Чи може відмова від алкоголю допомогти запобігти або повернути назад пошкодження від жирової хвороби печінки?

Яка коротка відповідь?

Так, відмова від алкоголю може допомогти запобігти пошкодженню жирової хвороби печінки. При жировій хворобі печінки, пов’язаній з алкоголем, відмова від алкоголю може допомогти змінити стан.

Лікарі настійно рекомендують людям із жировою хворобою печінки уникати алкоголю, оскільки алкоголь може погіршити симптоми та погіршити якість життя.

Як відмова від алкоголю може допомогти при жировій хворобі печінки, спричиненій алкоголем?

Незважаючи на те, що жирова хвороба печінки може розвинутися у будь-кого, вона частіше виникає у людей, які вживають багато алкоголю.

Існує два типи жирової хвороби печінки: алкогольна жирова хвороба печінки (AFLD), яка виникає у людей, які вживають багато алкоголю, і неалкогольна жирова хвороба печінки (NAFLD), яка виникає у людей, які не вживають багато алкоголю.

Вживання великої кількості алкоголю — навіть у великій кількості протягом короткого періоду — може призвести до накопичення жирних кислот у печінці. Це викликає AFLD.

На ранніх стадіях AFLD малоймовірно, що ви відчуєте якісь симптоми.

Однак AFLD може прогресувати в:

• алкогольний гепатит, який включає запалення печінки

• фіброз, який є накопиченням певних типів білка в печінці

• цироз печінки, який супроводжується важким, часто незворотним, рубцевим утворенням печінки

Відмова від алкоголю може скасувати пошкодження AFLD і запобігти розвитку більш важких захворювань печінки.

Чи може відмова від алкоголю допомогти при не пов’язаній з алкоголем жировій хворобі печінки?

Хоча НАЖХП виникає у людей, які не вживають багато алкоголю, настійно рекомендується повністю відмовитися від алкоголю. Алкоголь може погіршити симптоми НАЖХП, що призведе до подальшого пошкодження печінки.

Дослідники в а 2012 огляд досліджували вплив алкоголю на людей з НАЖХП. Вони дійшли висновку, що люди з НАЖХП повинні взагалі уникати вживання алкоголю.

Нещодавно в огляді 2020 року було встановлено, що вживання алкоголю, ймовірно, підвищує ризик прогресування захворювання печінки у людей з НАЖХП. Іншими словами, люди з НАЖХП повинні якомога більше уникати алкоголю, бажано зовсім.

Це пояснюється тим, що вживання алкоголю — навіть у помірних кількостях — може призвести до накопичення жиру в печінці, що пошкоджує печінку.

Кому слід розглянути можливість обмеження або виключення вживання алкоголю?

Ви можете розглянути можливість обмеження або виключення вживання алкоголю, якщо у вас жирова хвороба печінки, будь то AFLD або NAFLD.

Ви також можете зменшити споживання алкоголю, якщо у вас є ризик розвитку жирової хвороби печінки.

Фактори ризику жирової хвороби печінки включати:

• старший вік
• сімейна історія захворювання печінки
• надмірна вага або ожиріння
• куріння сигарет, вживання нікотину або використання інших тютюнових виробів
• деякі ліки, такі як метотрексат (Trexall), тамоксифен (Nolvadex) і аміодарон (Pacerone)

У вас також більша ймовірність розвитку жирової хвороби печінки, якщо у вас є або були будь-які з наступних захворювань:

• резистентність до інсуліну
• діабет 2 типу
• високий рівень холестерину
• високий рівень тригліцеридів
• високий кров’яний тиск
• синдром полікістозних яєчників (СПКЯ)
• обструктивне апное сну
• метаболічний синдром

Якщо будь-який із перерахованих вище факторів ризику стосується вас, це не означає, що у вас точно розвинеться жирова хвороба печінки. Швидше це означає, що ваші шанси розвинути його трохи вищі.

Проконсультуйтеся з медичним працівником, якщо вас турбує розвиток жирової хвороби печінки.

Чи всі, хто обмежує або виключає алкоголь, відчуватимуть абстиненцію?

Ні. Алкогольна абстиненція зазвичай впливає лише на людей, які регулярно вживають більше рекомендованої добової норми алкоголю.

The Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) визначає надмірне вживання алкоголю як більше ніж вісім напоїв на тиждень для людей, яких при народженні віднесено до жіночої статі, і більше 15 напоїв на тиждень для людей, яких при народженні віднесено до чоловічої статі.

CDC визначає наступне як еквівалент одного напою:

• 1,5 унції дистильованого алкоголю або лікеру, включаючи джин, ром, горілку та віскі
• 5 унцій вина
• 8 унцій солодового лікеру
• 12 унцій пива

Якщо ви часто п’єте більше, ніж це, у вас може виникнути алкогольна абстиненція. Відмова від алкоголю може бути небезпечною для життя, тому рекомендується співпрацювати з медичним працівником, щоб безпечно контролювати відмову від алкоголю.

Хоча ви можете впоратися з легкими симптомами алкогольної абстиненції самостійно, рекомендується, щоб ваш друг або родич, якому ви довіряєте, залишився з вами та викликав службу екстреної допомоги, якщо ваші симптоми стануть серйозними.

