Чи може алергія втомити вас?

Як алергія викликає втому?

Так, алергія може викликати відчуття втоми. Більшість людей із закладеністю носа та голови через алергію відчувають певні проблеми зі сном. Але алергічні реакції також можуть виділяти хімічні речовини, які викликають відчуття втоми. Ці хімічні речовини допомагають боротися з алергією, але також викликають набряк тканин носа, що може погіршити ваші симптоми. Недолік сну і постійна закладеність носа можуть викликати відчуття туманності, втоми.

Фахівці називають цю втому, викликану алергією, «туманом мозку». Туманність мозку може ускладнити концентрацію уваги та виконання повсякденних справ, навчання та роботи.

Як лікувати втому, викликану алергією?

Якщо ви відчуваєте наслідки туману мозку, ви можете зробити кілька речей, щоб менше відчувати втому. По-перше, вам потрібно зупинити цикл симптомів алергії та втоми. Ви можете спробувати:

1. З’ясуйте свої алергени

Перший крок до позбавлення від туманності мозку – це з’ясувати, що викликає у вас алергію. Якщо ви не знаєте, на що у вас алергія, вам слід відвідати лікаря, який спеціалізується на алергії. Вони проведуть тести, щоб з’ясувати, що викликає ваші симптоми.

Загальні тести на алергію включають:

• Шкірні проби. Це передбачає проколювання шкіри голкою, щоб піддати вас впливу невеликої кількості алергену. Якщо у вас алергія, на місці алергену з’явиться горбка.
• Аналізи крові. Якщо у вас алергія, ваша кров буде містити певні клітини, які показують, що ви чутливі до певних алергенів.
• Фізичний іспит. Існує багато фізичних ознак алергії, від подразнення шкіри до проблем з носом і диханням. Це може допомогти вашому лікареві діагностувати вашу алергію.

2. Обмежте контакт з алергенами

Як тільки ви дізнаєтеся, які алергени викликають ваші симптоми, ви можете зменшити свій вплив на них. Наприклад, якщо у вас алергія на пилок, ви можете спробувати залишатися в приміщенні в дні, коли кількість пилку висока.

Ви можете перевірити онлайн на місцевій метеостанції, щоб знайти місцевий звіт про пилок. Ви повинні намагатися закрити вікна, якщо у вас є кондиціонер. Якщо ви все-таки проводите час на вулиці, важливо викупатися і переодягнутися, щойно зайдете всередину.

3. Прийміть ліки

На ринку є багато видів ліків від алергії. Деякі з них націлені на конкретну алергію, тоді як інші є більш узагальненими та лікують багато видів алергії.

Якщо ви хочете уникнути відчуття втоми, найкраще прийняти антигістамінний препарат. Ці ліки зменшують набряк, щоб тимчасово зменшити симптоми алергії.

Єдиний спосіб повністю зменшити симптоми алергії – це виключити контакт з алергенами. Майте на увазі, що багато антигістамінних препаратів викликають втому. Отже, якщо ви намагаєтеся не спати протягом дня, краще прийняти антигістамінний препарат, позначений як «несонливий», наприклад Кларитин.

Якщо у вас проблеми зі сном вночі, може допомогти прийом антигістамінних препаратів, які викликають сонливість. Ці ліки можуть полегшити ваші симптоми, а також допомогти вам заснути. Бенадрил є одним з антигістамінних засобів, які, як відомо, викликає сонливість.

Назальні спреї, такі як Flonase, також можуть лікувати симптоми алергії. Вони доступні як у безрецептурному, так і в рецептурному вигляді. Ці спреї зазвичай не викликають сонливості. Але ви завжди повинні перевіряти етикетку на вашому рецепті, щоб бути впевненим.

4. Спробуйте щеплення від алергії

Щеплення від алергії вважаються найсильнішим видом лікування симптомів алергії. Щеплення від алергії включають введення невеликих ін’єкцій алергенів під шкіру. Це допоможе вам стати менш реагуючим на ці алергени. Це означає менш часті та важкі алергічні реакції з часом.

Щеплення від алергії можуть бути корисними для зменшення втоми, оскільки вони забезпечують швидке та несонливе полегшення алергії. Поговоріть зі своїм лікарем про те, які щеплення від алергії можуть бути найкращими для вас.

5. Спробуйте неті горщик

Деякі люди з алергією можуть зменшити свої симптоми, використовуючи неті горшок. Вони заповнюють цей пристрій сольовим розчином, який вливають через одну ніздрю. Розчин може допомогти очистити носові ходи та зменшити набряк, викликаний алергією. Це може зменшити вашу втому.

Їжа на винос

Алергія викликає чхання, свербіж, нежить, кашель та інші неприємні симптоми. Алергія досить дратує без втоми в суміші. І ці дратівливі симптоми часто заважають відпочити вночі, залишаючи вас втомленими цілий день. Алергічний туман мозку неприємний і може ускладнити роботу в школі, на роботі та в інших повсякденних справах.

Хороша новина полягає в тому, що існує багато способів позбутися від алергії та позбутися від туману мозку. Першим кроком у пошуку полегшення є тестування на алергію, щоб ви знали, що викликає ваші симптоми. Тоді ви можете разом зі своїм лікарем підібрати засіб від алергії, яке не викликає сонливості, яке підходить саме вам. Знання ваших алергій також може допомогти вам визначити, яких алергенів слід уникати.