Чого чекати на 5 місяці вагітності

Ваша дитина на 5 місяці вагітності

Якщо ваш живіт збільшувався відповідно до типової тенденції, у 5 місяців це повинно бути помітно для інших людей, але не настільки, щоб заважати вам.

Це цілком нормально, якщо ви вимірювали трохи більше або менше, тому не переживайте, якщо незнайомці в супермаркеті ще не викликають вас про вашу вагітність або якщо вони вже запитують, коли ви збираєтеся йти поп, у цьому випадку ви повністюмати наш дозвіл ігнорувати їх.

Немає офіційної заяви про те, скільки ваги ви повинні були набрати до 5-го місяця, оскільки це досить суб’єктивний показник, але протягом другого триместру ви можете очікувати, що ви будете набирати приблизно один-два фунти на тиждень. Багато людей не набирають ваги в першому триместрі через ранкову нудоту, тому ви, можливо, починаєте наздоганяти зараз.

Рекомендований набір ваги для тих, хто мав нормальну вагу до вагітності Від 25 до 35 фунтів відповідно до CDC. (Але знову ж таки, здорова вагітність може бути з більшим чи меншим збільшенням ваги залежно від ваших унікальних обставин.)

Симптоми на 5 місяці вагітності

Що стосується решти вашого тіла, ваш живіт — це не єдине, що росте: ваш апетит, ймовірно, перевищив швидкість, а ваше волосся та нігті можуть рости довшими та швидше, ніж будь-коли раніше.

Що стосується симптомів, через 5 місяців можна очікувати:

• печія
• судоми ніг і/або варикозне розширення вен

• набряклі стопи та щиколотки

• запор
• посилене запаморочення
• головні болі
• біль у спині
• зміни шкіри (особливо потемніння сосків)
• закладеність носа

І ще одна річ: у міру збільшення живота ви можете помітити зміни в пупку. Якщо у вас був innie раніше, це може перетворитися на outie. (І якщо у вас уже був вихід, у вас може бути ще один видатний аукціон.)

Розвиток плода на 5 місяці вагітності

Прямо зараз ваша дитина становить приблизно 6 або 7 дюймів від маківки до крижа та близько 10 унцій, що ставить її прямо в розділ «маленького банана» внутрішньоутробного розвитку плоду.

Головна новина щодо розвитку дитини полягає в тому, що у них росте вернікс казеозний — товстий молочний покрив, який захищає їх шкіру від навколоплідних вод, у яких вони плавають цілодобово й без вихідних. У них також проростає лануго, тобто пушкове волосся, з яким деякі діти народжуються ще спортивними. (Вони виділяють його досить швидко після народження.)

На цьому етапі дитина також стає досить спритною, навчаючись смоктати великий палець, крутити й повертатися в матці (докладніше про це за секунду), позіхати, моргати та реагувати на зовнішні подразники, як-от надгучні звуки.

Очікування ворушінь плода на 5 місяці вагітності

Можливо, ви вже відчували, як ваша дитина рухається, пурхає та булькає в їхньому затишному маленькому внутрішньоутробному домі.

Але, можливо, ви ще нічого не відчули — це теж нормально. Під час більшості перших вагітностей ви помітите ці початкові рухи, які називаються прискореннями, приблизно на 16-20 тижні, але всі діти різні. (І не завжди легко розпізнати, що ви відчуваєте, якщо ви ніколи цього не відчували раніше.)

Якщо це не ваше перше родео, ви можете помітити прискорення вже на 13-14 тижні, хоча це не завжди так. Розмір і положення вашої дитини та розташування вашої плаценти також можуть ускладнити відчуття руху.

У будь-якому випадку, коли ви досягнете 5-го місяця, ви можете очікувати, що почнете щось відчувати будь-якого дня, якщо ви цього ще не зробили. Ви ще не повинні офіційно рахувати удари ногами (це починається приблизно з 28 тижня), але якщо ви з будь-якої причини хвилюєтеся щодо рухів вашої дитини, поговоріть зі своїм лікарем. Ось для чого вони там!

Двійнята на 5 місяці вагітності

Ваші близнюки все ще приблизно такої ж довжини, як і одноплідні діти (тому у вас є два банани — майже достатньо, щоб назвати це купою!). Можливо, вони важать трохи менше, ніж одноплідні, але це нормально для близнюків, яким доводиться дуже старанно набирати дитячий жир.

