Трудотерапія ревматоїдного артриту: чи може це допомогти?

Що таке трудотерапія?

Трудовий терапевт може працювати з вами, щоб покращити вашу повсякденну діяльність, якщо ваш РА обмежує ваше функціонування.

OT може включати втручання для:

• виконання господарських робіт
• приготування їжі, купання та одягання
• фізичні вправи
• робочий
• участь у хобі

Мета OT – допомогти вам адаптуватися до ваших фізичних обмежень, щоб ви могли успішно виконувати діяльність у повсякденному житті.

Працетерапевт може порекомендувати певні вправи, адаптації та пристрої, які ви можете носити або використовувати. Вони оцінять вашу індивідуальну ситуацію, щоб налаштувати вашу терапію, а також запитають про ваші симптоми та повсякденні потреби.

Вони також можуть проводити оцінку, щоб визначити, де вам потрібна допомога. Ці тести визначають, наскільки добре ви можете рухатися та керувати своїми суглобами.

Працетерапевти можуть навіть проводити опитування, щоб оцінити ваше психічне здоров’я.

Переваги трудотерапії при РА

Робота з професійним терапевтом може покращити ваші симптоми РА кількома способами. Ви можете виявити, що це:

• покращує вашу здатність функціонувати, незважаючи на обмеження суглобів
• запобігає погіршенню ваших симптомів
• запобігає деформаціям, допомагаючи виконувати вправи без напруження або неправильного використання суглобів
• зменшує біль
• допомагає боротися з втомою
• допомагає вашій здатності виконувати діяльність самостійно
• дозволяє впоратися з обмеженнями вашого стану та визначити пріоритети того, що є важливим у вашому житті

Управління цими факторами може сприяти повноцінному життю, що включає здатність працювати та спілкуватися.

OT не може повернути рухливість постійно пошкодженим суглобам.

Проте, професійні терапевти можуть допомогти вам орієнтуватися у вашому повсякденному житті та дати вам реалістичні очікування щодо того, чого ви можете, а чого не можете досягти з симптомами РА.

Трудотерапія

Після оцінки вашого поточного стану та обговорення ваших обмежень і потреб, професійний терапевт поставить цілі для вашого лікування.

Це включає:

• працювати навколо болю в суглобах
• уникнення тривалого перебування на місці
• знайти вправи, які розвивають м’язи та силу
• обмеження діяльності, яка може призвести до втоми

Ваш терапевт може вирішити, що одне або кілька з цих втручань можуть допомогти вам впоратися з РА.

Вправа

Ваш OT може рекомендувати регулярні фізичні вправи, включаючи серцево-судинні вправи або тренування на силу та опір. Ці заходи можуть включати:

• ходьба
• плавання
• заняття тай-чи або йогою
• підйом вантажів

Вправа, яка найкраще підходить для вас, буде залежати від ваших симптомів. Наприклад, плавання може бути хорошим підходом, якщо у вас біль або скутість у колінах або стопах.

Якщо ви спробуєте займатися йогою, вам може знадобитися змінити певні пози залежно від рухливості суглоба. Ваш професійний терапевт може дати вам поради щодо того, як отримати максимальну віддачу від ваших фізичних вправ.

Зміни діяльності

Обмежена рухливість і спритність ваших суглобів можуть вплинути на вашу здатність виконувати завдання тонкої або великої моторики, наприклад, застібати сорочку або відкривати банку. Трудовий терапевт може допомогти вам практикувати модифіковані способи виконання цих заходів.

Вони також можуть порекомендувати вам придбати різні інструменти, щоб допомогти вам із цими завданнями. Наприклад, може бути корисним кухонне начиння та засоби особистої гігієни з більшими ручками та ручками.

Використання допоміжних пристроїв

Ваш професійний терапевт може порекомендувати певні допоміжні пристрої для покращення повсякденного функціонування.

Вони можуть включати:

• інструменти, які можуть прикладати тепло або холод до ваших суглобів, щоб зігріти і послабити їх або охолодити і заспокоїти їх
• бруски та інше допоміжне обладнання для місць, де потрібно підніматися і опускатися
• колісні візки, валізи та пристрої для зберігання, щоб уникнути непотрібного підйому
• компресійні рукави, які можуть підтримувати ваші суглоби
• шини для амортизації, зміцнення або полегшення руху суглоба

Ваш терапевт може також запропонувати навчання щодо використання допоміжних пристроїв, які вам надав лікар, наприклад, тростини або ходунки.

Зміни робочого місця

З’ясувати, як працювати з симптомами РА, може бути важко. Професійний терапевт може запропонувати зміни, які допоможуть вам продовжувати виконувати свою роботу.

Ці адаптації можуть включати:

• фізичні зміни у вашому офісі
• різне електронне обладнання
• ергономічні положення для правильної постави
• методи боротьби зі стресом

Енергетичний менеджмент

Ваш професійний терапевт може поговорити з вами про ваш спосіб життя і запропонувати модифікації або методи боротьби з вашими симптомами.

Це може включати звички здорового способу життя, такі як повноцінне харчування або повноцінний сон.

Це також може включати отримання календаря та спільне керування щоденним і місячним розкладом. Ви можете визначити майбутні заходи та запланувати відпочинок.

Ваш ерготерапевт може допомогти вам визначити пріоритети важливих подій і заохотити вас уникати надмірного бронювання.

Чи потрібна мені трудотерапія?

Обговоріть варіант ОТ зі своїм лікарем. Лікування РА може включати багато підходів. Вашою метою має бути зменшити симптоми, щоб ви могли прожити своє життя якомога повніше.

Можливо, вам не знадобиться ОТ, якщо ви приймаєте ліки, які зменшують симптоми, але ОТ може допомогти, надаючи рекомендації щодо найкращого захисту ваших суглобів.

Ви також можете розглянути це, якщо:

• У вас обмежена рухливість суглобів через минулі спалахи РА.
• Ліки не усуває весь біль і скутість суглобів.
• Ви прагнете керувати своїм станом без ліків.

Одним із способів лікування симптомів РА є ОТ.

Пошук професійного терапевта, який допоможе вам змінити своє життя, може підтримувати вашу активність і збільшити вашу мобільність. Вони можуть включати зміни в тому, як ви виконуєте завдання, тренуєтесь, працюєте та керуєте своїм часом.