Тривоги вашої дитини нормальні… чи щось не так?

Коли я виріс, мої часті хвилювання виходили за межі звичайних дитячих тривог. Я не міг носити зелені сорочки, щовечора мусив використовувати ту саму виделку під час вечері, і я читав розділи Біблії, щоб запобігти поганим подіям.

Хоча мої батьки знали, що деякий час я надмірно хвилювався через те, що відбуваються погані речі, вони ніколи не припускали, що це може бути обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). У їхніх очах ОКР означало повторне миття рук або незвичайні фізичні ритуали, але не хвилюючись.

Вони всіляко запевняли мене, що ніхто не помре. Але це не змусило мене зникнути надзвичайної тривоги — чи моєї поведінки. Коли я став старшим і соромитися своєї поведінки, я приховував свій страждання. Мої батьки, природно, припустили, що я переріс те, що було звичайною фазою дитинства.

Тим часом моє хвилювання стало ще гіршим. Я відмовився від пропозицій відвідати друзів, бо не хотів, щоб мої батьки померли, коли мене везли туди. Я уникав музики з текстами, які натякали на смерть. Я одержима тим, коли батьки мають забрати мене, боячись, що з ними щось трапилося по дорозі.

Виходить, мені подобається приблизно від 1 до 3 відсотків дітей та підлітків, мав одне з найпоширеніших психічних захворювань серед дітей: ОКР. Вважається тривожним розладом, ОКР відзначається нав’язливими думками. Примус, або повторювана поведінка, потім використовуються для регулювання або полегшення нав’язливих думок. Результатом є низка симптомів, які можуть порушити емоційне самопочуття та здатність дитини функціонувати.

Якщо ви підозрюєте, що у вашої дитини може бути ОКР, подивіться на ці п’ять тривожних ознак і дізнайтеся, що ви можете зробити, щоб допомогти.

1. Ритуали, рутини та повторні перевірки

Класичні потенційні ознаки ОКР включають повторювані ритуали, рутину та перевірку. Шукайте незвичайні або особливі візерунки, особливо ті, які хвилюють дитину або викликають страждання.

Наприклад, перед сном дитина може перевірити, чи всі побутові прилади вимкнені. Якщо вони пропустять перевірку, можливо, їм доведеться починати процедуру заново. Їм можуть не подобатися певні цифри, або їм доведеться рахувати предмети чи натискати певні шаблони кілька разів. Вони можуть уникати певного одягу або звертати увагу на порядок, у якому вони одягають свій одяг. Діти можуть уникати мікробів і митися нав’язливо. Або вони можуть не доторкатися до «брудних» частин свого тіла, перестати зав’язувати взуття чи мити волосся.

2. Несприятливі рутини, які заважають

Багато дітей хочуть, щоб їхні батьки сказали «на добраніч» певним чином або люблять, щоб їхні опудала вишикувалися в певному порядку. Це не означає, що у них ОКР. Це стає проблематичним лише тоді, коли дитина одержима своїм розпорядком, і вона засмучується, якщо її перевірку чи ритуали переривають. Діти також можуть витрачати все більше часу на поведінку з ОКР, що може заважати їх здатності функціонувати.

«Це нормально, щоб дитина хотіла помити руки після того, як їх забруднила», — каже Кристал І. Лі, ліцензований психолог із Лос-Анджелеса. «Це хвилює, якщо миття рук відбувається занадто часто, протягом аномально тривалих періодів часу, або якщо дитина дуже засмучується, коли не може мити руки, коли вважає, що це потрібно. Це також викликає занепокоєння, якщо їх поведінка миття рук або їхнє занепокоєння щодо забруднення починає заважати їм брати участь у школі [and] гра з однолітками».

3. Участь батьків у розпорядках

Ще одна ознака того, що дитина може боротися з ОКР, – це участь батьків у ритуалах і рутинних справах. Діти не можуть самостійно регулювати страшні емоції, які викликає ОКР, і їм часто потрібна участь батьків. Наприклад, дитина може наполягати на тому, щоб батько вклав її в ліжко певним чином, або допомогти їй перевірити всі замки на дверях.

«Діти покладаються на батьків, щоб керувати ними ОКР», — каже Дебра Грін, ліцензований шлюбний та сімейний терапевт. «Якщо батьки не роблять того, що хоче дитина, дитина дуже переживає».

За словами Гріна, «якщо ви, як батьки, керуєте занепокоєнням своєї дитини, дотримуючись їхніх ритуалів, ваша дитина може боротися з більшими, ніж звичайні дитячі турботи».

4. Нав’язливі, нав’язливі думки

Діти можуть відчувати думки про те, що погані речі трапляються з ними чи близькими, або вони завдають шкоди комусь іншому. Хоча повторювану поведінку легко розпізнати, якщо дитина не повідомляє про тривожні думки, їх не так легко помітити.

Лі рекомендує відверто говорити з тривожними дітьми про їхні страхи.

«Діти з ОКР часто дуже соромляться і соромляться своєї поведінки, тому батькам важливо м’яко, з любов’ю та співчуттям говорити зі своїми дітьми про їхню підозрілість», – каже Лі. «Це може допомогти висвітлити проблему, наприклад, назвати ОКР «монстром тривоги», у вирішенні якого дитині може знадобитися допомога».

5. Вибухи гніву або проблеми з поведінкою

Спалахи гніву та поведінкові проблеми можуть бути пов’язані з багатьма проблемами дитинства, включаючи ОКР. ОКР може бути неприємним, ганебним і руйнівним для дітей. Вони мають справу з страшними думками та непереборними емоціями без інструментів, щоб зрозуміти їх наодинці. В результаті діти можуть діяти.

«Іноді, якщо у дитини ОКР, у неї можуть виникати спалахи гніву — часто вдома, коли все робиться не особливим чином», — каже Шон Юбенк, ліцензований психолог Інституту здоров’я розуму в Санта-Моніці, Каліфорнія. «Іноді, коли у дитини проблеми з поведінкою, ОКР може бути однією з багатьох причин, чому щось відбувається».

Що робити, якщо ви думаєте, що у вашої дитини ОКР?

Якщо ви стурбовані тим, що ваша дитина може мати ОКР, можливо, настав час звернутися до фахівця. Експерти рекомендують відвести дитину до сімейного лікаря або проконсультуватися з психологом, який, швидше за все, порекомендує повне психологічне обстеження. Загалом, чим раніше ви зловите дитяче ОКР, тим легше з ним впоратися.

Якщо у дитини діагностовано ОКР, лікування може включати терапію, таку як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). CBT допомагає дітям розвивати навички подолання ситуації, щоб керувати нав’язливими ідеями та компульсіями. Ці навички дають дитині інструменти, необхідні для того, щоб регулювати тривожність і зменшити тиск ОКР. Психіатр також може порекомендувати ліки.

ОКР є стресом як для дітей, так і для їхніх сімей. Грін рекомендує «підтримати і визнати, що це не вина дитини, вони не вирішують цього робити. Це те, з чим у їхньому мозку вони справді борються».

У сучасній культурі батьківства, де існує тенденція надмірно діагностувати нормальну дитячу поведінку, мої батьки, можливо, відреагували на моє занепокоєння по-різному. Однак мені знадобилося майже 20 років, щоб зрозуміти своє ОКР і зрозуміти, що це розлад, який можна вилікувати. Щоб подолати ОКР, знадобилася освіта, професійна допомога та велика любовна підтримка.