурні ліки та трав’яні засоби, які зазвичай використовуються для лікування симптомів СРК, можуть бути небезпечними для прийому під час вагітності.
Ви повинні працювати зі своїм лікарем, щоб створити план харчування, який запобігає симптомам СРК. Наявність плану харчування також може зменшити тривожність, що також може допомогти зменшити симптоми. Вправи та пиття великої кількості води можуть допомогти регулювати роботу кишечника. Ніколи не слід приймати будь-які ліки чи добавки без попередньої консультації з лікарем.
Discussion about this post