Що викликає цей біль у моїх сідницях?

1. Синці

Синці є частою причиною болю в сідницях. Чорно-синій колір синця виникає через те, що кров із пошкоджених кровоносних судин скупчується під шкірою. Цікаво, скільки ще триватиме синяк? Колір вам підкаже.

Ви можете отримати синяк, якщо отримали травму в області сідниць, наприклад, якщо ви впали під час катання на роликах або отримали удари під час гри в контактний вид спорту, як-от футбол. Часто ви помітите набряклість і болючість в області синців. Ось як полегшити симптоми та прискорити процес загоєння.

2. Розтягнення м’язів

Ваші сідниці складаються з трьох м’язів: великої сідничної, середньої та малої сідниць. Ви можете напружити одну з цих м’язів, якщо розтягнути її настільки, що вона порветься.

Це може викликати:

• набряк
• ніжність
• скутість і проблеми з рухом ураженого м’яза

Поширеними причинами розтягнення м’язів є надмірні фізичні навантаження, відсутність розминки перед тренуванням або раптові чи незручні рухи. Якщо ви думаєте, що причиною вашого болю може бути напруга, ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб знайти полегшення.

3. Ішіас

Ішіас – це не стан, а симптом. Це гострий або пекучий біль, який іррадіює по сідничному нерву, який проходить від попереку через сідниці і вниз по кожній нозі.

У ураженій нозі також може виникнути оніміння або поколювання. Ці розтяжки можуть допомогти вам знайти полегшення.

Ішіас часто викликається грижа міжхребцевого диска або звуженням частин хребта, які потім тиснуть на сідничний нерв. Ви частіше захворієте на радикуліт у 40-50 років, тому що умови, що викликають його, стають все більш поширеними з віком.

Хоча дослідження відрізняються щодо кількості людей, які страждають від цього захворювання, деякі дослідники підрахували, що до 40 відсотків людей стикалися з ішіасом.

4. Бурсит

Бурсит – це а загальний стан, при якому заповнені рідиною мішечки, які називаються бурсами, які амортизують кістки, запалюються. Найчастіше уражаються такі області, як плече, стегно, лікоть і коліно.

У вас також є бурса — називається сідничною — у ваших сідницях. Бурсит, який вражає сідничну сумку, називається сідничний бурсит.

Симптоми включають:

• біль, коли ви сидите або лежите
• біль, що іррадіює по задній частині стегна
• набряк і почервоніння

У сідничної сумки може розвинутися бурсит, якщо поранити бурсу або довго сидіти на твердих поверхнях. Цей тип бурситу іноді називають «низом ткача» або «сидінням кравця» на честь професій, які зазвичай викликають його. Ці вправи можуть допомогти полегшити ваші симптоми.

5. Грижа диска

Кожна з кісток у вашому хребті розділена і амортизована невеликими подушечками, наповненими желеподібним матеріалом. Вони називаються дисками. Диск може стати грижею, якщо його зовнішній шар розривається, дозволяючи деякій частині внутрішнього матеріалу вислизнути. Грижа диска може тиснути на сусідні нерви, викликаючи біль, оніміння та слабкість.

Якщо уражений диск знаходиться в нижній частині спини (поперековий відділ хребта), ви, ймовірно, відчуєте біль у сідницях. Біль також може іррадіювати вниз по нозі. Інші симптоми включають:

• оніміння
• поколювання
• слабкість

З віком у вас більша ймовірність отримати грижа міжхребцевого диска, оскільки диски дегенерують з віком. Інші ризики включають ожиріння та роботу на роботі, де ви піднімаєте або тягнете важкі предмети.

6. Дегенеративна хвороба диска

У міру дорослішання диски в спині можуть зношуватися. Коли диски зменшуються, ви втрачаєте амортизацію, яка не дає кісткам хребта тертися одна об одну.

Дегенерація дисків у нижній частині спини може викликати біль у сідницях і стегнах. Біль може посилюватися, коли ви сидите, згинаєтеся або піднімаєте щось. Ходьба або інші рухи можуть полегшити його. У вас також можуть виникнути оніміння та поколювання в ногах.

7. Грушоподібний синдром

Грушоподібна м’яз – це м’яз, який проходить по нижній частині спини до верхньої частини стегна. У вас також є нерв, який проходить від нижньої частини хребта через сідниці до задньої частини стегна, який називається сідничним нервом.

Пошкодження або надмірне навантаження можуть призвести до запалення грушоподібної м’язи до такої міри, коли вона тисне на сідничний нерв. Такий тиск може викликати такий тип болю, який називається ішіас, який проходить від сідниць вниз по задній частині ноги.

