Чому захворювання серця є ускладненням цукрового діабету 2 типу?

Що таке метаболічний синдром?

Метаболічний синдром виникає, коли у когось є кілька факторів ризику діабету 2 типу та серцевих захворювань. Це включає в себе три або більше з наступного:

• Високий рівень цукру в крові. Високий рівень цукру в крові виникає, коли вашому організму не вистачає інсуліну або він неправильно використовує інсулін. Коли ваш організм неправильно використовує інсулін, це називається інсулінорезистентністю.
• Гіпертонія. Коли у вас високий кров’яний тиск, серце має працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров по всьому тілу. Це створює навантаження на ваше серце і може пошкодити ваші кровоносні судини.
• Високий рівень тригліцеридів. Тригліцериди є формою жиру, яка є запасним джерелом енергії для вашого організму. Коли рівень тригліцеридів високий, це може призвести до утворення бляшок у ваших артеріях.
• Низький рівень ЛПВЩ (хорошого) холестерину. HDL допомагає очистити LDL (поганий) холестерин з ваших кровоносних судин.
• Надлишок жиру на животі. Занадто багато жиру в животі пов’язано з підвищеним ризиком резистентності до інсуліну, високого рівня цукру в крові, високого кров’яного тиску, високих рівнів тригліцеридів і низького рівня ЛПВЩ.

Люди з цукровим діабетом 2 типу мають резистентність до інсуліну, що не дозволяє їхньому організму правильно використовувати цукор. Це призводить до високого рівня цукру в крові.

Інсулінорезистентність і високий рівень цукру в крові можуть вплинути на ваше серце, кровоносні судини та рівень жиру кількома способами. Це може підвищити ризик серцевих захворювань.

Як високий рівень цукру в крові впливає на кровоносні судини та серце?

З часом високий рівень цукру в крові може завдати шкоди вашому організму. Ваше серце та кровоносні судини є одними з областей, які можуть постраждати.

Наприклад, високий рівень цукру в крові може:

• Створюйте більше роботи для свого серця. Коли у вашій крові велика кількість цукру, серцю потрібно більше працювати, щоб його перекачувати.
• Збільшення запалення в кровоносних судинах. Запалення в артеріях призводить до збільшення накопичення холестерину і затвердіння артерій.
• Пошкодьте маленькі нерви в серці. Пошкодження нервів у вашому серці порушує нормальний кровотік.

Як інсулінорезистентність впливає на артеріальний тиск?

За даними Американської діабетичної асоціації, 2 з 3 людей з діабетом також мають високий кров’яний тиск або приймають ліки для зниження артеріального тиску.

Інсулінорезистентність у людей з діабетом 2 типу може допомогти пояснити, чому.

Інсулінорезистентність може звужувати ваші кровоносні судини, підвищуючи кров’яний тиск. Це також може призвести до того, що ваше тіло затримується на солі, що також може підвищити кров’яний тиск.

Інсулінорезистентність і високий кров’яний тиск можуть пошкодити кровоносні судини, створюючи більше роботи для серця.

Як діабет впливає на рівень тригліцеридів і холестерину?

Інсулінорезистентність і високий рівень цукру в крові можуть сприяти:

• Вищий рівень тригліцеридів. Як правило, організм використовує інсулін для переміщення цукру з крові в клітини, де він використовується для отримання енергії або зберігається у вигляді глікогену. Коли у вас інсулінорезистентність, ваше тіло замість цього перетворює більше цукру в тригліцериди.
• Нижчі рівні ЛПВЩ. Ваше тіло використовує ЛПВЩ для виведення надлишку тригліцеридів, що знижує рівень ЛПВЩ. Надлишок цукру в крові також може приєднатися до ЛПВЩ і призвести до його розпаду швидше, ніж зазвичай, знижуючи рівень ЛПВЩ.
• Вищі рівні ЛПДНЩ. Ліпопротеїди дуже низької щільності (ЛПДНЩ) є різновидом поганого холестерину. Він складається з менших частинок, ніж ЛПНЩ. Коли рівень тригліцеридів високий, утворюється більше ЛПДНЩ.

Коли ЛПВЩ зайнятий очищенням надлишку тригліцеридів, стає менше ЛПВЩ, доступного для видалення холестерину з ваших кровоносних судин.

Чим довше вони залишаються у ваших кровоносних судинах, тим більше часу тригліцеридів, ЛПНЩ і ЛПДНЩ має прилипнути до стінок ваших артерій. Це призводить до того, що ваші артерії звужуються і твердіють, а це означає, що серце має працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров через ваше тіло.

Як я можу знизити ризик серцевих захворювань?

Щоб знизити ризик серцево-судинних захворювань, важливо:

• Харчуйтеся добре збалансованою дієтою. Середземноморська дієта може бути корисною для здоров’я серця. Ця дієта багата фруктами, овочами, цільним зерном, квасолею, горіхами, насінням і корисними жирами.
• Регулярно займайтеся фізичною активністю. Зменшення часу сидіння та більше фізичних вправ можуть допомогти знизити кров’яний тиск, рівень холестерину та жиру на животі.
• Знайдіть способи впоратися зі стресом. Високий рівень гормонів стресу може підвищити кров’яний тиск, кров’яний тиск і рівень жиру в організмі.
• Достатньо якісного сну. Це може допомогти запобігти високому кров’яному тиску та високому вмісту цукру в крові. Це також важливо для вашого загального самопочуття та рівня енергії.
• Приймайте призначені вам ліки. Лікар може призначити ліки, які допоможуть регулювати рівень цукру в крові, кров’яний тиск і рівень холестерину.

У деяких випадках ваш лікар може рекомендувати інші методи лікування або зміни способу життя, щоб допомогти керувати діабетом 2 типу і знизити ризик серцевих проблем.

Деякі фактори ризику серцево-судинних захворювань частіше виникають у людей з цукровим діабетом 2 типу.

Однак є кроки, які ви можете зробити, щоб знизити ризик серцевих ускладнень. Здорове харчування, активність, контроль стресу, достатній сон і прийом рекомендованих ліків можуть допомогти.

Ваші лікарі, медсестри, дієтологи та інші медичні працівники можуть допомогти вам навчитися змінювати спосіб життя та отримати необхідне лікування, щоб захистити здоров’я серця.