Чи можна тренуватися після татуювання?

Навіщо чекати на тренування після татуювання?

Існує ряд причин, щоб припинити тренування після татуювання.

Відкрита рана

Процес нанесення татуювання включає розрив шкіри сотнями крихітних колотих ран. По суті, це відкрита рана.

Одним із шляхів проникнення мікробів у ваше тіло є відкрита шкіра. Тренажерне обладнання може містити шкідливі бактерії.

Розтягування і пітливість

Під час тренування ваші м’язи розтягують шкіру, і ви потієте. Розтягування шкіри та надмірне потовиділення в області татуювання можуть перервати процес загоєння.

Тертя

Потирання одягу або обладнання об нещодавно нанесене татуювання може викликати подразнення шкіри, зтерти струпи та перешкодити належному загоєнню.

Скільки вам доведеться чекати?

Після завершення татуювання ваш тату-майстер, швидше за все, запропонує вам почекати принаймні 48 годин перед напруженою фізичною активністю та сильним потовиділенням.

Важливими словами є «принаймні». Загалом займає 4-6 тижнів щоб рана загоїлася.

Які види тренувань підходять для нового татуювання?

Поряд з тим, щоб дати час на загоєння, враховуйте розмір і розташування вашого нового татуювання, коли вирішуєте, коли тренуватися знову і які вправи робити.

Перш ніж приступити до певної вправи, спробуйте спокійну прогулянку. Зверніть увагу, чи тягне ваш рух татуювання чи тягне його. Якщо це так, приберіть його зі свого тренування.

Подумайте про вправи, які не охоплюють тільки що татуйовану область. Наприклад, робота серця або рук може бути в порядку, якщо ваше татуювання знаходиться на нижній частині тіла. Присідання та випади можуть підійти, якщо ваше татуювання на верхній частині тіла.

У деяких випадках може бути важко знайти вправи, які можна виконати з новими великими татуюваннями, такими як повна частина спини.

Які вправи не рекомендуються?

Пам’ятайте про ці запобіжні заходи, коли ваша татуювання заживає.

Не займайтеся на свіжому повітрі

Тримайтеся подалі від сонця. Мало того, що шкіра навколо вашого нового татуювання надзвичайно чутлива, але відомо, що сонячне світло вицвітає або відбілює татуювання.

Більшість татуювальників рекомендують тримати нове татуювання подалі від сонця принаймні 4 тижні.

Не плавай

Більшість татуювальників рекомендують уникати купання принаймні 2 тижні. Замочування нової татуювання до того, як воно загоїться, може зруйнувати чорнило.

Плавання в хімічно оброблених басейнах може призвести до інфекції та роздратування. Купання в озерах, океанах та інших природних водоймах може піддати відкриту шкіру вашого нового татуювання шкідливим бактеріям.

Хоча татуювання – це твір мистецтва, це також процедура, яка призводить до відкритої шкіри. Коли шкіра відкрита, ви вразливі до інфекції.

Для нового татуювання може знадобитися від 4 до 6 тижнів, щоб загоїтися до такої міри, що тренування не перерве належне загоєння вашої шкіри. Також подбайте про те, щоб не:

• піддавати свою татуювання бактеріям (які можуть бути на поверхнях у спортзалі)
• перетягніть татуювання або натріть його одягом
• виставляйте татуювання на сонячне світло

Неналежний догляд за новою татуюванням може призвести до затримки загоєння та потенційно пошкодити її довгостроковий вигляд.