З точки зору ваш розміру, навряд чи хтось повинен здогадуватися, чи вагітні ви чи ні — це, мабуть, досить ясно. Сподіваємось, однак, ви все ще маєте достатньо гнучкості та діапазону рухів, щоб мати можливість комфортно спати, займатися спортом і виконувати свої звичайні щоденні завдання без зайвого дискомфорту.

Фізичні вправи та дієта на 5 місяці вагітності

Якщо до вагітності ви були відносно гарними та здоровими, зазвичай безпечно підтримувати певний режим фізичних вправ протягом усіх 40 тижнів вагітності. Чим більше ви зараз використовуєте своє тіло, тим краще воно служитиме вам під час пологів і тим швидше зможе відновитися після народження.

Очевидно, що це змінюється, якщо ваша вагітність є високим ризиком або супроводжується певними ускладненнями, тому вам завжди слід узгоджувати свої плани з лікарем.

Хоча вагітність не повинна уповільнювати ваш активний спосіб життя, ви також не обов’язково повинні його нарощувати: якщо ви завершували триатлон до вагітності, ваш лікар може дозволити вам продовжувати, але вагітність не час для початок будь-які інтенсивні фізичні навантаження.

Якими б не були ваші звички до того, як ви завагітніли, зазвичай безпечно:

• ходьба або біг підтюпцем
• займайтеся йогою (особливо допологовою!)
• плавати
• здійснювати походи на свіжому повітрі, за умови, що ви робите це безпечно (наприклад, з друзями, по знайомих стежках)
• відвідуйте заняття аеробікою або танцями з невеликим навантаженням
• піднімайте легкі ваги (порада: більше зосередьтеся на повтореннях для силових тренувань)
• робити велоспорт
• робити розтяжки і піднімати ноги

Що стосується дієти, то у другому триместрі рекомендується отримувати приблизно 300 додаткових калорій на день, щоб дитина була щасливою та ситою. Зазвичай не рекомендується отримувати зайві калорії за допомогою гамбургерів швидкого харчування та нічних молочних коктейлів, але час від часу поблажливість цілком доречна, якщо більша частина вашого раціону складається з:

• нежирні джерела білка, такі як курка, риба та яловичина
• нежирні молочні продукти (сир, молоко, йогурт)
• цільні зерна (коричневий рис, кіноа, овес)
• свіжі фрукти та овочі
• мононенасичені жири, такі як ті, що містяться в горіхах, насінні, оливковій олії та авокадо

Нарешті, переконайтеся, що ви все ще уникаєте будь-якої їжі та напоїв зі списку заборони на вагітність, наприклад алкоголю, сирих суші з морепродуктів, непастеризованого сиру та м’ясних делікатесів.

Ваш 5-місячний огляд

Ми зарезервували для цієї перевірки цілий спеціальний розділ, тому що він великий! Це може статися не рівно на 20 тижні — рекомендований діапазон — від 18 до 22 тижнів, — але коли б це не сталося, це включатиме виконання надзвичайно важливого анатомічного сканування вашої дитини за допомогою ультразвуку.

Так, саме тоді ви зможете дізнатися біологічну стать вашої дитини (якщо ви цього ще не зробили).

На 20 тижні статеві органи вашої дитини достатньо розвинені, щоб їх можна було інтерпретувати на УЗД. Звісно, ​​це не означає, що вам гарантовано зазирнути: немовлята нічого, якщо не мінливі, і ваш малюк може вирішити відмовитися від співпраці під час сканування.

Якщо це трапиться з вами, це буде дуже неприємно — але там буде будьте інші можливості перевірити свою дитину за допомогою УЗД під час цієї вагітності.

Крім того, 20-тижневе сканування анатомії має більше. Ваш технік також проведе важливий аналіз систем організму вашої дитини, перевіряючи все, від правильного вирівнювання хребта до правильної кількості камер серця. (Спойлер: це чотири.)

Технік також оцінить вашу анатомію, переконавшись, що рівень вашої плаценти, пуповини та амніотичної рідини в нормі.

Коли звернутися до лікаря

Напевно, на даний момент ви вже добре знайомі з попередженнями про вагітність, але якщо вам знадобиться підновити курс, негайно зателефонуйте своєму акушеру, якщо вони є:

• вагінальна кровотеча
• сильні судоми або біль у спині
• лихоманка
• хворобливе сечовипускання
• сильна блювота
• неприємні запахи, що виходять із вашої сечі або вагінальної області

Другий триместр вагітності недаремно називають періодом медового місяця — це ваш час сяяти. Будьте активними, поки ще можете, стежте за першими ознаками ворушінь і помахайте нам привітанням своїй дитині на УЗД на 20-тижневому терміні!