Чи може куркума допомогти моєму псоріазу?

Огляд

Популярність куркуми зросла в громаді природного здоров’я. Спеція також робить собі ім’я в популярній медицині.

Згідно з кількома дослідженнями, куркума може бути потужним природним засобом для лікування симптомів псоріазу шкіри.

Псоріаз викликає утворення клітин шкіри. Це накопичення на шкірі призводить до ряду легких і важких симптомів, таких як:

червоні, лускаті плями
суха, потріскана шкіра
кровоточить шкіра
свербіж шкіри
печіння шкіри
набряклість суглобів і скутість

Симптоми можуть бути постійними, а можуть з’являтися і зникати.

Народні методи лікування псоріазу

Лікування зазвичай спрямоване на уповільнення росту клітин шкіри та зменшення лусочок на шкірі. Варіанти лікування включають:

місцеві кортикостероїди
синтетичні версії вітаміну D, також відомі як аналоги
місцеві ретиноїди
антралін (Dritho-Scalp)
інгібітори кальциневрину
саліцилова кислота
дігтярне мило
світлотерапія
інші потужні препарати, які змінюють імунну систему, наприклад біологічні препарати

Багато з цих методів лікування можуть викликати серйозне подразнення шкіри та інші побічні ефекти. Їх також не рекомендують приймати вагітним і годуючим жінкам.

У результаті деякі люди з псоріазом звертаються до натуральних засобів, таких як куркума, для полегшення.

Куркума і куркумін

Куркума є родичкою імбиру. Він найбільш відомий тим, що додає перцевий смак і жовтий колір до каррі та гірчиці.

Куркума також використовувалася як цілюща пряність протягом століть. Він популярний як в китайській, так і в аюрведичній медицині. Вважається, що куркума має потужні протизапальні властивості, які можуть допомогти полегшити симптоми псоріазу.

Куркумін є активним інгредієнтом куркуми. Вважається, що вона відповідає за велику частину лікувальних здібностей куркуми.

Що говорить дослідження

Дослідження використання куркуми для лікування псоріазу є обнадійливим.

Куркуміновий гель

Згідно з обсерваційним дослідженням з підтвердженням концепції, опублікованим в Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, гель куркуміну може допомогти полегшити псоріаз у поєднанні з:

місцеві стероїди
антибіотики
уникнення алергенів
відмовитися від молочних продуктів, якщо у вас непереносимість лактози

Через 16 тижнів у 72% учасників дослідження більше не виявляли симптомів псоріазу.

Мікроемульгель куркуміну

Плацебо-контрольоване подвійне сліпе клінічне дослідження за участю 34 людей із бляшковим псоріазом також дало позитивні результати. Ці учасники отримували лікування мікроемульгелем куркуміну, спеціальною версією куркуміну для місцевого застосування.

Результати, опубліковані в Іранський журнал фармацевтичних досліджень, показав, що мікроемульгель добре переноситься.

У порівнянні з тими, хто отримував плацебо, учасники продемонстрували покращення таких симптомів, як почервоніння, ущільнення та лущення. Вони також повідомили про покращення якості життя.

Пероральний куркумін

Європейський журнал дерматології опублікував невелике дослідження про вплив перорального куркуміну в поєднанні з терапією видимим світлом.

Результати показали, що комбінація може бути безпечнішою, ніж традиційні методи лікування для людей із помірним та важким бляшковим псоріазом.

Як використовувати куркуму

Свіжу куркуму важко знайти, але ви можете знайти її в місцевому магазині природного здоров’я. Мелену куркуму можна додавати в такі продукти, як супи, каррі та рагу. Для використання додайте приблизно по чайній ложці на рецепт.

Добавки і чаї також доступні, але їх слід купувати у надійного джерела.

Якщо ви спробуєте порошок куркуми або добавки, обов’язково візьміть їх також чорний перець. Чорний перець покращує засвоєння куркуміну організмом.

Приготуйте чай з куркуми

Щоб приготувати чай з куркуми:

Додайте 1 чайну ложку меленої куркуми в 4 склянки води і доведіть до кипіння.
Зменшіть вогонь і тушкуйте 10 хвилин.
Процідіть суміш, додайте мед або лимон за смаком.

Магазин: Придбати мед і лимон.

Зробіть пасту з куркуми

Щоб використовувати куркуму місцево, вам потрібно зробити пасту:

Використовуйте одну частину порошку куркуми на дві частини води.
З’єднайте інгредієнти в каструлі і тушкуйте до утворення густої пасти.
Остудити і зберігати під кришкою в холодильнику.

Якщо ви хочете спробувати куркуму, поговоріть зі своїм лікарем або терапевтом. Вони можуть надати рекомендації, які враховують вашу особисту історію здоров’я.

Дозування куркуми та запобіжні заходи

Куркума, як правило, добре переноситься. Побічні ефекти, такі як нудота, запаморочення та діарея, зустрічаються рідко і зазвичай слабко виражені.

Ви повинні бути обережними при прийомі куркуми з добавками заліза або препаратами та травами, які змінюють рівень цукру в крові або уповільнюють згортання крові.

У клінічних дослідженнях використовувалися дози до 4000 міліграмів (мг) на добу. Більш високі дози збільшують ризик побічних ефектів.

Перш ніж використовувати куркуму для лікування псоріазу або будь-якого захворювання, поговоріть зі своєю командою охорони здоров’я, щоб визначити, чи безпечна вона для вас. Вони також можуть визначити, чи не буде він конфліктувати з іншими препаратами, які ви зараз приймаєте, і визначити найкраще дозування та метод приготування.

Сподіваємося на покращення якості життя

Хоча необхідні додаткові дослідження, є потенціал для майбутніх методів лікування куркуми, які можуть бути безпечнішими, ніж деякі з часто використовуваних методів лікування псоріазу. Нове дослідження дає надію людям з псоріазом, що на горизонті покращиться якість життя.