Як боротися з хронічною кропив’янкою влітку

Літо несе нові виклики для людей із хронічною кропив’янкою. Згідно з даними Американської академії дерматологічної асоціації, стан, також відомий як хронічна кропив’янка, може спричиняти свербіж, підняті рани протягом 6 тижнів або довше.

Люди не завжди знають, що викликає у них кропив’янку, але стан може погіршуватися звичайними літніми факторами, такими як сонячне світло, спека, пилок і піт.

Однак це не означає, що вам потрібно пропустити всі літні розваги. Читайте далі, щоб дізнатися про те, чому в теплу пору року можуть виникати висипання на шкірі, а також поради щодо боротьби з хронічною кропив’янкою влітку.

Поради щодо лікування хронічної кропив’янки влітку

Не дивлячись на хвилі спеки та високу кількість пилку, літо має багато потенційних провокаторів кропив’янки. Ось кілька способів зменшити ризик спалахів у цю пору року:

Дізнайтеся про тригери

Кропив’янка може бути спровокована різними факторами. Розуміння того, що посилює вашу кропив’янку, дає вам можливість зменшити вплив цих тригерів.

Однак може бути важко звузити саме те, що може бути причиною вашої кропив’янки. Фахівці, як-от алергологи та дерматологи, можуть допомогти виключити або лікувати основні захворювання, які можуть спричинити кропив’янку.

Вони також можуть допомогти вам з’ясувати, чому у вас з’являється кропив’янка влітку, і порекомендувати цільове лікування для лікування загострень.

Відстежуйте, коли у вас з’являється кропив’янка

Ведення щоденника про те, коли у вас з’являється кропив’янка, може допомогти вам звузити тип кропив’янки та визначити, чи є певні фактори влітку тригерами.

Наприклад, якщо ви помічаєте, що у вас часто з’являється кропив’янка протягом декількох хвилин після того, як ви проводите час на вулиці в яскравий сонячний день, у вас може бути рідкісний тип сонячної кропив’янки. Подібним чином люди з холінергічною кропив’янкою отримують кропив’янку, коли вони потіють.

Ваш щоденник може допомогти вам побачити, чи ваша кропив’янка може бути викликана теплом, світлом чи іншою причиною.

Залишайтеся в прохолоді та сухості

Уникайте тривалого перебування в жаркому та вологому середовищі, де ви можете почати потіти.

Носіння антиперспірантів може допомогти зменшити кількість поту. Ви також можете мати під рукою м’яку тканину, щоб видалити вологу, коли ви починаєте потіти.

Якщо ви хочете провести час на свіжому повітрі, намагайтеся уникати найспекотнішої пори дня. Можливо, було б зручніше здійснити цю пляжну прогулянку рано вранці чи пізно ввечері, коли літнє сонце викликає менше тепла, ніж опівдні.

Пийте багато рідини

Зволоження може допомогти зберегти прохолоду та зменшити ймовірність кропив’янки через підвищену температуру тіла. Це особливо важливо влітку, коли багато людей більш активні, і вони легше піддаються зневодненню.

Зволоження допомагає підтримувати цей баланс, тому ви можете зменшити свої шанси на спалах літньої кропив’янки.

Носіть сонцезахисний крем

Сонячна кропив’янка – це кропив’янка після впливу видимого світла та UVA/UVB променів. Носіння сонцезахисного крему, який спеціально блокує тип світла, який викликає ваші симптоми, може допомогти зменшити вашу кропив’янку.

Британська асоціація дерматологів рекомендує використовувати засіб із оксидом титану або оксидом цинку, які захищають вашу шкіру від UVA, UVB та видимого світла.

Якщо у вас чутлива шкіра, подумайте про використання гіпоалергенного або натурального сонцезахисного крему.

Повторно застосовуйте сонцезахисний крем кожні 2 години або частіше, якщо ви пітнієте або плаваєте.

Носіть вільний одяг для прикриття

Те, що ви носите, може змінити ваш літній вулик. Вільний, струмуючий одяг може запобігти подразненню та перегріву.

Довгі рукави та штани допомагають захистити шкіру від сонця. Вони також створюють бар’єр між вами та травами та рослинами, які можуть викликати кропив’янку.

Використовуйте холодні компреси

Низькі температури можуть зменшити запалення, яке загострює кропив’янку. Прикладання холодних компресів до шкіри, якщо вона починає свербіти, може трохи полегшити симптоми.

Однак якщо у вас холодова кропив’янка (тип кропив’янки, спричиненої впливом низьких температур), не прикладайте до шкіри нічого надто холодного.

Обмежте вплив пилку

Пилок є поширеним алергеном, який може викликати кропив’янку у деяких людей влітку.

Уникайте проводити час на вулиці, коли кількість пилку висока. Ви можете дізнатися про кількість пилку в місцевих прогнозах погоди.

