Як лікувати тонку шкіру

Тонка шкіра на руках є відносно поширеною. Однак у міру того, як людина старіє, у нього також можуть з’являтися тонка і м’яка шкіра на руках і ногах. Тонка шкіра легше синці.

У цій статті ми пояснимо причини тонкої шкіри, можливі способи лікування та профілактики, а також коли потрібно звернутися до лікаря.

Що таке тонка шкіра?

На деяких ділянках тіла шкіра тонша від природи. Шкіра на повіках має товщину всього 0,5 міліметра (мм), тоді як шкіра на п’ятах може мати товщину до 4 мм.

Шкіра складається з трьох шарів. Кожен шар має різну роль:

• Гіподерма – це внутрішній шар, що складається з тканинних, жирових і потових залоз.
• Дерма – це наступний шар, який містить нерви та кровопостачання.
• Епідерміс – це крайній шар шкіри, який є бар’єром проти бруду та бактерій.

Тонка шкіра означає, що епідерміс не такий товстий, як повинен бути. Гіподерма також може мати менше жиру, що призводить до того, що цей шар теж стає тоншим.

Сама по собі тонша шкіра не повинна викликати медичних проблем. Однак людина може виявити, що її шкіра легше пошкоджується або синці легше.

Симптоми тонкої шкіри

Якщо у людини тонка шкіра, вона може виглядати прозорішою, і вона може чіткіше бачити вени, кістки або сухожилля.

Тонку шкіру можна легко пошкодити. Людина може помітити, що її шкіра синці або розриви після незначних травм.

Втрата жиру з гіподерми призводить до того, що шкіра виглядає менш пухкою або повноцінною, що може зробити шкіру тоншою.

Що призводить до того, що шкіра стоншується?

Причини витончення шкіри включають:

• Старіння є найпоширенішою причиною тонкої шкіри. Тонка шкіра є природним елементом старіння, поряд з борознами та зморшками, меншою еластичністю шкіри, а також сухою або легко пошкоджуваною шкірою.
• Сонячне світло відіграє значну роль у витонченні шкіри з часом. Промені UVA та UVB можуть вбити або пошкодити клітини шкіри.
• Куріння тютюну та вживання алкоголю як прискорюють старіння шкіри, так і можуть сприяти витонченню шкіри з часом.
• Стероїдні креми може зробити клітини в епідермісі меншими. Ліки також може впливати на тканини, що з’єднують клітини шкіри. Цей процес може зробити шкіру на вигляд зморщеною або пухкою.
• Інші ліки може спричинити витончення шкіри як побічний ефект. Ця проблема може трапитися із місцевими стероїдами, які люди наносять безпосередньо на шкіру. Цей препарат зазвичай має форму крему або мазі і застосовується для лікування шкірних захворювань, таких як екзема.

Місцеві стероїди, швидше за все, можуть спричинити витончення, якщо людина використовує їх протягом тривалого періоду. Важливо дотримуватися інструкцій щодо використання цих препаратів.

Шкіра повинна повернутися до своєї звичайної товщини, як тільки людина припинить вживання ліків. Однак цей процес може зайняти кілька тижнів, оскільки клітинам шкіри потрібен час на оновлення.

Змінити витончення шкіри неможливо. Однак зволоження шкіри може зробити її більш гнучкою і рідше розбиватися.

Все, що робить шкіру червоною або болить, може пошкодити її. Людині з тонкою шкірою може знадобитися захистити шкіру від пошкоджень. Наприклад, цій людині слід уникати контакту з різкими хімічними речовинами.

Людина з тонкою шкірою може легше виявити синці або пошкодження на шкірі. Захист шкіри за допомогою довгих рукавів та довгих спідниць або штанів може допомогти.

Використання кремів, що містять вітамін А, також відомий як ретинол або ретиноїди, може допомогти запобігти подальшому витонченню шкіри. Креми з ретинолом можна придбати в аптеках або в Інтернеті як косметичні засоби.

Дослідження, опубліковані в 2018 році, припускають, що в деяких випадках ретинол може допомогти нормалізувати товщину шкіри. Однак ретинол слід застосовувати з обережністю, і він підходить не для всіх типів шкіри.

Хоча немає переконливих доказів того, що використання підсилювачів колагену покращує здоров’я шкіри або потовщує шкіру, деякі люди вважають їх корисними.

Збалансоване харчування може підтримати загальний стан здоров’я. Слід їсти багато фруктів та овочів, цільних зерен та білків.

Вітамін Е, що міститься в таких продуктах, як мигдаль та авокадо, також може підтримувати здоров’я шкіри. Жири в цих продуктах можуть допомогти зберегти еластичність шкіри.

Вживання достатньої кількості води допомагає підтримувати шкіру у зволоженому стані. Суха шкіра може бути подразнена або пошкоджена легше і часто менш гнучка.

Профілактика витончення шкіри

Неможливо уникнути всіх ознак старіння. Зморшки, витончення шкіри та сухість шкіри відбуваються природним чином із віком людини. Однак, можливо, можна зменшити або уповільнити деякі видимі ознаки старіння.

Можливо, можна запобігти деякому віковому витонченню шкіри, захищаючи шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів, регулярно зволожуючи шкіру та не палити тютюн.

Ультрафіолетове світло від сонця є однією з основних причин старіння шкіри. Захистіть шкіру від сонця:

• використовуючи сонцезахисний крем SPF 30 або вище, який захищає як від UVA, так і від UVB променів
• сидячи в тіні або проводячи час в приміщенні в найспекотнішу частину дня
• в довгих рукавах та довгій спідниці або брюках
• вибираючи шапку, яка буде відтіняти шию і обличчя

Зволоження шкіри може допомогти запобігти сухості та пошкодженню, оскільки ця дія зупиняє потрапляння води з шкіри. Зволожена шкіра є більш пружною і здоровою.

Алкоголь також висушує шкіру, тому уникайте вживання надмірних алкогольних напоїв. Випивання склянки води між алкогольними напоями може допомогти вам залишатися зволоженим.

Коли потрібно звернутися до лікаря через тонку шкіру?

Вам не потрібно звертатися до лікаря, якщо ваша тонка шкіра спричинена старінням і не має проблем зі здоров’ям. Якщо ви виявите, що часто у вас синяки або пошкоджують шкіру, можливо, вам доведеться звернутися до лікаря.

Деякі ліки можуть викликати тонку шкіру. Лікар може порадити, припиняти вживання ліків чи ні, та запропонувати альтернативні ліки.

Якщо витончення шкіри не має видимих ​​причин, допомогу може отримати консультація лікаря. Можливо, такі фактори способу життя, як вплив сонячного світла або куріння тютюну, призвели до витончення шкіри.

Спеціального лікування тонкої шкіри не існує, тому найкращим варіантом є профілактика. Захист шкіри від сонячного світла та підтримання шкіри у зволоженому стані може допомогти запобігти подальшому витонченню шкіри.