Біль може посилюватися, коли ви йдете нагору, біжите або сидите. У вас також може виникнути оніміння або поколювання. Розтягнення грушоподібної м’язи може допомогти полегшити ці симптоми.

Синдром грушоподібної м’язи часто неправильно діагностується як інші види болю в спині. Близько 6 відсотків людей, у яких діагностовано біль у попереку, насправді мають грушоподібний синдром.

8. Пілонідна кіста

Кіста – це порожнистий мішок, який може утворюватися в різних частинах вашого тіла. Кісти часто містять рідину, але пілонідна кіста містить крихітні шматочки волосся та шкіри. Ці кісти утворюються в щілині між сідницями. Ви можете отримати одну з цих кіст, якщо волосся вростає в шкіру (вросле волосся).

Поряд з болем ви можете помітити:

• почервоніла шкіра
• відтік гною або крові з отвору
• неприємний запах

Пілонідна кіста частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок, а також у людей, які тривалий час сидять. Ви також можете отримати їх від тертя — наприклад, під час їзди на велосипеді.

9. Периректальний абсцес

Періректальний абсцес (також званий періанальним абсцесом) — це заповнена гноєм порожнина, яка утворюється в залозі біля ануса, отвору, через яке кал виходить з вашого тіла. Абсцес викликаний бактеріальною інфекцією.

Цей тип абсцесу часто зустрічається у немовлят. Дорослі частіше заражаються інфекцією, якщо у них є діарея, запор або інші проблеми з випорожненням кишечника.

У деяких людей спостерігається ненормальний зв’язок між заднім проходом і шкірою. Це називається свищем. При цьому бактерії можуть потрапити в пастку і спричинити утворення абсцесу. Ваш лікар може порекомендувати операцію з видалення свища.

10. Дисфункція крижово-клубового суглоба

Ваш крижово-клубовий суглоб з’єднує криж — трикутну кістку в основі вашого хребта — з вашою тазовою кісткою. Коли цей суглоб запалюється, це може викликати біль у нижній частині спини, яка може іррадіювати вниз від сідниці до верхньої ноги.

Такі види діяльності, як ходьба, біг або підйом по сходах, можуть посилити біль, але є варіанти полегшення. Фізична терапія може допомогти покращити силу та зберегти гнучкість суглоба.

Біль в крижово-клубовому суглобі часто неправильно діагностується як інший тип болю в попереку. Про Від 10 до 25 відсотків людей з болями в попереку мають проблеми з крижово-клубовим суглобом.

11. Артрит

Артрит – це захворювання, яке викликає біль і скутість у суглобах. Існує близько 100 різних типів артриту, які разом вражають більше ніж 54 мільйони американці.

Деякі типи викликані поступовим зношуванням суглобів з віком і активністю. Інші виникають через атаку імунної системи на суглоби.

Артрит кульшового суглоба може викликати біль, що віддає в сідниці. Біль і скутість можуть посилюватися вранці і поступово покращуватися, коли ви рухаєте суглоб. Ліки та фізіотерапія можуть допомогти зняти біль.

12. Захворювання судин

Аорта є головною кровоносною судиною від серця. Він розпадається на дві менші судини, які називають клубовими артеріями, які потім продовжують зменшуватися і приносять кров до ніг. Закупорка цих кровоносних судин від атеросклерозу може викликати біль у сідницях.

Біль виникає при ходьбі і може носити ниючий характер. Це може змусити вас перестати ходити, після чого біль зникне. Також може спостерігатися слабкість і випадання волосся в гомілках.

Які варіанти лікування доступні?

Щоб усунути біль у сідницях, вам слід звернутися до свого лікаря, ревматолога або ортопеда. Ваш лікар підбере ваше лікування відповідно до причини вашого болю.

Ваш лікар може порекомендувати:

• ін’єкції кортикостероїдів для зняття запалення
• фізіотерапія, яка допомагає зміцнити м’язи навколо травми та покращити діапазон рухів у ураженій зоні
• процедура дренування кісти або абсцесу
• операція з відновлення пошкодженого диска або заміни зношеного суглоба

Домашні засоби можуть допомогти полегшити ваші симптоми, поки не буде розроблено план лікування.

Коли звернутися до лікаря

Якщо біль не зменшується протягом кількох днів або посилюється, зверніться до лікаря. Вони проведуть фізичний огляд і, можливо, візьмуть тести на зображення, такі як рентген, щоб знайти причину болю.

Як тільки ваш лікар дізнається, що стоїть за вашим болем у сідницях, він попрацює з вами над планом лікування, який відповідає вашим потребам.