Чому я відчуваю втому і запаморочення?

Втома описується як надзвичайна фізична та психічна втома, яка не зникає ні з відпочинком, ні під час сну. Запаморочення відноситься до запаморочення, нестійкості або запаморочення.

Обидва симптоми обумовлені низкою станів здоров’я та станів, лише деякі з яких є серйозними.

У цій статті ми опишемо 5 найпоширеніших причин запаморочення та втоми. Ми також обговорюємо супутні симптоми та те, що робити, щоб полегшити симптоми.

Що викликає як запаморочення, так і втому?

Чому я відчуваю втому і запаморочення? — Запаморочення та втома можуть бути спричинені гіпоглікемією, струсом мозку або залізодефіцитною анемією (ЗДА).

Широке різноманіття станів може спричиняти як запаморочення, так і втому. Нижче наведено 5 найпоширеніших причин обох симптомів.

1. Синдром хронічної втоми

Як зазначено в назві, втома є основним симптомом синдрому хронічної втоми. Втома може бути настільки сильною, що створює труднощі при виконанні повсякденних завдань. Цей стан також відомий як міалгічний енцефаломієліт.

Окрім втоми та запаморочення, людина з синдромом хронічної втоми може відчувати:

проблеми зі сном
біль у м’язах або суглобах
головний біль
біль у горлі
труднощі з мисленням, запам’ятовуванням чи концентрацією уваги
прискорене або нерегулярне серцебиття

Симптоми можуть бути слабкими, помірними або важкими, і, як правило, посилюються після фізичних вправ.

2. Гіпоглікемія

Гіпоглікемія трапляється, коли рівень глюкози в крові падає нижче норми.

Цей стан зазвичай виникає у випадках інсулінозалежного діабету. Люди з таким тривалим станом не переробляють належним чином глюкозу, основне джерело енергії організму, і їм потрібна добавка інсуліну.

Симптоми гіпоглікемії легкої та середньої тяжкості можуть відрізнятися від людини до людини. Симптоми, як правило, проявляються швидко, і можуть включати втому та запаморочення.

Люди з гіпоглікемією також можуть відчувати будь-яку комбінацію таких симптомів:

хиткий або нервовий
надмірне потовиділення
голод
головний біль
затуманений зір
спантеличеність
погана координація
проблеми з концентрацією уваги
слабкість
прискорене або нерегулярне серцебиття

Люди з важкою гіпоглікемією можуть не мати можливості їсти та пити. Вони можуть відчувати судоми або судоми і навіть можуть втратити свідомість.

Важка гіпоглікемія небезпечна, і її потрібно негайно впоратись.

3. Залізодефіцитна анемія

Залізо допомагає переносити кисень по тілу, підтримуючи здорові клітини і тканини.

Нестача заліза може призвести до залізодефіцитної анемії, яка може спричинити запаморочення та втому.

Інші симптоми залізодефіцитної анемії можуть включати:

бліда або жовта шкіра
задишка або біль у грудях
прискорене серцебиття
стукаючий або “стукаючий” шум у вухах
ламкість нігтів або випадання волосся

Люди, яким загрожує залізодефіцитна анемія:

вегетаріанці або вегани
вагітна жінка
жінки, які мають рясні місячні
люди, які втратили багато крові

Основні захворювання, такі як виразкова хвороба шлунка, целіакія та запальні захворювання кишечника, також можуть збільшити ризик розвитку залізодефіцитної анемії.

4. Струс мозку

Жінка з травмою голови у лікарів з можливим струсом мозку, який викликає запаморочення та втома — Симптомами струсу мозку можуть бути головний біль, сплутаність свідомості, запаморочення, втома та нудота.

Струс головного мозку – це тимчасова черепно-мозкова травма, спричинена стуком в голову. Травма може тривати кілька днів або тижнів.

