Що таке п’яткові тріщини?

Які симптоми п’яткової тріщини?

Симптоми п’яткової тріщини можуть варіюватися від легких до важких.

Приклади легких симптомів включають:

• коричневе або жовте забарвлення шкіри, що свідчить про наявність мозолі

• потовщення шкіри навколо тріщини або тріщин

• помітні тріщини або розщеплення шкіри на п’ятах

Якщо не лікувати, легкі симптоми можуть стати більш серйозними, включаючи:

• кровотеча з тріщин на п’ятах
• відкрита рана або рани на п’ятах
• біль при натисканні на п’яти або при ходьбі

Тріщини на п’ятах також можуть призвести до глибоких виразок (відкритих виразок), які можуть інфікуватися і призвести до целюліту (болісної інфекції шкіри). Ось чому так важливо попереджати та лікувати тріщини п’ят, коли це можливо.

Які причини виникнення тріщин на п’ятах?

П’яткові тріщини часто виникають у хворих на цукровий діабет.

Це тому, що одним із наслідків діабету на організм є пошкодження нервів, особливо в стопах. Пошкоджені нерви можуть не відчувати, що їм потрібно потіти. Це, як правило, забезпечує зволоження ніг.

Тріщини на п’ятах також можуть бути особливо шкідливими, якщо у вас діабет, оскільки вони можуть призвести до незагойних виразок стопи.

Сухість шкіри з різних причин є найпоширенішою причиною тріщин на п’ятах. Але існує багато можливих причин, через які у вас може бути суха шкіра, що призводить до тріщин на п’ятах, зокрема:

• екзема

• tinea pedis, грибкова інфекція, широко відома як мікоз стоп

• проживання в холодних, сухих середовищах
• гіпотиреоз
• псоріаз
• ревматоїдний артрит
• склеродермія

Будь-який стан, що викликає потовщення тканин або впливає на здатність організму потіти, може збільшити ризик утворення тріщин на п’яті.

Чи існують домашні методи лікування тріщин на п’ятах?

Лікування в домашніх умовах може допомогти пом’якшити п’яти, якщо у вас є легкі симптоми.

Вам може бути корисний підхід із двома застосуваннями — це передбачає нанесення густих зволожуючих кремів двічі на день. Використовуйте препарати з керамідами, вазеліном або натуральними маслами, такими як мигдальна, кокосова або соняшникова олія.

Ви також можете замінити ці зволожуючі креми з тими, що містять інгредієнти для видалення мертвих клітин шкіри, наприклад:

• альфа-гідроксикислоти (AHA)
• саліцилові кислоти
• сечовина

Стаття про тріщини п’ят, опублікована в Dermatological Nursing, рекомендує застосовувати пом’якшувальні креми, що містять від 10 до 25 відсотків сечовини.

Застосування можуть викликати легке печіння на шкірі. Як тільки шкіра п’яти почне розм’якшуватися, ви можете зменшити концентрацію сечовини.

Приділяйте приблизно 10 хвилин кожен вечір, щоб пом’якшити шкіру. Ось рутина, яку ви можете спробувати:

1. Замочіть ноги в теплій (не гарячій) воді на 10 хвилин у невеликій ванночці для ніг, яку можна придбати в будь-якій аптеці. За бажанням додайте у ванночку для ніг кремоподібний або молочний зволожуючий засіб. (Обов’язково мийте ванну водою з милом і ретельно висушуйте її після кожного використання.)
2. Акуратно промокніть ноги насухо.
3. Використовуйте ручний пілінг, щоб видалити зайву мертву шкіру з ніг. Спробуйте люфу, щітку для скрабу для ніг або пемзу. Все, що потрібно, м’яке тертя — не тріть занадто сильно, інакше ви ризикуєте поранити шкіру.
4. Нанесіть мазь товстим шаром з вазеліном або вазеліном.
5. Одягніть тонкі чисті бавовняні шкарпетки на зволожені ноги. Якщо ви не любите спати в шкарпетках, спробуйте гідроколоїдні пов’язки, які лягають на саму п’яту.

Нанесення кремів і пом’якшуючих засобів на ноги може зробити їх слизькими. Намагайтеся носити нековзкі шкарпетки, щоб уникнути падінь під час лікування тріщин на п’ятах.

Які можливі медичні методи лікування п’яткових тріщин?

Домашнє лікування не працює? Ось деякі можливі варіанти лікування.

Зверніться до ортопеда

Якщо у вас цукровий діабет (або інші захворювання, що впливають на кровообіг у вашій стопі), ви можете звернутися до ортопеда, якщо у вас дуже товста суха шкіра на нижній частині ніг.

Лікар-ортопед використовує спеціальні інструменти для видалення омертвілої шкіри за допомогою техніки, яка називається дебридментом, щоб запобігти утворенню тріщин на п’ятах.

Спробуйте ліки від інфекцій, що відпускаються за рецептом

Ваш лікар також може допомогти лікувати інфекції за допомогою рецептурних протигрибкових та антибактеріальних препаратів, якщо безрецептурні методи лікування не працюють.

Ліки, що відпускаються за рецептом, можуть допомогти лікувати інфекційні організми, які підвищують ризик утворення тріщин на п’ятах, а в ідеалі – пом’якшити шкіру п’ят.

Негайно зверніться до лікаря для виявлення виразок

Якщо тріщини на п’ятах переросли в виразки, якомога швидше зверніться до лікаря.

Ваш лікар може почати призначати засоби догляду за ранами, спрямовані на обробку ділянки та ідеальне відновлення здорової шкіри. Вони часто вживають регулярного застосування та ретельного догляду за ранами вдома, щоб побачити результати.

Як я можу запобігти тріщинах п’ят?

На додаток до основних медичних причин тріщин на п’ятах, певні зміни способу життя можуть допомогти запобігти появі тріщин на п’яті. Ось кілька порад, як це зробити:

• Не носіть туфлі з відкритими підборами. Якщо оголити підбори, надягаючи туфлі або босоніжки, це може висушити шкіру підборів.
• Не ходіть часто босоніж по грубій поверхні. Гуляння на вулиці по тротуару або нерівній кам’яній підлозі у вашому домі може призвести до пошкодження та сухості п’яти. Намагайтеся носити взуття, коли ви знаходитесь на вулиці, а нековзні шкарпетки або домашні тапочки зі спинкою, коли ви знаходитесь у приміщенні.
• Не будьте занадто жорсткими на ногах. Використання жорсткого мила, замочування ніг у дуже гарячій воді або надмірне очищення ніг може сприяти подальшому сухості та тріщинах.
• Регулярно зволожуйте ноги. Зволоження, особливо вранці та ввечері, допоможе зберегти ваші ноги м’якими та гладкими.
• Носіть у взутті захисні п’яткові чашки. П’яткові чашки можуть допомогти зменшити навантаження на п’яти, що може призвести до тріщин на п’ятах. Ви можете придбати їх у більшості аптек або спортивних магазинів.
• Регулярно проводити пілінг. Використовуйте ніжний скраб для ніг, мочалку або пемзу, щоб запобігти утворенню зайвих мертвих клітин шкіри. Це надає захисну дію на п’яти та запобігає утворенню тріщин.

Чи можливі ускладнення від тріщин на п’ятах?

Глибокі п’яткові тріщини можуть бути дуже болючими, і біль може вплинути на якість вашого життя. Якщо у вас цукровий діабет, тріщина на п’яті також може посилити ваш стрес і занепокоєння, що ця область погіршиться.

Згідно зі статтею в Dermatological Nursing, виразки стопи від тріщин на п’яті також можуть призвести до ампутації у людей з цукровим діабетом. Це важлива причина, чому так важливо лікувати тріщини п’ят якомога раніше.

Тріщини на п’ятах виникають через нестачу вологи. Якщо не лікувати, цей стан може перерости в більш серйозні симптоми.

Зволожуйте ноги та регулярно оглядайте їх на наявність тріщин і тріщин, щоб допомогти усунути симптоми на якомога ранніх стадіях.

Якщо ви не бачите результатів від лікування та профілактики, зверніться до лікаря.