Що викликає судоми після пологів і що можна зробити, щоб їх лікувати?

Причини післяпологових судом

Знову ж таки, це нормально відчувати судоми в нижній частині живота після пологів. Зрештою, ваша матка збільшується в багато разів до свого початкового розміру протягом всієї вагітності — і все це в той час, коли її оболонка товщає, а її кровоносні судини розширюються, щоб підтримувати плаценту і вашу дитину.

Коли ваша дитина народжується, ваше тіло починає процес повернення до початкової точки.

Післяболі

Найпоширеніша причина, через яку у вас виникають судоми після народження дитини, полягає в тому, що ваша матка скорочується, щоб повернутися до свого початкового розміру. Поки він скорочується, ваше тіло також працює, щоб стиснути кровоносні судини в матці, щоб запобігти надмірній кровотечі.

Сутички схожі на міні-версії пологових сутичок, і їх іноді називають «післяболями», тому що ви відчуваєте ці болі після ви доставляєте свого малюка.

Судоми можуть бути дуже схожими на менструальні болі — від легких до, можливо, важких інколи — і вони, як правило, більш помітні під час другої або третьої вагітності.

Післяболі, як правило, найбільш незручні в перші кілька днів після пологів. Після цього вони, як правило, зникають, але ви можете виявити, що вони більш помітні, коли ви годуєте грудьми.

Кесарів розтин

Післяболі вражають не тільки людей, які народжують вагінально. Ваша матка також скорочується таким чином після кесаревого розтину. Отже, ті ж правила стосуються матки та її потреби повернутися до розмірів, які були до вагітності.

При цьому важливо зазначити, що після кесаревого розтину у вас може виникнути додатковий дискомфорт у нижній частині живота. Адже це серйозна операція! Ви можете відчути судоми і біль, коли ваш розріз і навколишні тканини загоюються.

Запор

Правильно — запор. Те, про що насправді ніхто не говорить, — це якати після пологів, але ми пішли туди.

Імовірно, у вас відбудеться перше післяпологове випорожнення протягом кількох днів після пологів. Але також може розвинутися запор, який може бути викликаний високим рівнем прогестерон рівень під час вагітності, ваша дієта (наприклад, низьке споживання клітковини) і знижений рівень активності.

Запор супроводжується судомами, і ви також можете відчувати себе підкріпленими або здуттям і тиском.

Цей стан може бути особливо вірогідним, якщо у вас було кесарів розтин. Чому це? Ну, можливо, ви проводите додатковий час у ліжку, відновлюючись після операції. А деякі знеболюючі ліки також можуть уповільнити роботу травної системи і підтримати вас, що призведе до судом.

Інфекції та інше

Хоча рідше, можливий розвиток інфекції після пологів. Деякі види інфекцій мають більшу ймовірність розвитку, ніж інші. Також важливо відзначити, що ви можете відчувати біль і судоми, які взагалі не пов’язані з пологами.

Можливості включають такі речі, як:

• Ендометрит – це запалення слизової оболонки матки, викликане інфекцією. Інші симптоми включають лихоманку, запор, незвичайні вагінальні виділення та тазовий біль.

• Бактеріальний вагіноз – це інфекція, викликана занадто великою кількістю шкідливих бактерій в матці. Інші симптоми включають відчуття печіння при сечовипусканні, виділення з неприємним запахом і свербіж/біль у вульві.

• Інфекція сечовивідних шляхів (ІМП) вражає сечоводи, сечовий міхур, уретру та нирки. Інші симптоми включають лихоманку, хворобливе або часте сечовипускання, позиви до сечовипускання, каламутну/криваву сечу та біль у тазу.

• Апендицит – це запалення червоподібного відростка. Поки зовсім не пов’язані з пологами, дослідники Зауважте, що в післяпологовому періоді можливий апендицит (та інші стани), але враховуючи все інше, діагностика може бути відкладена. Інші симптоми включають субфебрильну температуру, нудоту/блювоту, біль у животі, що посилюється під час руху, та діарею/запор.

Скільки тривають післяпологові судоми

Болі можуть початися відразу після народження дитини. Вони мають тенденцію досягати піку своєї інтенсивності на 2 і 3 дні після народження. Потім вони тривають від першого тижня до 10 днів після пологів або до тих пір, поки ваша матка не повернеться до розмірів до вагітності.

Дискомфорт кесаревого розтину також більш імовірний у перші кілька днів після пологів. Однак, ймовірно, ви все одно будете відчувати загальні післяболі, які відповідають часовій шкалі вище.

Судоми, викликані іншими станами, такими як запор або інфекція, триватимуть різну кількість часу. А без лікування судоми можуть тривати, поки ви не усунете основну причину.

