Чи запобігає грудне вигодовування раку грудей?

Грудне вигодовування може допомогти захистити вас від розвитку раку грудей. Існують також інші кроки, які ви можете вжити, щоб знизити ризик, наприклад, залишатися фізично активними та зменшити споживання алкоголю.

Рак молочної залози є найпоширенішим онкологічним захворюванням у жінок. The Американське ракове товариство За оцінками, 1 з 8 жінок, приблизно 13%, отримає діагноз рак молочної залози в якийсь момент свого життя.

Хоча немає надійного способу запобігти раку молочної залози, є деякі речі, які можуть знизити ризик. Наприклад, чи знаєте ви, що грудне вигодовування може знизити ризик раку грудей?

А Опитування 2020 року проведені в Сполучених Штатах, показали, що лише 38,5% опитаних жінок усвідомлювали, що грудне вигодовування знижує ризик раку грудей.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, як грудне вигодовування знижує ризик розвитку раку молочної залози, інші кроки, які ви можете вжити для запобігання раку молочної залози, тощо.

Мова має значення

У цій статті ми говоримо про грудне вигодовування та інші способи зниження ризику раку грудей у людей, яким при народженні присвоєно жіноче походження.

Важливо зазначити, що не всі, кому при народженні присвоєно жіноче ім’я, ідентифікують себе з ярликом «жінка» і що деякі можуть віддати перевагу «грудному вигодовуванню», а не «грудному вигодовуванню». Однак інколи ми використовуємо слова «жінки», «жінки» або «грудне вигодовування», щоб відобразити формулювання в дослідженні чи статистиці або щоб люди могли знайти цю статтю за термінами, які вони шукають.

Коли це можливо, ми прагнемо бути інклюзивними та створювати вміст, який відображає різноманіття наших читачів.

Як грудне вигодовування знижує ризик раку грудей?

Грудне вигодовування є фактором захисту від раку грудей. Незрозуміло, чому саме так. Однак, ймовірно, діє поєднання таких факторів:

Грудне вигодовування сприяє змінам клітин молочної залози, що може знизити ймовірність виникнення раку молочної залози.
Гормональні зміни, які відбуваються під час грудного вигодовування, можуть затримати повернення менструації, тобто ви піддаєтеся меншому впливу естрогену під час грудного вигодовування. Тривалий вплив естрогену підвищує ризик раку грудей.
Більш імовірно, що люди, які годують грудьми, ведуть здоровий спосіб життя, наприклад, дотримуються збалансованої дієти, уникають алкоголю та не курять.

Тепер давайте подивимося, що показали деякі дослідження щодо грудного вигодовування та ризику раку грудей.

Дослідження грудного вигодовування та ризику раку молочної залози

Старіші дослідження з 2002 року із залученням даних 47 досліджень у 30 країнах виявили, що ризик раку грудей зменшувався на 4,3% кожні 12 місяців грудного вигодовування.

Масштаб цього зниження не змінювався суттєво залежно від місця розташування, віку, етнічного походження або особистих факторів, таких як кількість народжень або менопаузальний стан.

Грудне вигодовування також приносить користь людям з високим ризиком раку молочної залози, наприклад тим, у кого є певні генетичні зміни. інший старше дослідження 2012 року виявили, що грудне вигодовування протягом принаймні року було пов’язане зі зниженням ризику на 32% у людей зі змінами в BRCA1 ген.

Виявляється також, що грудне вигодовування може знизити ризик певних типів раку молочної залози. Деякі дослідження, зокрема дослідження 2015 року 2019 ріквиявив, що грудне вигодовування захищає від раку молочної залози з негативним впливом гормональних рецепторів, який зазвичай має гірші результати.

Які ще переваги грудного вигодовування?

Рішення про те, годувати грудьми чи ні, дуже особисте. Однак, якщо ви можете годувати грудьми, це варто подумати. Крім зниження ризику раку молочної залози, він також має ряд інших переваг.

Відповідно з Центри контролю та профілактики захворювань (CDC)грудне вигодовування приносить вам користь, оскільки знижує ризик:

високий кров’яний тиск
діабет 2 типу
рак яєчників

Окрім забезпечення вашої дитини харчуванням, грудне вигодовування може принести користь вашій дитині, зменшивши ризик:

респіраторні, слухові та шлунково-кишкові інфекції
діабет 1 типу
ожиріння
астма
синдром раптової дитячої смерті (СВДС)
некротичний ентероколіт, серйозне захворювання кишечника, яке може вражати недоношених дітей

Що ще ви можете зробити, щоб знизити ризик раку молочної залози?

На додаток до грудного вигодовування своїх дітей, якщо це можливо, є також інші кроки, які ви можете зробити, щоб знизити ризик раку молочної залози.

Залишайтеся фізично активними

Регулярна фізична активність може допомогти знизити ризик раку молочної залози, а також деяких інших видів раку. Це також важливо для вашого загального здоров’я.

The Рекомендації щодо фізичної активності для американців рекомендує від 150 до 300 хвилин на тиждень вправ середньої інтенсивності, від 75 до 150 хвилин на тиждень вправ інтенсивної інтенсивності або еквівалентну комбінацію двох типів вправ.

При необхідності контролюйте свою вагу

Більш висока маса тіла було пов’язано до розвитку кількох видів раку, включаючи рак молочної залози. Таким чином, якщо у вас надмірна вага або ожиріння, поговоріть з лікарем про здорові способи контролю своєї ваги.

Зменшіть споживання алкоголю

Алкоголь, особливо в надлишку, збільшує ваш ризик раку молочної залози, а також може мати ряд інших негативних наслідків для здоров’я. Щоб зменшити ризик, подумайте про те, щоб зменшити споживання алкоголю або повністю виключити його.

