Третє куріння: що ви повинні знати

Що таке пасивне куріння?

Сигаретний дим – це залишкове опромінення поверхонь, на які потрапляє сигаретний дим. Ви, ймовірно, знайомі з пасивним курінням, яке виникає від вдихання диму від когось іншого, який використовує сигарети.

З іншого боку, стороннє куріння має справу з поверхнями, яких ви торкаєтеся, на яких є залишки нікотину. Такі поверхні можуть включати:

одяг
підлогове покриття
меблі
іграшки
транспортні засоби
стіни

Контакт може також відбутися, коли ви вдихнете деякі гази, що залишилися на цих поверхнях. Пасивне куріння може бути особливо токсичним, якщо воно поєднується з іншими забруднювачами всередині приміщень.

Хоча пасивне куріння настільки ж небезпечно, як і самі сигарети, пасивне куріння також привертає увагу через його небезпеку для здоров’я.

Дізнайтеся більше про пасивне куріння та його наслідки, а також про те, як ви можете запобігти пов’язаним з цим ризикам для здоров’я.

Які наслідки для здоров’я від пасивного куріння?

Куріння є однією з найгірших небезпек для здоров’я, яку можна запобігти. Відповідно з Американська асоціація серця (AHA), сигарети містять понад 5000 хімічних речовин. Багато з них токсичні. Приклади включають миш’як, формальдегід і дьоготь — багато хімічних речовин, які можна побачити на виробничих і переробних підприємствах. З часом куріння збільшує ризик раку, серцевих захворювань і передчасної смерті.

Але уникати впливу стороннього диму як некурця може бути дещо складніше, особливо якщо у вас є член сім’ї, який курить. Справа в тому, що стороннє куріння, що залишилося від когось іншого, хто курить, впливає на всіх у вашій родині різного віку.

Ефекти у дітей

Існує багато наслідків для здоров’я дітей від пасивного куріння. Насправді, за даними клініки Мейо, діти найбільш уразливі до таких наслідків. Це пов’язано з тим, що вони частіше торкаються поверхонь і підносять предмети біля носа та рота.

Діти, які піддалися сторонньому диму вдома, частіше мають:

астма
вушні інфекції
часті захворювання
пневмонія

Крім того, діти, які ростуть з батьками, які палять, піддаються підвищеному ризику самі курити.

Немовлята

Немовлята також можуть постраждати від стороннього диму. Одне дослідження показує, що вплив диму є одним з найбільших факторів ризику синдрому раптової дитячої смерті (СРДС). Іншим великим фактором ризику СВДС є неправильне положення для сну.

Окрім ризику СВДС, вплив стороннього диму створює у немовлят такі ж ризики для здоров’я, як і старші діти, включаючи часті захворювання та проблеми з диханням.

Ефекти у дорослих

Хоча дорослі не настільки вразливі, як немовлята та підростаючі діти, вони також не застраховані від впливу стороннього диму. Ви можете мати більш високий ризик раку пізніше в житті через багаторазовий вплив сигаретних токсинів.

Хоча рак легенів є найбільшим ризиком, AHA також зазначає, що вплив диму може призвести до раку:

сечовий міхур
шийка матки
нирки
рот
підшлункової залози
горло

У короткостроковій перспективі стороннє куріння може призвести до більшої кількості захворювань та інфекцій. Ви також можете кашляти частіше, ніж зазвичай.

Наслідки у вагітних

Якщо ви вагітні, вплив стороннього диму також може вплинути на вашу ненароджену дитину. Незалежно від того, вдихнете ви чи торкаєтеся поверхонь із залишками хімічних речовин, ви ризикуєте забрати токсини з диму в кров. Потім це може перейти на плід.

У невеликому дослідженні вивчався вплив стороннього диму на легеневу тканину плода щура. Було виявлено, що певні токсини в сигаретному димі негативно впливають на розвиток легенів.

Вплив на дитину стороннього диму також може призвести до респіраторних захворювань після народження. За даними Американської академії педіатрії, куріння під час вагітності також підвищує ризик СВДС.

Як ви можете запобігти впливу стороннього куріння на здоров’я?

Найефективніший спосіб запобігти сторонньому диму – це повністю уникати впливу. Якщо ви не курите, це може означати уникання будинків і місць загального користування тих, хто курить. Якщо ви курите, стороннє куріння є однією з численних причин, чому ви повинні кинути.

На жаль, пасивне куріння не можна просто «випустити» з вашого автомобіля чи дому. Якщо залишити відкритими вікна або увімкнути вентилятори, залишки хімікатів з поверхонь не піднімуться. Ви також не можете палити в одній частині зони і очікувати, що залишок буде обмежений як такий. Залишки можуть поширюватися з вашого одягу та інших поверхонь по інших частинах будинку.

Якщо ви або ваш будинок піддалися впливу сигаретного диму, ви можете вжити заходів, щоб позбутися залишків, які призводять до впливу третіх рук. Ти можеш:

Виперіть весь свій одяг.
Виперіть всю постільну та білизну.
Ретельно витріть всі тверді поверхні.
Почистіть стільниці, стіни та стелі.
Професійно почистіть свій килим і килимки.
Почистіть всі іграшки.
Виперіть всі інші тканини у вашому домі, включаючи меблі.

Як правило, якщо будівля пахне димом, ймовірно, на поверхнях залишився осад і потребує ретельного очищення.

Інший спосіб запобігти поширенню залишків третіх рук на інших – переконатися, що курці змінюють одяг і часто миють руки. Це особливо важливо перед контактом з дітьми та немовлятами.

Суть

Третій сигаретний дим є відносно новим у світі досліджень сигаретного диму, але сам феномен є чим завгодно. Важливо також відзначити, що стороннє куріння накопичується з часом.

Поки дослідники не дізнаються більше про пасивне куріння та його широкий спектр ризиків для здоров’я, найкраще, що ви можете зробити, — це взагалі уникати впливу. Це означає, що ви повинні уникати будь-яких форм сигаретного диму, включаючи сигаретний дим з перших рук і пасивний.

Якщо ви курите і потребуєте допомоги, щоб кинути палити заради себе та здоров’я ваших близьких, зверніться за порадою до лікаря.