Тому, якщо вам боляче — не зволікайте. Пройдіть обстеження, щоб якнайшвидше почувати себе краще.

Лікування післяпологових судом

Ваша матка має пройти через роботу скорочення і скорочення після народження дитини. Немає лікування, яке зупинить це — і ви б не хотіли його зупинити — але ви можете лікувати спазми та біль, які ви відчуваєте, щоб зробити його трохи комфортнішим.

• Анальгетик. Безрецептурні (OTC) ліки, такі як ібупрофен, можуть допомогти. При особливо болючих спазмах ваш лікар може також виписати вам короткий курс знеболюючих препаратів, які є трохи сильнішими.
• Рух. Це може здатися непривабливим, але вставати й м’яко ходити, як тільки зможете, може полегшити ваші післяболі. Бонус: рух тіла також корисний при запорах.
• Розслаблення. Спробуйте виконати глибокі дихальні вправи, коли відчуваєте біль. Це може допомогти вам подолати їх і зберегти спокій.
• Тепло. Нагрівачі або пляшки з гарячою водою також можуть надати деяке полегшення, і їх легко знайти у великих магазинах і аптеках. (Або ви можете зробити власний.)
• Інші пропозиції. Тримайте сечовий міхур порожнім; якщо ви годуєте грудьми, намагайтеся робити це часто; і пам’ятайте, що це теж пройде.

Якщо у вас запор, подумайте про прийом безрецептурних пом’якшувачів стільця або проносних, щоб покращити ситуацію. Ваш лікар або фармацевт може вказати вам конкретні препарати, які можна приймати під час годування груддю.

Зміни способу життя, які можуть допомогти, включають:

• заняття легкими вправами (ключове слово світло — як гуляти)
• дієта з високим вмістом клітковини з великою кількістю свіжих фруктів і овочів
• пити більше води

Скільки ще води вам потрібно? Фахівці рекомендують випивати 13 чашок рідини в день, якщо ви годуєте грудьми.

Для інфекцій вам потрібно звернутися до лікаря і отримати рецепт на відповідні ліки. Ваш лікар може також запропонувати домашні методи для полегшення вашого дискомфорту, наприклад прийом безрецептурних знеболюючих препаратів.

Коли звернутися до лікаря

Хоча судоми можуть бути поширеними, сильний біль та інші симптоми не є — і можуть бути ознакою інфекції. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви відчуваєте будь-який з наведених нижче попереджувальних ознак.

• Лихоманка. Якщо ви почуваєтеся погано, спробуйте виміряти температуру. Будь-які показники, що становлять 100,4°F (38°C) або вище, можуть свідчити про інфекцію.
• Розрядка. Після пологів ви будете відчувати різний ступінь кровотечі та виділень. Але якщо виділення дивного кольору або мають неприємний запах, можливо, у вас є інфекція, як-от ендометрит або бактеріальний вагіноз.
• Кровотеча. При спазмах у вас може спостерігатися посилення кровотечі та виділення. Кровотеча вважається сильною, якщо вона просочує більше ніж одну прокладку кожні 1-2 години.
• Хворобливе сечовипускання. Часте або хворобливе сечовипускання може бути ознакою ІСШ або іншої інфекції. Без лікування ІСШ можуть призвести до інфекцій нирок або сепсису.
• Сильний біль у животі. Хоча судоми іноді можуть бути сильними, вони не повинні тривати більше кількох днів або зберігатися, коли ви не годуєте грудьми. Якщо ви відчуваєте сильний біль, можливо, у вас інфекція.
• Почервоніння навколо вашого розрізу. Якщо у вас є біль, почервоніння, виділення або тепло навколо вашого розрізу після кесаревого розтину, це може бути інфіковано.

Американський коледж акушерів і гінекологів повідомляє, що ви повинні звернутися до свого лікаря протягом перших 3 тижнів після пологів. Таким чином, ви можете пояснити все, що, на вашу думку, могло б не вплинути на ваше одужання.

Звідти ви також повинні запланувати повний післяпологовий прийом не пізніше ніж через 12 тижнів після народження дитини.

І пам’ятайте: також можуть виникнути спазми або біль у животі, які спричинені чимось, не пов’язаним із вагітністю чи пологами. Якщо сумніваєтеся, перевіртеся.

Суть

У ці перші тижні після народження дитини багато чого відбувається, але догляд за собою надзвичайно важливий.

Між зміною підгузників, годуванням і безсонними ночами намагайтеся знайти хвилини спокою і тиші і для себе. Налаштуйтеся на своє тіло і відзначайте все, що вам не подобається.

У більшості людей маткові спазми повинні зникнути протягом тижня або близько того після пологів. Якщо це продовжується або у вас є інші занепокоєння, не соромтеся звернутися до лікаря.