Що провокує висмикування волосся у дітей (трихотилломанія) і що ви можете зробити?

Для деяких дітей висмикування волосся може служити механізмом подолання стресових ситуацій. Така поведінка може запропонувати тимчасове відчуття полегшення або відволіктися від непереборних емоцій або ситуацій.

Витягування волосся може викликати фізичне відчуття, яке відволікає увагу від емоційного болю. Це також може забезпечити відчуття контролю в ситуаціях, коли інакше ваша дитина може відчувати себе безсилою або тривожною.

Зазвичай у людей з трихотиломанією є одне або кілька супутніх захворювань (станів, які виникають одночасно), таких як обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), депресія або синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ), але вони не є обов’язковими для діагностика.

Хоча деякі люди можуть відчувати трихотилломанію без супутніх розладів психічного здоров’я, вона була пов’язана з кількома іншими захворюваннями.

ОКР

Трихотілломанія часто вважається частиною спектра розладів, пов’язаних з ОКР, оскільки вона включає повторювані поведінки.

Дещо дослідження у двійні припустив генетичний зв’язок між трихотилломанією та іншими захворюваннями, пов’язаними з ОКР, такими як розлад екскоріації (обдирання шкіри).

Тикові розлади

Трихотилломанія може бути пов’язана з тиковими розладами, такими як синдром Туретта.

Автори а Огляд досліджень 2020 року припускають, що трихотилломанія може бути найбільше пов’язана з тиковими розладами, хоча наразі вона входить до категорії ОКР у Діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів, 5-е видання, редакція тексту.

Цей зв’язок може впливати на варіанти лікування трихотилломанії.

Тривожні розлади

Трихотилломанія часто виникає разом із такими тривожними розладами, як соціальний тривожний розлад, генералізований тривожний розлад і панічний розлад. Це також зазвичай пов’язано з почуттям тривоги або страждання, які передують поведінці смикання за волосся.

В одному дослідженні 2017 року за участю 530 дорослих із трихотиломанією близько 28% учасників також мали тривожний розлад.

Відсоток може бути таким же у дітей. Автори інш 2017 дослідження наведіть посилання на більш ранні дослідження, згідно з якими 24–30% дітей з трихотиломанією повідомили про тривогу через те, що вони тягнуть.

Депресивні розлади

Симптоми депресії досить поширені при трихотілломанії. Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) вважаються a лікування першої лінії для лікування трихотилломанії у дорослих, а також може бути корисним для дітей.

Дорослі, які мають трихотилломанію на додаток до депресії та тривоги, мають найважчі симптоми. Це також може стосуватися дітей, хоча необхідні додаткові дослідження.

СДУГ

Деякі дослідження показують потенційний зв’язок між СДУГ і трихотилломанією, хоча зв’язок не такий сильний, як у згаданих вище розладах.

В одному дослідженні 2022 року за участю 308 дорослих із трихотиломанією дослідники виявили, що 15,3% учасників також мали СДУГ.

Важливо зазначити, що нав’язливе висмикування волосся не завжди класифікується як трихотілломанія. Щоб висмикування волосся було діагностовано як трихотилломанія, воно повинно викликати значний дистрес або порушення повсякденного функціонування.

Підтримка дитини, яка переживає стрес, передбачає створення сприятливого середовища та надання інструментів, які допоможуть їй ефективно справлятися зі стресом. Ви можете підтримати зміни різними способами, але підхід, ймовірно, буде різним залежно від віку вашої дитини.

Емоційна підтримка

• Залишайся спокійним: Поставтеся до ситуації спокійно і без осуду. Уникайте розчарування чи гніву, оскільки це може змусити вашу дитину почуватися соромно чи збентежено.
• Поговоріть зі своєю дитиною: Проведіть відверту та чесну розмову з дитиною про її тягання за волосся. Заохочуйте їх поділитися своїми почуттями та будь-якими причинами, які можуть спричинити таку поведінку.
• Активно слухайте: Приділяйте увагу своїй дитині без засудження. Перевірте їхні почуття та дайте їм зрозуміти, що ви поруч, щоб їх підтримати.

Негайні зміни

• Визначте тригери: Допоможіть своїй дитині розпізнати тригери, які спонукають висмикувати волосся, такі як стрес, тривога або нудьга. Визначивши можливі тригери, попрацюйте над пошуком альтернативних механізмів подолання або відволікань.
• Використовуйте перешкоди або відволікання: Подумайте про використання рукавичок, шапок або непосидючих іграшок, щоб створити фізичні бар’єри чи відволікання, які перешкоджають тягнути за волосся.
• Обмеження стресорів: Визначте та зведіть до мінімуму стресори, коли це можливо. Наприклад, якщо певні дії чи ситуації постійно викликають у вашої дитини стрес, знайдіть альтернативи чи способи послабити тиск.
• Заохочуйте позитивне підкріплення: Хваліть дитину, коли вона чинить опір бажанням смикати себе за волосся. Позитивне підкріплення може бути потужним мотиватором для зміни поведінки.

Довгострокові втручання

• Навчіть методам управління стресом: Практика таких технік релаксації, як глибоке дихання, уважність і візуалізація, може допомогти вашій дитині заспокоїти свій розум у стресові моменти.
• Встановіть рутину та передбачуваність: Дотримуйтеся постійного режиму вдома. Передбачуваність і структурованість можуть забезпечити відчуття безпеки, особливо в стресові часи.
• Заохочуйте хобі та творчість: Залучайте дитину до хобі чи занять, які їй подобаються. Малювання, письмо, музика або будь-який інший вид творчості можуть допомогти зняти стрес.
• Відстежуйте прогрес: Слідкуйте за прогресом і невдачами вашої дитини. Радуйся маленьким перемогам і зберігай терпіння, оскільки побороти трихотилломанию можна поступово.

Раннє втручання та індивідуальний підхід до лікування з урахуванням потреб вашої дитини та будь-яких супутніх захворювань можуть значно покращити лікування трихотиломанії.

Лікування трихотилломанії у дітей зазвичай передбачає комбінацію підходів:

• Поведінкова терапія: Когнітивно-поведінкова терапія та тренінги для відновлення звички часто використовуються для лікування трихотілломанії. Ці методи лікування можуть допомогти вашій дитині визначити тригери висмикування волосся та навчити альтернативній поведінці, щоб замінити бажання.
• Підтримуюче консультування: Індивідуальне або сімейне консультування може допомогти вашій дитині зрозуміти та контролювати емоції, пов’язані з висмикуванням волосся.
• Ліки: У деяких випадках лікарі можуть призначати ліки, такі як СІЗЗС, щоб допомогти впоратися з супутніми симптомами, особливо якщо у вашої дитини є тривожний розлад або розлад настрою.

Дитяча трихотилломания вимагає терпіння і розуміння. Завдяки ранньому втручанню, індивідуальній терапії та сприятливому середовищу багато дітей навчаються справлятися з цим станом і долати його.

Якщо ваша дитина висмикує волосся і спричиняє втрату волосся, ви можете допомогти їй впоратися з цією поведінкою, підійшовши до ситуації спокійно, звернувшись за професійною допомогою та створивши сприятливе середовище.