У мене цукровий діабет 2 типу більше 18 років, і я пишу про нього майже половину цього часу. З роками я зрозумів, що люди багато чого не розуміють про діабет. Ось чотири з них.
1. «Діабетик» не слід вживати як іменник
Можливо, у мене діабет, але, будь ласка, не називайте мене «діабетик». Я дружина, мачуха, дочка, сестра, тітка, невістка, племінниця, двоюрідна сестра, друг, власник бізнесу, кухар, письменник, розробник рецептів, фотограф, фрілансер, власник орендованого будинку, бухгалтер, любитель фітнесу, мандрівник, адвокат, читач, спортивний фанат і лідер групи підтримки (серед іншого) — але я не «діабетик». Мене розриває серце, коли я чую історії про дітей, особливо, яких у школі називають «діабетиками». Наприклад, «Іди забрати діабетика. Настав час його пострілу». Ми люди з діабетом, і всі ми набагато більше.
2. Тип 1 і тип 2 не те саме
Цукровий діабет 1 типу є аутоімунним захворюванням. Це змушує організм атакувати клітини підшлункової залози, що виробляють інсулін. Це означає, що людина з типом 1 не виробляє інсулін. Без інсуліну ти помреш. Люди з типом 1 повинні вводити інсулін, щоб залишитися в живих. Люди з цукровим діабетом 2 типу виробляють інсулін, але їх організм погано використовує його. З часом їх клітини, що виробляють інсулін, можуть відмовитися від виснаження. Тип 2 можна лікувати зміною способу життя, прийомом ліків, а іноді і інсуліну. Крім того, існує інший тип діабету, відомий як латентний аутоімунний діабет у дорослих (LADA), який іноді називають типом 1,5. Цей стан має ознаки як 1, так і 2 типу. Дуже дратує, коли хтось дізнається, що у вас діабет, і запитає: «Чи це погано добрий?» Жоден з них не є добрим.
3. Цукровий діабет у всіх різний
Універсального плану лікування цукрового діабету не існує. Навіть якщо ви знайдете щось, що працює, через 10 років це не буде. Колись я міг легко з’їдати від 60 до 70 грамів вуглеводів за один прийом їжі; тепер мені пощастило, якщо 40 грам тримають мене в радіусі. Інші люди з цукровим діабетом можуть їсти лише стільки за цілий день. Цукровий діабет у всіх різний. Для деяких із нас їсти солодку їжу, макарони чи картоплю в помірних кількостях цілком нормально. Ми не цінуємо коментарі типу “Ви повинні справді їсти це?” Ми знаємо, як найкраще керувати власними дієтами, дуже дякую.
4. Я не захворів на діабет, тому що їв занадто багато цукру
Я дуже ненавиджу слухати жарти приблизно такого типу: «Той пиріг був такий солодкий, я думав, що захворю на діабет». Повторюй за мною: Вживання цукру не викликає цукрового діабету. Хоча це правда, що надмірна вага і нерегулярні фізичні вправи можуть підвищити ризик розвитку діабету 2 типу, є багато інших факторів, які також сприяють: вік, генетика та певна етнічна приналежність, щоб назвати лише кілька. Будь ласка, подолайте помилкове уявлення про те, що ті з нас, хто страждає на цукровий діабет, товсті, ліниві і цілий день сидять на дивані й їдять печиво, або що ми «робили це з собою» через неправильний спосіб життя.
Їжа на винос
Зараз у Сполучених Штатах понад 30 мільйонів людей з цукровим діабетом і 84 мільйони з преддіабетом. Чим більше ми всі розуміємо, що таке діабет, а що це ні, тим краще всім буде.
Shelby Kinnaird публікує рецепти та поради для людей, які хочуть харчуватися здорово. Діабетичний гурман, веб-сайт, який часто має позначку «Найкращий блог про діабет». Її девіз – «діагноз цукрового діабету – це не дієтичний смертний вирок». Шелбі – пристрасний захисник діабету, який любить, щоб її голос почули у Вашингтоні, округ Колумбія, і вона керує двома ДіабетСестри групи підтримки в Річмонді, штат Вірджинія. Вона успішно лікує цукровий діабет 2 типу вже більше 18 років.
Discussion about this post