Якщо ви вирішите випити, Дієтичні рекомендації для американців рекомендують один напій або менше на день для жінок і два або менше напою на день для чоловіків. Майте на увазі, що те, що вважається напоєм, залежить від типу алкоголю.

Поговоріть з лікарем

Якщо у вашій сім’ї був рак молочної залози, поговоріть з лікарем. Вони можуть запропонувати генетичне тестування, щоб перевірити, чи є у вас генні зміни, які значно підвищують ризик. Якщо так, ви можете дослідити додаткові варіанти профілактики, такі як ліки або хірургічне втручання.

Прийом певних гормональних препаратів, таких як оральні контрацептиви та замісна гормональна терапія, також підвищує ризик раку молочної залози. Якщо ви приймаєте ці ліки, обговоріть з лікарем переваги та недоліки цих ліків і чи є альтернативи.

Які основні причини та фактори ризику раку молочної залози?

Рак молочної залози виникає, коли клітини молочної залози починають неконтрольовано рости та ділитися, потенційно поширюючись на інші частини тіла. Це відбувається через зміни генів у вашій ДНК, які впливають на те, як клітини ростуть і діляться.

Деякі з цих генетичних змін відбуваються через випадкові помилки, які виникають під час ділення клітин. Інші можуть бути передані або успадковані від ваших батьків. Певні фактори способу життя та середовища також можуть сприяти генетичним змінам.

Відомі фактори ризику раку молочної залози

Речі, які підвищують ризик розвитку такого захворювання, як рак, називають факторами ризику. Відомі фактори ризику раку молочної залози включають:

бути старшим віком
особистий або сімейний анамнез раку молочної залози
успадкування певних генетичних змін, наприклад у BRCA1 і BRCA2 гени
наявність щільних грудей
наявність певних доброякісних захворювань грудей, таких як:
- лобулярна карцинома in situ (LCIS)
- атипова гіперплазія
- звичайна протокова гіперплазія
- фіброаденома
наявність певних інших захворювань, таких як ожиріння або діабет 2 типу
початок менструального циклу в більш ранньому віці
переживання менопаузи в старшому віці
відсутність дітей або народження першої дитини в більш пізньому віці
не годує грудьми
використання деяких гормональних препаратів, таких як оральні контрацептиви та замісна гормональна терапія
отримання променевої терапії грудей
будучи вищим зростом
вживання алкоголю
наявність низького рівня фізичної активності

Як часто потрібно проходити скринінг на рак молочної залози?

Скринінг раку молочної залози може значно допомогти у виявленні раку молочної залози на ранніх стадіях. Якщо його виявити на ранній стадії, перспективи для людей з раком молочної залози кращі.

Тест, який зазвичай використовується для скринінгу раку молочної залози, називається мамографією. У деяких сценаріях МРТ молочної залози або УЗД молочної залози також можуть використовуватися як частина скринінгу.

The Американське ракове товариство рекомендує наступне для жінок із середнім ризиком раку молочної залози:

Вік від 40 до 44 років: Подумайте про проходження скринінгової мамографії щороку.
Вік від 45 до 54 років: Щороку проходьте скринінгову мамографію.
Вік 55 років і старше: Подумайте про проходження скринінгової мамографії раз на два роки або продовжуйте проходити їх щороку.

Людям з високим ризиком раку молочної залози рекомендується починати обстеження з МРТ молочної залози і мамографія, починаючи з 30 років. Це включає:

люди з сильною сімейною історією раку молочної залози
особи з відомими генетичними змінами, які підвищують ризик раку молочної залози
тих, хто отримав променеву терапію грудей

Часті запитання про грудне вигодовування та рак грудей

Як довго вам потрібно годувати грудьми, щоб отримати максимальну користь?

Загалом найбільше користі отримують люди, які годують грудьми більше року. Однак все одно можна отримати певні переваги, якщо ви годуєте грудьми менше року.

Чи можна захворіти на рак грудей, якщо ви годуєте грудьми? Наскільки це поширене?

Так. Однак у дітородний період це нечасто. The Американське ракове товариство зазначає, що рак молочної залози у жінок віком до 40 років, за оцінками, становить лише 4% нових діагнозів інвазивного раку молочної залози у 2022 році.

Захворіти на рак грудей під час грудного вигодовування також рідко. Згідно з Дослідження 2012 рокуПідраховано, що лише у 3% жінок розвивається рак молочної залози під час годування груддю.

Чи зменшує наявність дітей ризик раку молочної залози (навіть якщо ви не годуєте їх грудьми)?

Так, ризик раку молочної залози, як правило, зменшується зі збільшенням кількості пологів. Однак деякі дослідження вказують на те, що цей ефект різний у різних типів раку молочної залози.

Чи може грудне вигодовування знизити ризик раку яєчників?

Так. Деякі дослідження виявили, що грудне вигодовування протягом більше 12 місяців може знизити ризик раку яєчників на 37%.

Скільки жінок годують грудьми?

Відповідно з CDC83,2% немовлят, народжених у 2019 році, були на грудному вигодовуванні. Це число знизилося до 55,8% і 35,9% за 6 місяців і рік відповідно.

Грудне вигодовування може допомогти захистити вас від розвитку раку грудей. Зазвичай це забезпечує найбільшу користь, коли ви годуєте грудьми більше року.

Існують також інші способи знизити ризик раку молочної залози. До них належать такі речі, як регулярні фізичні вправи, поміркованість або відсутність алкоголю, а також контроль ваги, якщо це необхідно.

Скринінг також важливий для раннього виявлення та лікування раку молочної залози. Коли рак молочної залози виявлено на ранній стадії, перспективи кращі. Обов’язково поговоріть з лікарем про те, коли вам слід почати обстеження на рак молочної залози.