Що таке наліт?
Ви коли-небудь помічали, що після чистки зуби ваші зуби виглядають блискучими і білими, але з часом вони стають тьмяними і жовтими? Цей жовтуватий колір походить від нальоту, плівкової речовини, створеної з бактерій. Наліт накопичується на ваших зубах як вище, так і під лінією ясен. Це може здатися вам непривабливим, але більше того, якщо його не видалити, це може пошкодити ваші зуби та ясна.
Кращі способи видалення нальоту
Найпростіший спосіб видалити наліт – чистити зуби принаймні двічі на день. Ви повинні використовувати м’яку зубну щітку, яку ви замінюєте принаймні кожні три-чотири місяці, коли щетина починає тріскатися. Ви також можете розглянути можливість використання електричної зубної щітки, яка може бути більш ефективною для видалення нальоту, ніж традиційна зубна щітка.
Перед чищенням щіткою почистіть щіткою, щоб звільнити шматочки їжі, щоб ви могли їх видалити. Щоб чистити зуби ниткою:
- Візьміть близько 18 дюймів нитки, обернувши один кінець навколо кожного середнього пальця.
- Натягніть нитку між великими та вказівними пальцями, потім обережно просуньте нитку між двома зубами.
- Перемістіть нитку у формі «С» з боку одного зуба.
- Обережно потріть нитку вгору і вниз, продовжуючи притискати її до зуба. Будьте обережні, щоб не рвонути і не тріснути нитку.
- Повторіть цей процес для всіх ваших зубів, подбайте про те, щоб також чистити зубну нитку за задніми зубами.
Купуйте зубну нитку онлайн.
Після того, як ви чистите зуби ниткою, ви повинні приділяти дві хвилини чищення зубів щоразу. Щоб почистити зуби:
- Нанесіть на зубну щітку кількість зубної пасти розміром з горошину. Для дітей кількість зубної пасти має бути розміром приблизно з рисове зерно.
- Тримайте зубну щітку на зубах під кутом 45 градусів до ясен.
- Рухайте зубною щіткою вперед-назад короткими м’якими рухами однакової ширини, що й кожен із ваших зубів.
- Чистіть усі зовнішні, внутрішні та жувальні поверхні зубів і не забувайте про мову.
- Для внутрішньої сторони передніх зубів нахиліть зубну щітку вертикально і робіть невеликі рухи вгору-вниз.
На жаль, після видалення зубного нальоту знову швидко накопичується. Деякі експерти рекомендують інші домашні процедури для видалення нальоту. Сюди входять витягування масла та лікування харчовою содою.
Витягування масла
Помахування олією — зазвичай кокосовою або оливковою — у роті може зміцнити зуби, запобігти карієсу, заспокоїти хворі ясна та видалити наліт.
Щоб виконати «витягування олії», ви плескаєте в роті приблизно одну столову ложку кокосової або оливкової олії протягом 20–30 хвилин (набагато довше, ніж зазвичай полоскання ротової порожнини). Вважається, що кокосове масло є особливо корисним, оскільки воно містить жирні кислоти, такі як лауринова кислота, речовина з протизапальною та протимікробною дією.
Харчова сода
Харчова сода ефективно видаляє наліт, оскільки є природним очисником і абразивом, тобто добре очищає.
Купуйте зубну пасту з харчовою содою в Інтернеті.
Як наліт викликає утворення зубного каменю
Зростання нальоту може мати серйозні наслідки для здоров’я. Бактерії в зубному нальоті створюють кислоту, живлячись цукром у їжі, яку ви їсте, що може пошкодити ваші зуби та викликати карієс. Бактерії також виробляють токсини, які можуть погіршити стан ясен, що призведе до пародонтозу (захворювання ясен).
Коли наліт на зубах з’єднується з мінералами у вашій слині, утворюючи тверде відкладення, це називається зубним каменем. Інша назва зубного каменю — зубний камінь. Як і зубний наліт, зубний камінь може утворюватися як над, так і під лінією ясен. Зубний камінь утворює середовище для розмноження бактерій нальоту, що дозволяє бактеріям нальоту швидко розмножуватися.
На відміну від зубного нальоту, зубний камінь не можна видалити щіткою або зубною ниткою. Щоб позбутися від нього, вам потрібно відвідати свого стоматолога, який за допомогою спеціальних інструментів видалить його в техніці, яка називається «накип і полір». Накалювання відноситься до видалення або видалення зубного каменю з зубів, тоді як полірування допомагає розгладити зуби і надати їм блиск.
Як запобігти утворенню зубного нальоту та каменю
Найкращий спосіб запобігти утворенню зубного нальоту – це дотримуватися хороших зубних звичок. Чистіть зуби протягом двох хвилин принаймні двічі на день (в ідеалі один раз вранці і один раз перед сном) і використовуйте зубну нитку принаймні один раз на день.
Регулярне відвідування стоматолога також має вирішальне значення для запобігання додаткового утворення нальоту та каменю на ваших зубах. Ваш стоматолог очистить і очистить ваші зуби, щоб на них не було нальоту та каменю. Вони також можуть проводити лікування фтором, яке може запобігти та уповільнити ріст бактерій зубного нальоту та накопичення зубного каменю на ваших зубах. Це допомагає запобігти карієсу.
Дослідження свідчать про це Жувальна гумка, підсолоджена сорбітом або ксилітом між прийомами їжі, може запобігти утворенню зубного нальоту. Не жуйте гумку з цукром, що сприяє розмноженню бактерій на зубах. З іншого боку, здорова дієта з низьким вмістом доданого цукру може обмежити ріст бактерій на ваших зубах. Обов’язково їжте багато свіжих продуктів, цільного зерна та пісних білків.
Ополіскувач для рота або такий інструмент, як зубочистка, міжзубна щітка або зубна палочка, можуть бути корисними для запобігання накопиченню бактерій між прийомами їжі.
Купуйте ці продукти в Інтернеті:
- рідина для полоскання рота
- зубний підбір
- міжзубна щітка
- зубна паличка
Куріння та жування тютюну також сприяють розмноженню бактерій на зубах. Припиніть вживати тютюнові вироби і не починайте, якщо ніколи їх не пробували.
Суть
Чим краще ви доглядаєте за своїми зубами, тим менше на них буде накопичуватися нальоту і зубного каменю. Ви повинні чистити зуби принаймні двічі на день і використовувати зубну нитку один раз, щоб запобігти утворенню нальоту. Також обов’язково регулярно відвідуйте свого стоматолога для профілактики та видалення зубного каменю. Правильний догляд за зубами дозволить зберегти здоров’я надовго.
Якщо ви думаєте, що у вас можуть виникнути проблеми з зубами, пов’язані з утворенням зубного нальоту або каменю, негайно запишіться на прийом до свого стоматолога. Чим швидше ви вирішите проблему з зубами, тим менше шкоди вона завдасть і тим легше (і дешевше) буде її лікувати.
Discussion about this post