Інші способи лікування вуликів

Деякі стратегії можна використовувати для лікування кропив’янки цілий рік, включаючи літо. Ось кілька інших способів боротьби з вуликами:

  • Зменшити стрес. Стрес може спричинити загострення кропив’янки. Медитація, достатній відпочинок і час для улюблених занять можуть допомогти знизити рівень стресу.
  • Приймайте вітамін D. Хоча необхідні подальші дослідження, може бути зв’язок між низьким рівнем вітаміну D і хронічною кропив’янкою. А 2018 огляд навч виявили, що у людей із хронічною спонтанною кропив’янкою рівень вітаміну D значно нижчий за середній. Поговоріть зі своїм лікарем про перевірку рівня вітаміну D і чи може добавка допомогти вашій кропив’янці.
  • Приймайте антигістамінні препарати. За даними Американської академії алергії, астми та імунології, приблизно 50 відсотків людей з кропив’янкою можуть отримати полегшення, приймаючи антигістамінні препарати. Деякі антигістамінні препарати продаються без рецепта, а для інших потрібен рецепт. Поговоріть зі своїм лікарем про те, який тип може вам підійти.
  • Пройти лікування. Якщо антигістамінні препарати не полегшують кропив’янку, можливо, вам знадобиться інший тип ліків. Омалізумаб (Xolair) схвалений Управлінням з харчових продуктів і медикаментів для лікування хронічної ідіопатичної кропив’янки. Дослідження 2013 року показало, що він ефективний у деяких людей з кропив’янкою, на яких антигістамінні препарати не працювали. Ви можете поговорити зі своїм лікарем про ліки, що відпускаються за рецептом, які можуть допомогти вам при хронічній кропив’янці.

Може знадобитися час, щоб знайти найкращі способи боротьби з кропив’янкою, але багато людей знаходять полегшення, уникаючи тригерів і співпрацюючи з лікарем щодо варіантів лікування. Оскільки кропив’янка може зникнути до вашого призначення, сфотографуйте свої симптоми, щоб показати своєму лікарю, щоб допомогти з діагностикою.

Чому хронічна кропив’янка загострюється влітку?

Хронічну кропив’янку можна класифікувати за їх конкретними тригерами. У деяких типів можуть спостерігатися частіші спалахи влітку просто тому, що в цю пору року в навколишньому середовищі більше тригерів.

  • Холінергічна кропив’янка, або теплова кропив’янка, спричинена підвищенням температури тіла та виділенням поту. Діяльність, яка викликає потовиділення, наприклад перебування на вулиці в спекотні дні або інтенсивні фізичні вправи, може викликати спалах.
  • Сонячна кропив’янка викликається впливом сонця або ультрафіолету. Кропив’янка з’являється через кілька хвилин після перебування на сонці.
  • Холодова кропив’янка викликається різким зниженням температури. Багато людей відчувають холодову кропив’янку взимку, але навіть деякі літні заходи можуть викликати кропив’янку у людей з цим захворюванням. До них відноситься плавання в холодному басейні, раптовий холодний вітерець або сплеск кондиціонування повітря, коли ви йдете в приміщення.

Хронічна кропив’янка також може мати інші тригери, наприклад певні рослини, продукти або тварини. Літні походи поблизу рослин і трав, які ви не бачите взимку, можуть викликати кропив’янку.

У літні місяці також збільшується кількість пилку в повітрі та спор цвілі, що погіршує назальну алергію та астму. Алергія та астма також можуть впливати на шкіру та спровокувати кропив’янку.

Чи завжди лікар може знайти причину хронічної кропив’янки?

Багато людей ніколи не з’ясовують причину своєї кропив’янки, навіть якщо вона хронічна. Фактично, а 2011 дослідження виявили, що 75 відсотків людей з кропив’янкою мають ідіопатичну версію. Це означає, що причина невідома.

Лікар може допомогти вам звузити коло потенційних тригерів у довгостроковій перспективі, але є шанс, що ви ніколи не дізнаєтеся, що викликає вашу кропив’янку. Незважаючи на це, є методи лікування, які можуть полегшити ваші симптоми та допомогти знайти полегшення.

Винос

Літня погода та діяльність можуть спричинити хронічну кропив’янку у багатьох людей. Ви можете помітити висип після потовиділення, перебування на сонці або під впливом пилку.

Обмеження впливу тригерів може допомогти зменшити симптоми. Однак багато людей мають хронічну ідіопатичну кропив’янку, що означає, що вулики не мають відомої причини. Це означає, що ви, можливо, не зможете уникнути речей, які викликають спалахи.

На щастя, доступні методи лікування, які допоможуть вам знайти полегшення. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи підходять вам антигістамінні препарати або ліки, що відпускаються за рецептом.

Дізнатися більше

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss