Усе, що вам потрібно знати про використання менструальних чаш

Що таке менструальна чаша?

Менструальна чаша є різновидом жіночого гігієнічного засобу багаторазового використання. Це невелика гнучка воронкоподібна чашка з гуми або силікону, яку ви вставляєте у піхву, щоб вловити та зібрати рідину під час менструації.

Чашки можуть утримувати більше крові, ніж інші методи, тому багато жінок використовують їх як екологічно чисту альтернативу тампонам. І залежно від вашого потоку ви можете носити чашку до 12 годин.

Доступні бренди багаторазових чашок включають Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup і Lily Cup. На ринку також є кілька одноразових менструальних чашок, наприклад Instead Softcup.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про те, як вставити та вийняти менструальну чашу, як її очистити тощо.

Як користуватися менструальною чашею

Якщо ви хочете використовувати менструальну чашу, поговоріть зі своїм гінекологом. Хоча ви можете придбати будь-який з брендів в Інтернеті або в більшості магазинів, спочатку вам потрібно буде дізнатися, який розмір вам потрібен. Більшість брендів менструальних чашок продають маленькі та великі версії.

Щоб визначити правильний розмір менструальної чашки для вас, ви і ваш лікар повинні враховувати:

твій вік
довжина вашої шийки матки
чи ні у вас сильний потік
твердість і гнучкість чашки
місткість чашки
сила ваших м’язів тазового дна
якщо ви народжували вагінально

Менструальні чаші меншого розміру зазвичай рекомендуються жінкам молодше 30 років, які не вели пологи. Більші розміри часто рекомендують жінкам старше 30 років, які народжували вагінально або мають більш важкі місячні.

Перш ніж поставити менструальну чашу

Коли ви вперше використовуєте менструальну чашу, ви можете відчувати дискомфорт. Але «змащування» вашої чашки може допомогти зробити процес гладким. Перш ніж поставити чашку, змастіть обідок водою або лубрикантом на водній основі. Вологу менструальну чашу вставити набагато легше.

Як поставити в менструальну чашу

Якщо ви можете вставити тампон, вам буде відносно легко вставити менструальну чашу. Просто виконайте такі дії, щоб використовувати чашку:

Ретельно вимийте руки.
Нанесіть воду або мастило на водній основі на край чашки.
Щільно складіть менструальну чашу навпіл, тримаючи її однією рукою обідком вгору.
Вставте чашку краєм догори у піхву, як тампон без аплікатора. Він повинен знаходитися на кілька дюймів нижче вашої шийки матки.
Як тільки чашка опиниться у вашій піхві, поверніть її. Він відкривається пружиною для створення герметичного ущільнення, яке запобігає витоку.

Ви не повинні відчувати свою менструальну чашу, якщо ви вставили чашку правильно. Ви також повинні мати можливість рухатися, стрибати, сидіти, стояти та виконувати інші повсякденні дії, не випадаючи чашки. Якщо у вас виникли проблеми з наповненням чашки, поговоріть зі своїм лікарем.

Коли виймати менструальну чашу

Ви можете носити менструальну чашу від 6 до 12 годин, залежно від того, чи є у вас сильні виділення. Це означає, що ви можете використовувати чашку для захисту на ніч.

Ви завжди повинні знімати менструальну чашу до 12-годинної позначки. Якщо він заповниться раніше, вам доведеться спорожнити його достроково, щоб уникнути витоків.

Як вийняти менструальну чашу

Щоб вийняти менструальну чашу, просто виконайте такі дії:

Ретельно вимийте руки.
Помістіть вказівний і великий палець у піхву. Акуратно потягніть ніжку чашки, поки не досягнете основи.
Затисніть основу, щоб звільнити ущільнення, і потягніть вниз, щоб зняти чашку.
Коли чашка вийде, вилийте її в раковину або унітаз.

Догляд за чашкою

Менструальні чашки багаторазового використання слід вимити та витерти, перш ніж знову вставляти їх у піхву. Вашу чашку слід спорожняти принаймні двічі на день.

Менструальні чашки багаторазового використання довговічні і при належному догляді можуть прослужити від 6 місяців до 10 років. Викиньте одноразові стаканчики після вилучення.

Які переваги використання менструальних чашок?

Багато жінок обирають використання менструальних чаш, тому що:

Вони бюджетні. Ви платите одноразову ціну за багаторазову менструальну чашу, на відміну від тампонів або прокладок, які потрібно постійно купувати і можуть коштувати понад 100 доларів на рік.
Менструальні чаші безпечніші. Оскільки менструальні чаші збирають, а не поглинають кров, ви не ризикуєте отримати синдром токсичного шоку (TSS), рідкісну бактеріальну інфекцію, пов’язану з використанням тампонів.
Менструальні чаші містять більше крові. Менструальна чаша може вмістити приблизно від однієї до двох унцій менструальних виділень. Тампони, з іншого боку, можуть вмістити лише до третини унції.
Вони екологічно чисті. Багаторазові менструальні чашки можуть прослужити довго, а це означає, що ви не вносите більше відходів у навколишнє середовище.
Можна займатися сексом. Більшість багаторазових чашок потрібно вийняти перед сексом, але м’які одноразові чашки можуть залишатися в них, поки ви наближаєтеся. Мало того, що ваш партнер не відчує чашку, вам також не доведеться турбуватися про течі.
Можна носити чашку з ВМС. Деякі компанії стверджують, що менструальна чаша може зміщувати ВМС, але а Дослідження 2012 року розвінчав це переконання. Однак якщо ви стурбовані, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо використання менструальної чашки.

Які недоліки використання менструальних чаш?

Менструальні чаші можуть бути доступним і екологічно чистим варіантом, але все одно потрібно пам’ятати про кілька речей:

Зняття чашки може бути безладним. Ви можете опинитися в такому місці або положенні, що ускладнює або незручно знімати чашку. Це означає, що ви не зможете уникнути розливу під час процесу.
Їх може бути важко вставити або видалити. Ви можете виявити, що ви не отримуєте правильної складки, коли ставите менструальну чашу. Або вам може бути важко затиснути основу, щоб витягнути чашку вниз і витягнути.
Може бути важко знайти потрібну посадку. Менструальні чаші не є універсальними, тому вам може бути важко підібрати потрібний розмір. Це означає, що вам, можливо, доведеться випробувати кілька брендів, перш ніж знайти ідеальний для вас і вашої піхви.
У вас може бути алергія на матеріал. Більшість менструальних чаш виготовлені з матеріалів без латексу, що робить їх чудовим вибором для людей з алергією на латекс. Але у деяких людей є ймовірність, що силіконовий або гумовий матеріал може викликати алергічну реакцію.
Це може викликати роздратування піхви. Менструальна чаша може дратувати вашу піхву, якщо чашка не очищена та не доглядана належним чином. Це також може викликати дискомфорт, якщо ви вставите чашку без змащення.
Може бути підвищена ймовірність зараження. Дуже добре вимийте менструальну чашу. Промийте і дайте висохнути. Не використовуйте повторно одноразову менструальну чашу. Після цього вимийте руки.

Скільки це коштує?

Менструальні чаші дешевше, ніж тампони та прокладки. Ви можете заплатити в середньому від 20 до 40 доларів за чашку і не купувати ще одну протягом щонайменше шести місяців. Тампони та прокладки можуть коштувати в середньому від 50 до 150 доларів США на рік, залежно від тривалості та важкості місячних і частоти місячних.

Як і тампони та прокладки, менструальні чаші не покриваються страховими планами чи програмою Medicaid, тому використання чашки було б власними витратами.

Як правильно вибрати жіночий засіб гігієни для вас

Для багатьох жінок використання менструальної чашки – це непроста справа. Перш ніж зробити перехід, переконайтеся, що ви знаєте, що вам потрібно в засобі жіночої гігієни:

Чи буде чашка вам дешевше?
Чи легше використовувати?
Чи хочете ви займатися сексом під час менструації?

Якщо ви відповіли ствердно на ці запитання, то менструальна чаша саме для вас. Але якщо ви все ще не впевнені, поговоріть зі своїм гінекологом про ваші варіанти та про те, який продукт для менструації може підійти вам найкраще.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.