Іноді може знадобитися госпіталізація, особливо якщо у вас серйозні симптоми. Вам може знадобитися внутрішньовенне введення рідини, щоб запобігти зневодненню. Вам також можуть знадобитися ліки, що відпускаються за рецептом, для позбавлення від алкоголю, наприклад бензодіазепіни.

Клініцист може порекомендувати програму детоксикації алкоголю або програму реабілітації у вашому регіоні. Окрім допомоги у безпечній відмові від алкоголю, ці програми також можуть включати консультування щодо алкоголю.

Симптоми відміни можуть виникнути через 6 годин або кілька днів після останнього прийому алкоголю. До них належать:

• занепокоєння
• спантеличеність
• головний біль
• високий кров’яний тиск
• підвищене серцебиття
• безсоння
• дратівливість
• нудота
• тремтіння
• блювота

Найважчий тип абстинентного синдрому називається білою гарячкою (DT). Симптоми ДТ включають:

• слухові, тактильні і зорові галюцинації
• надмірна пітливість
• крайня плутанина
• крайня дратівливість
• прискорене дихання
• лихоманка
• судоми

Якщо ви знімаєтеся вдома і відчуваєте будь-які симптоми DT, зателефонуйте за номером 911 або відвідайте пункт невідкладної допомоги якнайшвидше. Симптом алкогольної абстиненції є невідкладною медичною допомогою.

Що ще ви можете зробити, щоб полегшити або впоратися з наслідками жирової хвороби печінки?

Якщо вам поставили діагноз жирова хвороба печінки, медичний працівник, ймовірно, порекомендує вам дотримуватися кількох стратегій способу життя на додаток до виключення алкоголю.

Вони можуть порекомендувати вам:

• дотримуйтеся збалансованої дієти з низьким вмістом рафінованих вуглеводів, насичених жирів і транс-жирів
• відмовитися від вживання нікотину або тютюнових виробів

• регулярно займатися спортом

• пити достатньо води
• втратити вагу
• контролювати будь-які інші ваші захворювання, такі як діабет або високий рівень холестерину

Якщо ви зараз приймаєте будь-які ліки або добавки, які можуть пошкодити вашу печінку, медичний працівник може порекомендувати зменшити або припинити їх споживання.

Однак ніколи не припиняйте приймати ліки, що відпускаються за рецептом, без дозволу медичного працівника. Також важливо повідомити свого медичного працівника про всі добавки та безрецептурні ліки, які ви зараз приймаєте.

Ваш клініцист також може запропонувати проходити регулярні огляди або аналізи для моніторингу стану вашої печінки.

Чи може відмова або обмеження вживання алкоголю допомогти запобігти розвитку жирової хвороби печінки?

Так. Надмірне вживання алкоголю може призвести до розвитку AFLD, оскільки воно збільшує накопичення жиру в печінці.

Якщо ви не п’єте або рідко п’єте, ваш ризик розвитку жирової хвороби печінки нижчий, ніж у тих, хто регулярно або багато п’є.

Що ще ви можете зробити, щоб запобігти розвитку жирової хвороби печінки?

Окрім виключення алкоголю, інші стратегії способу життя можуть допомогти вам запобігти розвитку жирової хвороби печінки.

Профілактичні стратегії можуть включати:

• вжиття заходів для контролю рівня цукру в крові, рівнів тригліцеридів і холестерину
• приділяйте фізичні вправи принаймні 30 хвилин на день, більшість днів на тиждень
• пийте багато води, оскільки гідратація допомагає вашій печінці залишатися здоровою
• зменшення або відмова від сигарет, вживання нікотину або вживання інших тютюнових виробів

Також корисно харчуватися збалансованою дієтою, багатою поживними речовинами. Це може включати:

• додайте до свого раціону більше свіжих фруктів і овочів, цільнозернових продуктів, нежирних білків, нежирних молочних продуктів і корисних жирів
• зменшення споживання натрію, рафінованих вуглеводів, насичених жирів і транс-жирів
• вживання їжі, яка, як показано, допомагає впоратися з жировою хворобою печінки, наприклад, горіхів і риби

Якщо ви вважаєте, що у вас є ризик розвитку жирової хвороби печінки, подумайте про те, щоб записатися на прийом до лікаря або іншого медичного працівника. Вони можуть дати вам більш конкретні поради щодо стратегій профілактики.

Суть

Незалежно від того, чи є у вас алкогольна жирова хвороба печінки або неалкогольна жирова хвороба печінки, відмова від алкоголю може запобігти подальшому пошкодженню вашої печінки.

Якщо ви часто випиваєте більше рекомендованої добової норми, зверніться за медичною допомогою перед відмовою від алкоголю. Симптоми алкогольної абстиненції можуть бути небезпечними для життя.

На додаток до виключення алкоголю, певні стратегії способу життя, такі як уникання тютюну та нікотину, повноцінне харчування та підтримання гідратації, можуть допомогти зберегти вашу печінку здоровою.

Сіан Фергюсон – незалежний автор про здоров’я та марихуану з Кейптауна, Південна Африка. Вона пристрасно прагне дати читачам можливість піклуватися про своє психічне та фізичне здоров’я за допомогою науково обґрунтованої, чуйно поданої інформації.