Симптоми, як правило, проявляються через кілька хвилин після удару і можуть включати:

запаморочення і втома
головний біль
нудота або блювота
спантеличеність
втрата пам’яті
проблеми з балансом
перепади настрою
затуманений або подвоєний зір

5. Мігрень

Мігрень – це вид пульсуючого, стукаючого головного болю, який може тривати від кількох годин до декількох днів. Мігрень може зменшити здатність людини виконувати повсякденну діяльність.

Мігрень часто супроводжується такими симптомами, як:

відчуття чутливості до світла та звуку
нудота і блювота

Людина може відчути «ауру» безпосередньо перед тим, як починається її мігрень.

Мігрень може спричинити у людини:

побачити спалахи або плями світла
мають відчуття поколювання в обличчі або руках
мають проблеми з мисленням і мовленням

Коли слід звертатися до лікаря?

Якщо ви повторюєте епізоди запаморочення та втоми, вам слід поговорити з лікарем. Вам потрібно звернутися до лікаря, якщо ви підозрюєте, що у вас хронічне захворювання, таке як синдром хронічної втоми або цукровий діабет. Ці захворювання вимагають тривалого лікування.

Наведені нижче симптоми можуть свідчити про струс мозку. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо після травми голови спостерігається будь-який із наступних симптомів:

непритомність
проблеми з пам’яттю
головний біль, який не зникне
постійне блювота
зміни в поведінці

Лікування та профілактика

Збільшення в раціоні їжі, багатої залізом, такої як брокколі, може допомогти запобігти залізодефіцитній анемії.

Варіанти лікування залежать від причини симптомів.

У разі синдрому хронічної втоми лікування та затверджене лікування не існують, хоча деякі симптоми можуть бути керованими.

Фахівці, як правило, рекомендують звички, які допомагають вирішити проблеми зі сном. Цими звичками є регулярний час сну та вилучення телевізорів та комп’ютерів зі спальні. Поступове збільшення фізичних вправ також може допомогти при втомі.

Лікар може порекомендувати носити допоміжні панчохи, які можуть допомогти при запамороченні та запамороченні.

Оскільки причина синдрому хронічної втоми невідома, запобігти цьому неможливо.

У людей, що страждають на цукровий діабет, легкою та середньою гіпоглікемією керують, вживаючи глюкозу. Люди можуть зробити це різними способами. Деякі люди можуть споживати чотири таблетки глюкози або тюбик глюкозного гелю. Інші люди можуть віддати перевагу половині склянки фруктового соку або столовій ложці цукру, меду або кукурудзяного сиропу.

Якщо людині, що страждає на цукровий діабет, часто потрібно вживати додаткову кількість глюкози, це свідчить про те, що її стан не контролюється належним чином. Слід змінити дозування інсуліну або інших ліків.

Важка гіпоглікемія вимагає лікування в лікарні. Людям із цукровим діабетом рекомендується регулярно харчуватися та часто перевіряти рівень глюкози в крові, щоб уникнути гіпоглікемії.

Лікар управляє залізодефіцитною анемією, збільшуючи споживання людиною заліза, як правило, з добавками. Для запобігання залізодефіцитної анемії рекомендується дієта, багата залізом. Хороші джерела заліза включають:

м’ясо
риба
бобові
листові зелені овочі, такі як брокколі та капуста

Кожен із струсом мозку повинен добре відпочити та уникати розумової діяльності та алкоголю. Ацетамінофен рекомендується для боротьби з супутніми головними болями і його можна придбати без рецепта.

Найкращі методи лікування мігрені залежать від людини. Деякі люди знаходять полегшення, застосовуючи знеболюючі засоби, такі як аспірин або ібупрофен. Інші люди можуть віддавати перевагу лікам від нудоти. Також доступні ліки, що відпускаються за рецептом.

Уникнення факторів, що викликають мігрень, може допомогти запобігти їх появі. Ці фактори також різняться, але включають стрес, певну їжу та занадто багато або занадто мало сну.