8 ознак того, що ваша важка астма погіршується і що з цим робити

1. Ви використовуєте інгалятор частіше, ніж зазвичай

Якщо вам доводилося використовувати інгалятор швидкого полегшення частіше, ніж зазвичай, або ви почали відчувати, що він не допомагає, коли ви його використовуєте, ваша важка астма може посилюватися.

Іноді буває важко відстежити, скільки разів ви використовуєте інгалятор протягом певного тижня. Ви можете почати відстежувати своє використання в щоденнику або в додатку для нотаток на своєму телефоні.

Ведення журналу використання інгалятора також може допомогти визначити, що може спровокувати ваші важкі симптоми астми. Наприклад, якщо ви в основному використовуєте інгалятор після перебування на відкритому повітрі, такий тригер, як пилок, може спричинити загострення вашої астми.

2. Ви частіше кашляєте і хрипите протягом дня

Ще одна ознака того, що ваша важка астма може посилюватися, — це частіші кашлі або хрипи. Порадьтеся зі своїм лікарем щодо коригування плану лікування, якщо ви постійно відчуваєте, що збираєтеся кашляти. Якщо ви відчуваєте хрипи, схожі на свист, частіше ніж один раз на день, також зверніться до лікаря.

3. Ви прокидаєтеся з кашлем і хрипами вночі

Якщо ви коли-небудь прокинулися посеред ночі від нападу кашлю або хрипів, вам може знадобитися змінити план лікування важкої астми.

Правильно лікувана астма не повинна будити вас від сну більше однієї-двох ночей на місяць. Якщо ви втрачаєте сон через більше симптомів, можливо, настав час обговорити з лікарем модифікацію лікування.

4. Ваші показники пікового потоку впали

Ваші показники пікового потоку є вимірюванням того, наскільки добре ваші легені функціонують у найкращому вигляді. Це вимірювання зазвичай перевіряється в домашніх умовах за допомогою портативного пристрою, який називається пікфлоуметром.

Якщо ваш піковий рівень потоку впаде нижче 80 відсотків ваш особистий рекорд, це ознака того, що ваша важка астма погано піддається лікуванню. Ще одна ознака того, що ваша астма погіршується, — це те, що показники максимального потоку сильно змінюються з дня на день. Якщо ви помітили низькі чи непостійні цифри, зверніться до лікаря якомога швидше.

5. Ви часто відчуваєте задишку

Ще одна ознака того, що ваша астма погіршується, — це якщо ви починаєте відчувати задишку, навіть якщо не робите нічого напруженого. Це нормально відчувати себе втомленим після тренування або підйому по сходах, ніж ви звикли, але нерухомі заняття, такі як стояння, сидіння або лежачи, не повинні призводити до втрати дихання.

6. У вас постійно відчувається стиснення в грудях

Незначне стиснення в грудях характерне для людей з астмою. Але часте і сильне стиснення в грудях може означати, що ваша важка астма погіршується.

Стиснення в грудях часто є результатом скорочення м’язів, що оточують дихальні шляхи, у відповідь на тригери астми. Може здатися, ніби щось стискає або сидить на грудях.

7. У вас іноді виникають проблеми з розмовою

Якщо вам важко вимовити повне речення без паузи, щоб перевести подих, вам слід записатися на прийом до лікаря. Проблеми з розмовою зазвичай є результатом нездатності ввести достатню кількість повітря в легені, щоб ви могли випустити його з повільною, навмисною швидкістю, необхідною для мовлення.

8. Ви не можете підтримувати свій звичайний режим вправ

Ви можете помітити, що не в змозі виконувати будь-які види фізичної активності, якщо симптоми астми погіршуються.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви помітили, що кашляєте або вам доведеться частіше використовувати інгалятор у тренажерному залі або під час таких занять, як біг підтюпцем або заняття спортом. Якщо ваша грудна клітка стискається частіше під час щоденних фізичних навантажень, таких як підйом по сходах або прогулянка навколо кварталу, можливо, вам доведеться змінити ліки, щоб контролювати симптоми.

Подальші кроки

Якщо ви думаєте, що ваша важка астма погіршується, перше, що вам слід зробити, це записатися на прийом до лікаря. Перед призначенням запишіть список симптомів, які ви відчували, і візьміть його з собою, щоб разом переглянути.

Ваш лікар, швидше за все, вислухає вашу грудну клітку та перевірить ваші пікові рівні потоку, щоб побачити, як вони порівнюються з вашими попередніми показниками. Вони також можуть запитати вас про ваш розпорядок прийому ліків від астми. Крім того, вони можуть перевірити, чи використовуєте ви правильну техніку з інгалятором.

Якщо ви правильно використовували інгалятор і все ще відчуваєте серйозні симптоми, лікар може змінити ваш план лікування. Вони можуть збільшити дозу вашого інгалятора або призначити додаткове лікування, наприклад таблетку антагоніста лейкотрієнових рецепторів (LTRA).

У деяких випадках ваш лікар може також призначити короткий «рятувальний» курс пероральних стероїдних таблеток. Це може зменшити ступінь запалення у ваших дихальних шляхах.

Якщо ваш лікар змінить дозу ваших поточних ліків або призначить додаткове лікування, подумайте про те, щоб запланувати наступний прийом через чотири-вісім тижнів, щоб переконатися, що ваш новий план лікування працює.

Їжа на винос

Важливо вміти помітити попереджувальні ознаки того, що ваша важка астма погіршується. Це важлива частина контролю ваших симптомів і може допомогти запобігти потенційно небезпечний для життя напад астми. Зробіть все можливе, щоб уникати тригерів астми, і не бійтеся звернутися до лікаря, якщо ви вважаєте, що ваше поточне лікування не працює так добре, як повинно бути.